Tác giả: admin

Giáo dục bé ngay khi còn nhỏ là việc rất cần thiết đối với mọi gia đình. Trong đó, cách dạy con của người Nhật luôn mang đến hiệu quả cao, các bé luôn ngoan ngoãn, thông minh và lễ phép. Hãy cùng Tvtmart xem ngay 12 cách dạy con của người Nhật mà các bậc phụ huynh có thể học hỏi nhé!

1. Dạy bé kỷ luật

Tính kỷ luật là điều rất cần thiết đối với các bé ngay từ khi còn nhỏ. Ở Nhật, khi bé những đứa trẻ đã được dạy cách xếp hàng khi đi qua đường, mua hàng, chờ đến lượt và tự giác ăn uống đúng giờ không để bố mẹ nhắc nhở. Kỷ luật ở Nhật không được rèn luyện bằng đòn roi sự nghiêm khắc hay những lời la hét của bố mẹ, mà bằng sự kiên nhẫn, nhẹ nhàng từng chút một của bố mẹ.

Muốn dạy bé tính kỷ luật tốt, trước hết bố mẹ phải làm mẫu cho các bé noi theo và và lặp đi lặp lại mỗi ngày. Việc lặp đi lặp lại những hành động kỷ luật sẽ giúp bé hình thành nề nếp kỷ luật tốt. Một cách dạy con ngoan của người Nhật nữa là luôn cho trẻ hiểu là bố mẹ đang phạt về hành động sai chứ không phạt con. Việc trừng phạt con mà không giải thích cho bé hiểu rõ về lỗi sai của mình có thể gây ra tâm lý tiêu cực cho trẻ.

Khi con họ mắc sai lầm ở nơi công cộng, người Nhật sẽ không la mắng con trước mặt mọi người. Trái lại, họ sẽ tìm nơi kín đáo và giải thích cho con rằng con đã làm sai điều gì. Việc này sẽ giúp bé hiểu rõ vấn đề là mình làm sai ở đâu, bé sẽ nhận được sự tôn trọng và còn bảo vệ cả bố mẹ lẫn con cái. Từ đó, các bé dần dần sẽ đi vào nề nếp, kỷ luật.

2. Dạy bé công bằng và tôn trọng tất cả mọi người

Trẻ em ở Nhật sẽ luôn được tôn trọng, bình đẳng và công bằng dù bạn là giàu hay nghèo, khi đã học chung trường đều được thầy cô đối xử bình đẳng với nhau. Ở những năm đầu đời, các bé sẽ được dạy về các giá trị sống chung trong một xã hội. Bên cạnh đó, trẻ em luôn được dạy phải đối xử công bằng với tất cả bạn bè và tôn trọng người lớn tuổi. Văn hóa cúi chào 90 độ luôn là một nét đẹp được người Nhật rèn luyện cho con từ khi còn bé.

Ở Nhật còn có nét văn hóa và xu hướng thời trang rất khác lạ so với phần còn lại của thế giới. Vì họ dạy con phải tôn trọng sở thích và quyền riêng tư của người khác. Bố mẹ Nhật dạy con phải biết tôn trọng những ngành nghề được xem là thấp kém nhất như người vệ sinh đường phố, thợ điện, lao công,… Mọi người đều phải đối xử như nhau và tất cả công việc nào cũng đáng trân trọng.

3. Luôn làm gương và quan tâm đến môi trường nuôi dạy con

Người Nhật luôn làm gương để con mình noi theo vì họ cho rằng mình là phản chiếu của đứa con và luôn cố gắng sống đúng kỷ luật, nề nếp. Vì thực tế họ cũng lớn lên như một đứa trẻ đã được nuôi dạy bằng tình yêu thương gia đình, sự tôn trọng và bình đẳng. Bạn sẽ rất khó thấy các bố mẹ Nhật dạy con điều hay lẽ phải nhưng bản thân mình lại hành động ngược lại.

Họ còn rất quan tâm đến môi trường xung quanh của con mình. Bố mẹ Nhật quan niệm rằng, nếu một môi trường đầy những tệ nạn xấu của xã hội thì con họ sẽ không phát triển tốt. Ngoài ra, môi trường bên ngoài chỉ là một phần, không khí gia đình cũng là một yếu tố rất quan trọng.

Các thành viên luôn gắn kết với nhau là cách dạy con của người Nhật mình từ bé. Nếu như gia đình họ có xung đột hay những mẫu thuẫn nào, họ cũng đều giải quyết trong êm đềm, không để các bé chứng kiến.

4. Tạo cơ hội cho các bé tham gia các hoạt động tập thể

Không chỉ tập trung vào việc dạy kỷ luật, nề nếp cho các bé, bố mẹ Nhật cũng chú trọng vào việc tạo cơ hội cho các bé tham gia các hoạt động tập thể giúp bé rèn luyện thể chất và được vui chơi, giải trí với các bạn bè. Đối với trẻ lên 2, cha mẹ đã cho trẻ đi bộ đều đặn hàng ngày và họ chia nhỏ khoảng cách tập luyện thành những đoạn ngắn 10m, 20m mỗi ngày.

Bên cạnh đó, họ còn dẫn con đến những công viên tham gia các hoạt động tập thể ở đấy hay nhà trường sẽ tổ chức hoạt động tập thể cho các bé vì các hoạt động này sẽ hỗ trợ con phát triển sức khỏe, mạnh dạng giao lưu bạn bè và giúp bé phát triển các kỹ năng mềm cần thiết. Người Nhật luôn muốn con mình phát triển toàn diện cả về thể chất, trí tuệ và giao tiếp.

5. Luôn khuyến khích trẻ bộc lộ năng lực bản thân

Cha mẹ ở Nhật luôn tạo cơ hội cho bé học những môn học mà bé yêu thích. Trẻ được cha mẹ cho tham gia buổi học ngoại khóa, cắm trại với bạn bè ở trường do nhà trường tổ chức giúp các em được rèn luyện sự tự tin, lòng dũng cảm ngay từ lúc còn nhỏ. Trong những giờ học ngoại khóa như vậy, trẻ tỏ ra rất hứng thú và điều đó đã để lại trong các em những ấn tượng vô cùng sâu sắc.

Hơn thế nữa, trẻ em luôn được bố mẹ quan tâm về việc học ở trường và các bé được tự do nói lên suy nghĩ của riêng mình. Các bé còn được bố mẹ cho học làm bánh, tham gia những lễ hội được tổ chức qua đêm, những buổi biểu diễn cộng đồng, các buổi triển lãm,… để giúp các bé phát triển những kỹ năng sống và bộ lộ năng lực bản thân.

6. Rèn luyện cho bé tính tự giác từ khi còn nhỏ

Thói quen rèn luyện tính tự giác cho bé khi còn nhỏ là việc rất quan trọng với trẻ em ở Nhật. Khi mới 2 – 3 tuổi, các bé đã được bố me dạy tự múc cơm ăn, cách cầm đũa, tự vệ sinh cá nhân và ngồi nghiêm chỉnh khi vào bàn ăn.

Những trẻ em ở Nhật luôn ý thức rằng việc mình cần phải làm là gì, con không cần phải đợi bố mẹ đến chỉ dạy hay người khác phải nhắc nhờ. Vì thế, chính đặc điểm này đã làm nổi bật cách dạy con của bố mẹ Nhật.

7. Không chỉ trích lỗi lầm của trẻ

Cũng giống như việc dạy bé tính kỷ luật, bố mẹ sẽ không phạt trẻ mà chỉ phạt hành động của trẻ đã làm sai và cũng không chỉ trích những lỗi lầm của con. Chỉ trích những lỗi lầm của con là vấn đề thường thấy ở các gia đình hiện nay. Nhưng các mẹ Nhật lại quan niệm rằng ai cũng có sai lầm và việc chỉ trích những lỗi lầm của người khác không giúp họ tốt hơn và đương nhiên việc chỉ trích đó càng không xảy ra với con cái của họ.

Ở Nhật, các hình phạt nghiêm khắc như bằng đòn roi, chửi mắng sẽ không được thực hiện với các bậc phụ huynh. Thay vào đó là những lời dạy dỗ, chỉ bảo con rằng hành động đó là sai, nhắc nhớ bé lần sau không được tái phạm. Điều quan trọng là khi trẻ mắc sai lầm bố mẹ không nên la mắng bé và dạy bé cách sửa cái sai đó.

8. Dạy con cách nghiên cứu, tìm tòi

Dạy con cách nghiên cứu, tìm tòi là việc làm cần thiết rèn luyện tư duy của bé ngay khi còn nhỏ. Những việc gì do tự chúng ta tìm tòi và nghiên cứu thì sẽ nhớ dai và lâu hơn. Cũng giống như việc khi biết địa chỉ rồi nhưng được người khác đưa lên xe dẫn đi thì chúng ta cảm thấy rất khó nhớ đường. Nhưng nếu tự dùng bản đồ, rồi vừa đi vừa hỏi đường thì chúng ta sẽ nhớ rất lâu.

Ngay còn bé, bố mẹ Nhật đã dạy bé cách tra cứu từ điển đơn giản, trẻ sẽ sử dụng từ điển để viết đúng Hán tự hay tra nghĩa của từ. Với cách tự tìm kiếm, mày mò này thì các bé có thể học được một cách chính xác mà không hề cảm thấy nhàm chán.

9. Kiên nhẫn với trẻ

Nhiều bố mẹ thường nóng tính, khó chịu khi con cái không nghe lời và thường mắc những sai lầm mà bố mẹ đã dạy bé trước đó. Các bé sẽ luôn có rất nhiều câu hỏi đôi khi là những câu hỏi rất ngây ngô hoặc hỏi đi hỏi lại một vấn đề. Vì thế, các bậc phụ huynh có thể sẽ không có tính nhẫn nại để trả lời những câu hỏi của con. Nhưng cha mẹ Nhật không ngại giải thích nhiều lần cho con họ ở một vấn đề.

Vì theo quan niệm của người Nhật trẻ em cần nhiều thời gian để thông thạo một việc nào đó và ít nhất là 3 tháng. Chẳng hạn, khi trẻ đã nhớ được chữ “a i u e o” thì phải mất ít nhất 3 tháng trẻ mới có thể đọc được chúng thành thạo. Thế nên, bố mẹ luôn rất sẵn lòng và kiên nhẫn về những câu hỏi của con.

10. Chú trọng chuyện cổ tích

Cũng giống như nhiều cha mẹ trên thế giới. Họ cũng sẽ giáo dục con mình qua những câu chuyện cổ tích. Bố mẹ Nhật cho rằng đây sẽ là chất liệu và niềm cảm hứng cho sự sáng tạo vô biên của đứa trẻ sau này. Vì trong những câu chuyện cổ tích luôn có những yếu tố thần thoại cùng những điều lạ kỳ và không tưởng.

11. Không quy chụp hay áp đặt trẻ

Không quy chụp hay áp đặt trẻ, đây là điều dạy con rất hay ở bố mẹ người Nhật. Họ cho rằng nếu mình áp đặt trẻ sẽ làm tâm lý bé trở nên không được thoải mái, trẻ sẽ không được tự do làm những điều mình thích và tính cách của trẻ sẽ ngày càng rụt rè.

Bố mẹ Nhật không dùng những lời lẽ tiêu cực để mắng chửi con. Thay vào đó, bố mẹ sẽ nói nhẹ nhàng với con rằng việc đó con đã làm sai và lần sau sẽ không được tái phạm. Nếu bạn sử dụng những lời chửi mắng nặng nề, chắc chắn rằng bé sẽ học theo và bé cũng sẽ bị ảnh hưởng tâm lý rất mạnh.

12. Khen hành vi cụ thể của bé

Khi bé làm tốt một việc nào đó, bố mẹ Nhật sẽ không nói câu “Con tôi giỏi quá” đều này sẽ làm bé trở nên tự phụ, không cố gắng ở những việc sau này. Họ chỉ khen những hành vị cụ thể mà bé đã làm được, chẳng hạn như “Con mẹ hôm nay tự múc cơm ăn thật giỏi”, “Ai mà tự thay quần áo giỏi thế nhỉ”,…

Vì họ quan niệm rằng, khi các bé được khen về một hành động cụ thể thì ở những lần sau, bé sẽ thực hiện tốt hơn công việc đó và bố mẹ sẽ hài lòng, khen ngợi tiếp tục. Cha mẹ Nhật không ngại khen con nhưng họ khen rất cụ thể.

Theo ĐMX

Các trẻ em Do Thái luôn được bố mẹ dạy làm việc chăm chỉ, biết quản lý thời gian. Tuy dân số rất chỉ có 13 triệu dân nhưng đã có 40% tỷ lệ người đoạt giải Nobel. Bí quyết thành công của họ chính là việc nuôi dạy con cái. Hãy cùng Tvtmart xem ngay 12 cách dạy con của người Do Thái mà các bậc phụ huynh có thể học hỏi nhé!

1. Luôn khuyến khích trẻ tự lập

Để giúp con trưởng thành từ khi còn nhỏ, người Do Thái luôn dạy con mình cách tự lập. Họ dạy con tự ăn, tự cầm muỗng đũa, tự làm những việc trong độ tuổi bé có thể làm. Chẳng hạn như nếu bạn đến bất kỳ quán cafe nào ở Isarel, không khó để bắt gặp những trẻ em Do Thái tự ngồi ăn một mình dù mới chỉ khoảng 1 tuổi.

Bố mẹ Do Thái luôn tạo điều kiện để con học tập, tự lập làm mọi việc trong khả năng, sức khỏe cho phép của bé. Ở Việt Nam, đa số bố mẹ sợ con mình còn quá nhỏ để có thể tự làm mọi việc, minh chứng cụ thể rằng dù bé đã 4, 5 tuổi nhưng vẫn được bố mẹ xúc cho ăn cơm hằng ngày. Chính những điều này đã hình thành cho trẻ thói quen dựa dẫm vào cha mẹ, được cha mẹ bao bọc, tương lai khó có thể thành tài.

2. Không ra lệnh, chỉ gợi ý

Họ không giờ ra lệnh bất kỳ điều gì để làm theo vì những việc này rất giống những tay độc tài. Thay vào đó, bố mẹ sẽ là người đưa ra những gợi ý cho con và cho con tự quyết định theo mong muốn của mình. Bố mẹ cũng sẽ không bao giờ giám sát con liên tục, xuất hiện mọi lúc mọi nơi bên con mà sẽ để trẻ tự do trong khuôn khổ an toàn của riêng mình.

Tuy nhiên cách giáo dục này sẽ có hai mặt, vì những nhận định trẻ con của bé có đôi lúc sẽ thất bại khiến bé cảm thấy chán nản và không còn hứng thú để thực hiện. Các bậc phụ huynh Do Thái cũng vô cùng cởi mở với những sai lầm, thất bại này và giúp đỡ con để bước tiếp. Nếu con bị điểm thấp ở trường lớp, họ sẽ không chê bai con mà sẽ cùng con tìm ra vấn đề và giải quyết.

3. Dạy con đọc sách từ bé

Sách rất quý giá đối với người Do Thái, họ xem sách như một tài sản vô giá. Thế nên họ luôn dạy con đọc sách từ khi bé và dạy con biết trân trọng những quyển sách. Ngay từ lần đầu tiên tiếp xúc với những cuốn sách thì họ sẽ nhỏ một giọt mật ong vào cuốn sách và cho trẻ hôn lên cuốn sách.

Họ muốn cho con mình nhớ những khoảnh khắc ngọt ngào đầu tiên khi con chạm tay vào quyển sách. Bởi người Do Thái tin rằng nếu bé biết trân trọng sách thì sách cũng sẽ cho con những tri thức ngọt ngào. Vì thế, người Do Thái luôn chiếm tỉ lệ phần trăm các nhà khoa học đạt giải Nobel hàng đầu thế giới.

4. Khen ngợi trẻ ngay khi có thể

Bố mẹ Do Thái luôn khen ngợi con, ngay khi trẻ còn chưa hiểu ngôn ngữ của cha mẹ. Những hoạt động của bé như biết vẽ hay biết nói đều sẽ được bố mẹ ngợi khen từ những hành động cụ thể. Điều đặt biệt ở gia đình Do Thái là các bé sẽ được bố mẹ khen ở nơi đông người vì các bé cảm nhận được sự tôn trọng, hiện diện và vị trí của mình trong xã hội.

Nếu trẻ đạt được thành tích ấn tượng, xuất sắc bố mẹ và tất cả thành viên trong gia đình sẽ vỗ tay khen ngợi và dành những lời chúc mừng yêu thương đến bé. Điều này sẽ giúp trẻ nâng cao lòng tự trọng, thúc đẩy tinh thần học hỏi và cung cách làm việc của trẻ.

5. Hãy tin tưởng con mình

Bố mẹ Do Thái luôn tin tưởng con khi họ giao cho bé làm một việc nào đó trong khả năng, họ tin rằng con mình sẽ hoàn thành chúng một cách thật xuất sắc. Một việc nghe có vẻ kỳ lạ là khi con họ đạt đạt điểm cao hoặc dành chiến thắng trong một cuộc thi nào đó, phần thưởng họ dành cho con chính là sự tin tưởng tuyệt đối.

Nhưng đối với cha mẹ Việt Nam họ thường cho con bánh kẹo hoặc một món đồ chơi mà con yêu thích. Cách giáo dục của người Do Thái hoàn toàn khác với các bố mẹ trên thế giới vì họ tin rằng sự tin tưởng con mình chính là phần thưởng giá trị nhất cho các con, điều này thể hiện rằng, con bạn đã lớn, đã trưởng thành hơn rồi đấy.

6. Học cách chấp nhận việc bày bừa

Các bậc phụ huynh Do Thái cho rằng trẻ con luôn tò mò, thắc mắc về mọi thứ xung quanh và còn rất tham chơi nhưng việc này sẽ được thay đổi khi chúng lớn lên. Vì thế, khi vui chơi cha mẹ luôn cho con tự do, thoải mái bày bừa những đồ chơi con yêu thích mà chẳng sợ cha mẹ quát mắng hay đe dọa.

Bố mẹ Do Thái sẽ không la mắng khi bé không gọn gàng mà họ còn tạo điều kiện để con được tự do chơi và bày bừa khắp nơi. Đây chính là cách để con phát triển tư duy về sau.

7. Luôn để trẻ thỏa thích khám phá

Khác với những bố mẹ trên thế giới, cha mẹ Do Thái sẽ không bao giờ la mắng hay cầm roi chạy theo sau con để yêu cầu con không được làm cái này, không được chơi cái kia. Vì trẻ con luôn rất hiếu động và thừa năng lượng, chính vì vậy chúng cần phải được thể hiện năng lượng ra ngoài.

Phụ huynh Do Thái tin rằng, cách giáo dục để trẻ tự do, thỏa thích khám phá những gì bé thích và thế giới xung quanh thì sẽ giúp trẻ tự tin và thành công hơn khi trưởng thành.

8. Mọi nỗ lực của trẻ đều đáng ghi nhận

Các bậc phụ huynh Do Thái tin rằng mọi nỗ lực của trẻ đều đáng ghi nhận dù lớn hay nhỏ đều được bố mẹ khen thưởng. Ví dụ như khi con họ viết những dòng chữ ngoằn ngoèo trên chiếc khăn ăn, bố mẹ cũng tự hào khen gợi và giới thiệu với cả nhà như một bức tranh.

Người Do thái cho rằng, cách giáo dục này sẽ giúp con cảm thấy tự tin, vui vẻ về những thành quả mà con làm ra. Sau này, con sẽ cố gắng nhiều hơn, phát triển tích cực và đạt thành tích cao hơn.

9. Không gán ghép những từ tiêu cực cho con

Bố mẹ Do Thái không bao giờ nói với con những câu: “Con là người xấu” “Con là đồ lười”… và họ sẽ không bao giờ gán ghép những từ mang nghĩa tiêu cực. Nhưng họ sẽ thay thế những câu nói đó bằng câu nói: “Một đứa trẻ ngoan ngoãn như con tại sao lại gây ra hành vi đáng tiếc như vậy?”

Đặc biệt, khi trước mặt người ngoài và những đứa trẻ khác, bố mẹ sẽ không bao giờ chỉ trích, la mắng, họ sẽ tìm cách uyển chuyển hơn để truyền đạt cho con. Người Do Thái ý thức và nắm bắt rất rõ những khuyết điểm, hành động xấu của con, họ sẽ khéo léo uốn nắn, dạy dỗ lại con cái mà không để người ngoài can thiệp.

10. Chịu trách nhiệm với hành vi của bản thân

Chịu trách nhiệm với hành vi của bản thân là điều người Do Thái rất xem trọng, họ luôn làm gương cho con học hỏi, noi theo. Trước mặt con, cha mẹ Do Thái luôn hành động thận trọng và tỏ ra nghiêm túc với mọi hoạt động, quyết định.

Khi con họ có hành động sai, họ luôn dạy con họ phải chịu trách nhiệm trước những hành vi mình gây ra vì việc này sẽ dạy bé có trách nhiệm, ý thức được những hành động, lỗi lầm và sửa đổi hành vi về sau.

11. Dạy trẻ cách quản lý thời gian

Ngay từ khi còn nhỏ, các bé đã được bố mẹ dạy cách phải làm việc chăm chỉ và biết cách quản lý thời gian hợp lý để mọi việc không chồng chéo lên nhau. Cha mẹ Do Thái luôn cho con học thêm nhiều kỹ năng khác và nhiều bộ môn cùng lúc với khối lượng thời gian lớn như đàn violin, tiếng Anh, toán học.

Nếu cha mẹ bé làm kinh doanh buôn bán thì các bé sẽ được tham gia buôn bán cùng gia đình cùng cha mẹ từ rất sớm. Từ đó, những hoạt động trải nghiệm lớn và liên tục như vậy, các em phải học cách quản lý thời gian, sắp xếp công việc và luôn tự nhủ phải làm việc chăm chỉ.

12. Chấp nhận rủi ro

Bố mẹ người Do Thái luôn dành câu nói quen thuộc này cho con của mình “Hãy tiến về phía trước”. Ý nghĩa của câu nói này là trẻ phải tự làm mọi việc một mình, luôn phát triển bản thân thay vì giậm chân tại chỗ và tự giành được thành công của riêng mình. Họ luôn cho phép con mạo hiểm bước ra khỏi vùng an toàn, khám phá thế giới và tự xoay sở với vấn đề riêng.

Việc này nhằm giúp trẻ học về sự tự tin, thất bại và chiến thắng. Cha mẹ luôn theo sát con và lưu tâm đến từng hoạt động của trẻ và đưa ra lời khen ngợi, khuyến khích kịp thời. Điều này giúp trẻ kiên trì theo đuổi mục tiêu và sẵn sàng chấp nhận rủi ro.

Theo ĐMX

Làm việc, học tập trước màn hình máy tính trong thời gian lâu sẽ khiến đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi. Mời bạn tham khảo bài viết này để cùng tìm hiểu 7 cách bảo vệ, dưỡng sức mắt hiệu quả khi làm việc, học tập!

1. Chú ý đến dinh dưỡng

Trong thời điểm dịch COVID-19 ngày càng phức tạp, việc chú ý đến dinh dưỡng là vô cùng cần thiết để có một chất đề kháng tốt, giảm nguy cơ nhiễm virus. Bên cạnh đó, khi làm việc tại nhà, việc liên tục nhìn vào màn hình các thiết bị điện tử như laptop, điện thoại,… sẽ khiến đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi. Vì thế, mắt cũng là một trong những bộ phận quan trọng mà bạn cần chú ý bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mắt bao gồm:

• Vitamin A có trong các loại rau, củ, quả màu đỏ hoặc vàng như bí đỏ, cà rốt, cà chua, ớt,…
• Lutein và Zeaxanthin là các chất chống oxy hóa có trong rau xanh, ngô, nho đỏ,…
• Axit béo omega-3 giúp tăng cường sức khỏe của mắt, thường có trong các loại hải sản, cá,…
• Vitamin C có trong các loại rau quả như ớt chuông, cam quýt, cải xoăn và bông cải xanh.
• Vitamin E được chứa trong hạnh nhân, hạt hướng dương, dầu thực vật
• Kẽm có trong hàu, thịt, hạt bí đỏ, đậu phộng

2.  Dùng thuốc bổ mắt

Dùng thuốc bổ mắt cũng là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ và dưỡng sức cho đôi mắt của bạn khi phải làm việc, học tập cường độ cao. Đối với thuốc bổ mắt, bạn nên sử dụng những loại thuốc phù hợp với cơ địa của bản thân và hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn nhé!

Một số lưu ý khi sử dụng thuốc bổ mắt:

• Đọc kỹ và làm theo hướng dẫn sử dụng.
• Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cho phụ nữ mang thai hoặc trẻ em
• Không nên sử dụng khi bạn mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của thuốc
• Khi có tác dụng phụ nguy hiểm, lập tức ngưng sử dụng
• Bảo quản thuốc theo sử chỉ dẫn trên bao bì
• Nên kết hợp uống thuốc bổ mắt, bổ sung dinh dưỡng và các bài tập để mắt khỏe mạnh hơn

3.  Vệ sinh mắt kính thường xuyên

Nếu bạn bị cận hoặc thường xuyên đeo kính khi làm việc, học tập, đừng quên vệ sinh mắt kính hằng ngày nhé! Việc này sẽ giúp bạn loại bỏ những vi khuẩn có nguy cơ gây gây hại cho đôi mắt của chúng ta. Ngoài ra, bụi bẩn trên kính cũng có thể ảnh hưởng đến tầm nhìn của bạn.

Để vệ sinh kính mắt một cách sạch sẽ nhất, bạn nên sử dụng dung dịch vệ sinh mắt kính chuyên dụng có khả năng làm sạch vượt trội, dành riêng cho kính cận. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể làm sạch mắt kính dưới vòi nước, sau đó mới lau kỹ lưỡng phần khung kính, gọng kính.

4. Các bài tập cho mắt

Để giúp cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh khi làm việc, học tập, hãy thực hiện các bài tập cho mắt. Các bài tập này sẽ giúp các cơ được thư giãn, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về mắt và hơn hết là tăng năng suất làm việc hơn đấy!

Một số bài tập cho mắt bạn nên tham khảo:

• Làm ấm mắt bằng bàn tay: Ma sát hai bàn tay với nhau để tạo độ ấm sau đó đặt nhẹ nhàng lên mắt.
• Bài tập thu phóng tầm mắt: đưa ngón tay cái hướng lên trên, mắt nhìn vào ngón tay và dần đưa tay lại gần hơn.
• Bài tập thay đổi hướng nhìn: giữ vững vị trí đầu rồi đưa mắt nhìn sang phải/ trái hết cỡ

5. Giữ khoảng cách từ mắt đến các thiết bị điện tử

Khi làm việc, học tập trong khoảng thời gian dài với máy tính, bạn hãy chú ý giữ khoảng cách từ mắt đến các thiết bị điện tử ở khoảng 50 – 60 cm, mắt cao hơn màn hình từ 10 – 20 cm và cách bàn phím 30 – 40 cm.

Ngoài ra, khi ngồi làm việc, học tập, hãy cố gắng thẳng lưng, tay đặt bên bàn sao cho khủy tay song song với mặt đất. Bạn nên chọn không gian làm việc, học tập đầy đủ ánh sáng, không quá tối và không quá chói.

6. Áp dụng quy tắc 20:20:20

Khi phải nhìn lâu vào màn hình máy tính, mắt sẽ bị mỏi và khô do quá căng thẳng. Lúc này, bạn có thể áp dụng quy tắc 20:20:20 tức là cứ 20 phút nhìn vào màn hình thì dành ra 20 giây để nhìn ra xa khoảng 6m (20 feet). Bên cạnh đó, không nên ngồi quá lâu trước máy tính mà hãy để cơ thể và đặc biệt là mắt được thư giãn sau khoảng 1 – 2 tiếng làm việc.

7. Các biện pháp khác

Ngoài những cách bảo vệ, dưỡng sức mắt hiệu quả khi làm việc, học tập ở trên, bạn còn có thể sử dụng kính dùng cho máy tính chuyên dụng hoặc kính đa tròng. Những vật dụng này sẽ giúp đôi mắt thoải mái hơn khi làm việc trong nhiều giờ liền.

Bài viết đã gợi ý cho bạn những cách bảo vệ, dưỡng sức mắt hiệu quả khi làm việc, học tập, hãy luôn giữ gìn đôi mắt thật khỏe mạnh bạn nhé!

Nguồn: suckhoedoisong.vn

Những bài hát về Đoàn luôn có ý nghĩa to lớn, góp phần thổi bùng ngọn lửa nhiệt huyết và tinh thần cống hiến của thanh niên. Mời bạn tham khảo bài viết này để cùng tìm hiểu danh sách top 10 bài hát về Đoàn gắn liền với thanh niên Việt Nam!

1. Đoàn Ca (Thanh Niên Làm Theo Lời Bác)

Đoàn Ca hay còn gọi là Thanh Niên Làm Theo Lời Bác là một sáng tác của nhạc sĩ Hoàng Hà dựa trên câu thơ nổi tiếng của bác Hồ: “Không có việc gì khó – Chỉ sợ lòng không bền – Đào núi và lấp biển – Quyết chí ắt làm nên”. Ca khúc được chọn là bài ca chính thức của Đoàn vào tháng 10 năm 1992.

Bài hát đã truyền tải trọn vẹn nội dung và ý nghĩa mà bác Hồ muốn khuyên dạy thanh niên Việt Nam. Đó chính là lòng can đảm tiến về phía trước, không ngại gian nan cực khổ, kiên trì bền chí, không lùi bước để hoàn thành sứ mệnh của mình.

2. Lên Đàng

Lên Đàng là bài hát chính thức của Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam được sáng tác bởi nhạc sĩ Lưu Hữu Phước. Năm 1944, ca khúc ra đời và trở thành một trong những bài hát phổ biến nhất đối với thanh thiếu niên Việt Nam cho đến ngày nay.

Đây là một bài hát có ý nghĩa to lớn ca ngợi sự anh dũng của thanh thiếu niên Việt Nam thời bấy giờ. Không chỉ vậy, ca khúc còn được xem là lời kêu gọi thế hệ trẻ Việt Nam tham gia cách mạng, chiến đấu vì sự độc lập của dân tộc.

3. Khát Vọng Tuổi Trẻ

Bài hát Khát Vọng Tuổi Trẻ được sáng tác bởi nhạc sĩ Vũ Hoàng, đây là một trong những ca khúc quen thuộc đối với thanh thiếu niên Việt Nam qua nhiều thế hệ. Bài hát có giai điệu hào hùng, sôi động và vui tươi.

Lời bài hát tuy mộc mạc nhưng lại mang ý nghĩa vô cùng lớn về tình yêu quê hương, đất nước. Có thể nói, ca khúc có khả năng lan tỏa lớn đối với các bạn trẻ, gợi lên lòng tự hào dân tộc cũng như thúc đẩy thanh thiếu niên cố gắng học tập, xây dựng và phát triển đất nước.

4. Nối Vòng Tay Lớn

Được sáng tác vào năm 1968 bởi cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn, bài hát Nối Vòng Tay Lớn đã trở thành khúc ca bất hủ đối với người dân Việt Nam nói chung và thanh thiếu niên Việt Nam nói riêng. Ca khúc có giai điệu vui tươi, hào hùng với ca từ ý nghĩa, sâu sắc.

Đến nay, bài hát đã được đưa vào trong sách giáo khoa Âm nhạc và Mĩ thuật lớp 9 ở Việt Nam. Không khó để thấy sự xuất hiện của bài ca này trong các hoạt động sinh hoạt của Đoàn thanh niên hay của nhà trường, học sinh, sinh viên,…

5. Tự Nguyện

Tự Nguyện là một trong những bài hát về tinh thần của Đoàn thanh niên Việt Nam hay nhất mà ai cũng nên một lần nghe qua. Ca khúc được nhạc sĩ Trương Quốc Khánh viết với ý nghĩa đề cao chủ nghĩa anh hùng và ước mơ thống nhất đất nước thời bấy giờ.

Bài hát ca ngợi sự anh dũng của thế hệ đi trước đã đứng lên chiến đấu vì sự độc lập dân tộc. Không chỉ vậy, ca khúc còn là lời nhắc nhở đến các bạn trẻ hiện nay rằng hãy sống hết mình, sống ý nghĩa và cống hiến sức mình để cùng bảo vệ và xây dựng đất nước.

6. Ngồi Lại Bên Nhau

Ngồi Lại Bên Nhau là một sáng tác của nhạc sĩ Phạm Uyên Nguyên viết về tình bạn và tinh thần đoàn kết của tuổi trẻ. Bài hát có giai điệu nhẹ nhàng, ca từ mộc mạc nhưng mang nhiều ý nghĩa khiến người nghe thổn thức.

Bài hát gợi lên trong lòng người nghe nhiều cung bậc cảm xúc, bất chợt nhớ đến những người bạn thân yêu của mình. Đây cũng là ca khúc thường vang lên trong các dịp sinh hoạt Đoàn của học sinh, sinh viên Việt Nam.

7. Hành Khúc Thanh Niên Tình Nguyện

Hành Khúc Thanh Niên Tình Nguyện là một trong những ca khúc hay nhất viết về Đoàn thanh niên Việt Nam. Được viết bởi nhạc sĩ Thế Hiển, đây là bài hát quen thuộc vang lên trong các hoạt động Đoàn thanh niên, đặc biệt là vào dịp 26/3 hàng năm.

Bài hát ca ngợi sự xông pha và cống hiến hết mình của những thanh thiếu Việt Nam trong công tác xây dựng và phát triển đất nước. Theo bước chân của thanh niên tình nguyện, ta đi đến những vùng sâu vùng xa giúp đỡ những mảnh đời bất hạnh, trồng cây gây rừng,…

8. Mùa Hè Xanh

Mỗi khi mùa hè đến, ta lại nghe ca khúc Mùa Hè Xanh vang lên trong các chiến dịch tình nguyện Mùa hè xanh của học sinh, sinh viên. Được sáng tác bởi nhạc sĩ Vũ Hoàng, ca khúc này đã trở nên quen thuộc với thanh thiếu niên Việt Nam qua nhiều thế hệ.

Bài hát có giai điệu vui tươi gợi đến những chặng đường mà các thanh niên tình nguyện đã đi qua. Bài hát còn ca ngợi người trẻ với tinh thần mang yêu thương đi đến muôn nơi để giúp đỡ những người khó khăn và cống hiến tuổi trẻ cho quê hương đất nước.

9. Dấu Chân Tình Nguyện

Nhạc sĩ Vũ Hoàng đã sáng tác nhiều bài hát về Đoàn thanh niên Việt Nam, trong đó có ca khúc Dấu Chân Tình Nguyện. Nội dung bài hát ca ngợi những thanh thiếu niên đã xông pha đi tình nguyện để góp phần tô điểm đất nước thêm phần đẹp tươi.

Những người trẻ đi tình nguyện luôn mang trong mình tình yêu cuộc sống, nguyện cống hiến hết mình để giúp đỡ cho đời. Đó là tinh thần tốt đẹp mà bạn trẻ nào cũng nên có. Bài hát này đã trở thành khúc ca gắn liền với những chiến dịch tình nguyện của thanh niên Việt Nam.

10. Em Ở Nông Trường Em Ra Biên Giới

Là một sáng tác của nhạc sĩ Trịnh Công Sơn, ca khúc Em Ở Nông Trường Em Ra Biên Giới mang ý nghĩa vô cùng to lớn đối với thanh niên Việt Nam. Bài hát viết về những nữ thanh niên xung phong trên nông trường trong công cuộc bảo vệ và xây dựng đất nước.

Ca khúc có giai điệu tươi vui và lời ca mượt mà đã nêu cao tinh thần lạc quan, yêu cuộc sống và hết mình cống hiến của những thanh niên xung phong. Mỗi lần bài hát này vang lên, trong lòng ta lại dâng trào niềm tự hào to lớn về một thời oanh liệt của dân tộc mình.

Bài viết đã gợi ý cho bạn những bài hát về Đoàn thanh niên hay và ý nghĩa nhất, mong rằng bạn có thể tìm thấy được chân lý, thông điệp ý nghĩa từ các bài hát!

Đa phần người dùng laptop hiện nay thường ít quan tâm đến việc vệ sinh máy và điều này có thể làm laptop có thể bị chậm, hư hỏng linh kiện hoặc thậm chí là laptop bị đơ. Trong bài viết ngày hôm nay, mình muốn chia sẻ với các bạn lý do tại sao phải vệ sinh laptop định kỳ, khi nào cần vệ sinh laptop và những tác dụng khi chúng ta vệ sinh laptop.

Tại sao phải vệ sinh laptop định kỳ?

Như chúng ta đều biết thì laptop là một thiết bị điện tử có tính di động cao và được sử dụng ở rất nhiều nơi từ phòng làm việc, quán cà phê, trường học,… Mà ở các thành phố lớn, lượng bụi bẩn trong không khí cũng rất nhiều. Chính vì thế, chiếc laptop mà chúng ta sử dụng hằng ngày sẽ bám bẩn, bụi rất nhanh.

Ngoài ra, chiếc laptop phải được hoạt động trong một môi trường nhiệt độ lý tưởng và ổn định (như phòng điều hoà) thì mới phát huy được tối đa hiệu năng cũng như độ bền. Tuy nhiên, Việt Nam lại nằm trong khu vực nhiệt đới gió mùa nóng ẩm nên độ ẩm không khí tương đối cao. Kết hợp với yếu tố bụi bẩn ở trên thì chiếc laptop của chúng ta khi hoạt động với tần suất cao trong khoảng thời gian từ 6 tháng trở đi, bụi sẽ tích tụ trên bo mạch chủ và quạt tản nhiệt làm giảm khả năng làm mát cho laptop.

Hơn nữa, mình thấy nhiều bạn có thói quen vừa sử dụng máy tính vừa ăn uống và điều này có thể sẽ làm cho vụn đồ ăn rơi xuống và đọng lại bên trong laptop. Do đó, chiếc laptop của chúng ta lúc này sẽ rất dễ bị tích tụ và đóng bụi bẩn bên trong và cả bên ngoài máy.

Nếu như bạn không thường xuyên vệ sinh cho chiếc laptop của bản thân thì sự tích tụ bụi bẩn có thể gây ảnh hưởng đến một số linh kiện của máy như loa, bàn phím, bàn rê chuột, khe tản nhiệt, làm khô keo tản nhiệt,… Chắc chắn điều đó sẽ làm giảm tuổi thọ của linh kiện, gây hư hỏng, giảm hiệu năng và có thể là ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của toàn bộ chiếc laptop.

Bên cạnh đó, bụi bẩn ở các cổng kết nối cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho khả năng tiếp xúc của các cổng này bị kém đi. Thậm chí, việc này có thể gây hư hỏng cả cho các thiết bị được kết nối với laptop thông qua các cổng kết nối nữa.

Khi nào cần vệ sinh laptop? Sau đây là những dấu hiệu cụ thể mà bạn cần biết

Bạn cần phải vệ sinh chiếc laptop của mình nếu như nhận thấy thiết bị có những dấu hiệu như sau:

• Laptop chạy chậm, thường bị treo và đơ máy.
• Máy hoạt động rất nóng, đặc biệt là khu vực bàn phím.
• Bàn phím bị kẹt, không phản hồi khi nhấn.
• Laptop bị đột ngột tắt nguồn và tự khởi động lại.
• Quạt tản nhiệt hoạt động rất ồn nhưng không thổi ra gió ở khe thoát nhiệt.

Ở trên chỉ là một số dấu hiệu đáng chú ý và mình khuyên các bạn nên chú ý nhiều hơn đến chiếc laptop của bản thân. Cá nhân mình thường xuyên đi vệ sinh laptop 6 tháng/lần và mình phải công nhận thói quen này thật sự rất hiệu quả. Thậm chí chiếc laptop của mình dù đã gần 4 năm tuổi nhưng đến giờ em nó vẫn hoạt động ngon lành.

Vệ sinh laptop có tác dụng gì?

Việc vệ sinh laptop không chỉ giúp chiếc laptop của chúng ta hoạt động ổn định hơn mà nó còn mang lại khá nhiều lợi ích khác cho chúng ta, cụ thể như sau:

• Gia tuổi thọ cho laptop.
• Hạn chế tình trạng hư hỏng linh kiện bên trong.
• Hạn chế gây các phản ứng dây chuyền ảnh hưởng đến những bộ phận khác trong máy tính.
• Tăng hiệu suất và khả năng tản nhiệt cho thiết bị.

Mình biết là việc duy trì thói quen vệ sinh laptop thật sự không hề dễ dàng bởi vì chúng ta thường quá bận rộn với công việc hoặc đơn giản là do lười. Nhưng các bạn hãy tin mình đi, cố gắng 6 tháng vệ sinh laptop 1 lần và chắc chắn bạn sẽ nhận thấy được sự khác biệt.

Không chỉ làm sạch phần cứng, laptop cũng cần dọn dẹp cả phần mềm

Ngoài bụi bẩn tích tụ lên phần cứng bên ngoài thì trong quá trình sử dụng, chắc rằng chiếc laptop của chúng ta sẽ còn rất nhiều rác ở cả bên trong thiết bị. Đó có thể là các file đã xóa, bộ nhớ đếm hay rất nhiều thứ khác do bạn vô tình tải về laptop mà bạn không hề hay biết.

Nếu bạn có thắc mắc những file rác sinh ra từ đâu thì chúng thường xuất hiện mỗi khi bạn thực hiện mọi thao tác trên laptop như lướt web, sử dụng phần mềm hay nén, giải nén tệp tin bất kì, gỡ bỏ cài đặt phần mềm,… Đây là những tập tin dư thừa, tồn tại và tích lũy dần theo thời gian, chiếm một dung lượng đáng kể và cản trở sự hoạt động của máy tính.

Chính vì vậy bạn cũng nên kiểm tra cả ổ cứng hay dùng các phần mềm dọn rác, diệt virus để giúp làm sạch cả bên trong chiếc laptop của mình nữa nhé.

Tổng kết

Qua bài viết trên mình đã đưa ra một số lý do tại sao chúng ta nên vệ sinh laptop định kỳ cũng như một số dấu hiệu nhận biết chiếc máy của bạn đã đến lúc cần được làm sạch. Mình hy vọng những thông tin ở trên sẽ giúp các bạn sử dụng chiếc laptop của mình bền bỉ và hiệu quả hơn.

Rất cảm ơn các bạn đã xem hết bài viết của mình và nếu như các bạn có thêm ý kiến hay có chia sẻ gì thêm thì đừng quên để lại bình luận bên dưới cho mình được biết nhé.

Theo TGDĐ

Trước những diễn biến phức tạp của dịch bệnh như hiện nay, dạy học trực tuyến đang là sự lựa chọn của các thầy cô nhằm đảm bảo việc truyền đạt kiến thức tới học trò của mình không bị gián đoạn. Trên thị trường đang xuất hiện các thiết bị bảng vẽ điện tử với khả năng kết nối và thể hiện bài giảng một cách trực quan, sinh động trên nền tảng online. Vậy bảng vẽ điện tử có thể sử dụng để dạy học trực tuyến? Dùng thiết bị này như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất trong việc dạy và học? Hãy cùng Tvtmart đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

1. Có thể sử dụng bảng vẽ điện tử để dạy học online?

Bảng vẽ điện tử (hay bảng vẽ máy tính, bảng vẽ cảm ứng) là một thiết bị giúp người dùng thực hiện các thao tác viết, vẽ, tạo hình, chỉnh sửa,… với các phần mềm tin học văn phòng, thiết kế đồ họa mà không cần sử dụng chuột máy tính.

Bảng vẽ cảm ứng đóng vai trò thay thế bút và bảng viết truyền thống để người giáo viên truyền tải kiến thức tới học trò của mình một cách dễ hiểu, trực quan. Với khả năng kết nối với các phần mềm chuyên dụng miễn phí như Zoom hay Google Hangouts, các thầy cô hoàn toàn có thể sử dụng bảng vẽ máy tính như một công cụ bổ trợ cho hoạt động dạy học online của mình.

2. Lợi ích của việc sử dụng bảng vẽ điện tử trong hoạt động dạy học trực tuyến

Trong phần tiếp theo của bài viết, Tikismart xin giới thiệu những lợi ích mà bảng vẽ điện tử có thể đem lại tới các thầy cô trong quá trình dạy học trên nền tảng trực tuyến.

• Thiết bị bảng vẽ cảm ứng có thể tương thích với các phần mềm tin học văn phòng như Microsoft Office hay WPS Office. Điều này giúp người giáo viên chủ động vẽ và ghi chú trực tiếp trên văn bản Word hay slide thuyết trình PowerPoint.
• Với bảng vẽ điện tử, người dùng hoàn toàn có thể sáng tạo và truyền tải nội dung một cách trực quan, sinh động. Khi kết hợp với Microsoft Whiteboard, thiết bị này không khác gì một chiếc bảng truyền thống. Thầy cô có thể sử dụng bút vẽ cảm ứng để viết, ghi chú và vẽ biểu đồ minh họa trực tiếp lên bảng vẽ.
• Khi sử dụng phần mềm tin học văn phòng, việc thể hiện các công thức toán học đối với người giáo viên sẽ gặp nhiều khó khăn. Bảng vẽ máy tính có thể giúp các thầy cô viết và chuyển hóa các phương trình phức tạp từ dạng viết tay thành dữ liệu kỹ thuật số một cách đơn giản và nhanh chóng.
• Giáo viên có thể dễ dàng kết nối bài giảng với các nền tảng live streaming (phát hình trực tuyến) phổ biến như YouTube, Facebook Watch,…
• Việc sử dụng bảng vẽ cảm ứng có thể giúp người giáo viên hạn chế những tác hại về sức khỏe khi di chuột máy tính trong thời gian dài như đau cổ tay, cứng khớp,…
• Với một thiết bị bảng vẽ tablet kết nối mạng Internet, bạn có thể truyền tải bài giảng của mình mọi lúc, mọi nơi.

3. Bảng vẽ điện tử thích hợp để sử dụng trong hoạt động dạy học trực tuyến

Trên thị trường hiện nay có nhiều những sản phẩm bảng vẽ cảm ứng phù hợp để sử dụng trong hoạt động dạy học online. Dưới đây là một vài gợi ý  để các thầy cô có thể tham khảo trong việc lựa chọn sản phẩm cho mình.

Bảng vẽ điện tử XP-Pen Star G430S

Bảng vẽ điện tử XP-Pen Star G430S là sản phẩm với thiết kế gọn nhẹ, giá thành phải chăng, phù hợp để người giáo viên có thể sử dụng trong việc giảng dạy online và tổ chức hội thảo từ xa.

Các thầy cô có thể sử dụng XP-Pen Star G430S để viết, vẽ và ghi chú trực tiếp trên các tài liệu có định dạng file .docx (Word), .xlsx (Excel), .pdf,… Ngoài ra, thiết bị này còn tương thích với Google Jamboard, Microsoft Whiteboard,…

Đi kèm với thiết bị là bút viết cảm ứng Passive Stylus P01 cho phép bạn chỉnh sửa, điều hướng nét vẽ một cách đơn giản và linh hoạt ngay trên bảng vẽ điện tử XP-Pen.

Xem chi tiết sản phẩm: tại đây

Bảng vẽ điện tử Wacom Intuos CTL-4100WL/K0-CX

Bảng vẽ điện tử Wacom Intuos CTL-4100WL/K0-CX là thiết bị với thiết kế mỏng nhẹ tới từ thương hiệu Wacom nổi tiếng. Các thầy cô có thể mang bảng vẽ bên mình và sử dụng ở bất kỳ địa điểm nào.

Đi kèm với bảng vẽ Wacom là chiếc bút vẽ Wacom Pen (LP-1100K). Chiếc bút vẽ này có thể cảm nhận đến hơn 4K mức lực nhấn, mang lại cho người dùng độ chính xác và khả năng kiểm soát nét vẽ tốt hơn các sản phẩm cùng loại.

Người dùng có thể kết nối bảng vẽ Wacom Intuos CTL-4100WL/K0-CX qua cáp USB hoặc Bluetooth (kết nối không dây).

Xem chi tiết sản phẩm: tại đây

4. Hướng dẫn sử dụng bảng vẽ điện tử trong việc dạy học online

Sử dụng bảng vẽ để viết tay, ghi chú trên phần mềm tin học văn phòng

Tikismart xin giới thiệu tới các thầy cô cách thức sử dụng bảng vẽ điện tử để viết tay, ghi chú trực tiếp trên các phần mềm tin học văn phòng như Microsoft Office hay WPS Office. Hướng dẫn dưới đây sử dụng Microsoft Office 2019 làm phần mềm minh họa.

• Bước 1: Bạn cài đặt driver của thiết bị bảng vẽ trên máy tính của mình và kiểm tra lực nhấn của bút vẽ. Cách cài đặt chi tiết bạn có thể theo dõi trong sách hướng dẫn sử dụng đi kèm theo máy.
• Bước 2: Bạn bật Windows Ink trên máy tính của mình bằng cách click chuột phải trên thanh Taskbar, tích vào tùy chọn “Show Windows Ink Workplace button”.

• Bước 3: Bạn mở Microsoft Word, lựa chọn tab “Pens”.
• Bước 4: Tại đây, bạn có thể chọn “Ink to Math Convert” để chuyển hóa công thức toán học dạng viết tay thành dữ liệu kỹ thuật số hoặc viết, ghi chú trực tiếp lên tài liệu.

Sử dụng bảng vẽ điện tử với Jamboard, Whiteboard

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng bảng vẽ điện tử với Google Jamboard (hay còn gọi là Jamboard) hoặc Microsoft Whiteboard (có tên gọi khác là Whiteboard) để viết, vẽ hình minh họa phục vụ cho bài giảng trực tuyến của mình.

Với Whiteboard, bạn có thể tải ứng dụng này miễn phí trên chợ ứng dụng Microsoft Store có sẵn trên máy tính.

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ là lời gợi ý giúp công việc dạy học trực tuyến của các thầy cô được đơn giản và thuận tiện hơn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!

Bước 1: Truy cập vào web của Vietravel tại đây 

Chọn công cụ tìm kiếm hoặc chọn tour nhanh như hình dưới

Bước 2: Tìm tour du lịch trọn gói

Trong khung tìm kiếm ở bên dưới, giả sử bạn tìm tour trong nước thì bạn click vào TÌM TOUR TRONG NƯỚC. Sau đó bạn chọn các thông tin như sau.

• Nơi khởi hành: Chọn nơi bạn bắt đầu khởi hành.
• Điểm đến: Chọn địa điểm bạn muốn đến thăm (tên tỉnh thành).
• Chọn khoảng thời gian đi: Chọn khoảng thời gian bạn muốn tìm tour.

Chọn xong các mục ấn vào TÌM KIẾM để hệ thống tìm các tour du lịch bạn mong muốn.

Sau khi hệ thống tìm kiếm xong sẽ trả về kết quả một danh sách các tour du lịch cho bạn lựa chọn như sau:

Bạn để ý thấy bên tay trái sẽ có 1 bộ lọc, hầu hết các thông tin đã được lọc theo thông tin bạn nhập lúc trước. Ngoài ra, bạn để ý có mục thông tin vận chuyển, bạn có thể chọn di chuyển bằng ô tô hoặc máy bay.

Bước 3: Chọn và đặt tour du lịch

Bạn click vào tên của tour bạn muốn đi để xem chi tiết các thông tin như số chỗ còn nhận, lịch trình tour, chi tiết tour, thông tin chuyến bay, thông tin khách sạn và các lưu ý khác về tour,…

Sau khi tìm được tour ưng ý, click vào nút ĐẶT NGAY để đặt tour.

Bước 4: Nhập thông tin đặt tour

Bạn điền đầy đủ thông tin như hình bên dưới. Chú ý các mục đánh dấu * là bắt buộc.

Sau khi điền đầy đủ thông tin bạn nhớ đọc kỹ điều khoản, quy tắc của Vietravel. Sau khi đã OK hết thì bạn tích vào tôi đồng ý rồi click vào ĐẶT TOUR để đăng ký tour đó.

Bước 5: Vietravel xác nhận thông tin

Bảng thông tin về tour sẽ được Vietravel thống kế lại bạn kiểm tra lại rồi chuyển sang bước thanh toán.

Bước 6: Thanh toán

Đây là bước cuối cùng để hoàn thành việc book tour trên Vietravel.

Vietravel hỗ trợ rất nhiều hình thức thanh toán từ thanh toán tiền mặt, chuyển khoản, thanh toán bằng thẻ tín dụng,… Bạn chọn hình thức thanh toán nào đó phù hợp rồi thanh toán theo hướng dẫn của Vietravel.

Sau khi thanh toán xong thì bạn chỉ chờ tới ngày khởi hành thôi. Nếu có bất cứ thắc mắc gì có thể liên hệ với nhân viên hỗ trợ của Vietravel (thông tin thường đính kèm theo trong nội dung email xác nhận).

Lời kết

Đó là tất cả những gì mình muốn chia sẻ cho bạn về kinh nghiệm đặt tour du lịch trên Vietravel với giá rẻ. Nhớ chia sẻ cho bạn bè để họ cũng biết cách săn những tour du lịch giá rẻ trên Vietravel và bạn cũng nhớ lưu lại trang này để lần sau đi du lịch đâu đó thì vào đây để kiếm tour giá rẻ mà đi cho tiết kiệm. Chúc bạn và gia đình luôn có những chuyến đi vui vẻ!

Agoda là ứng dụng du lịch rất phù hợp với tất cả mọi người, bởi dù bạn du lịch bụi, đi phượt hay đi nghỉ dưỡng sang trọng thì Agoda luôn đồng hành cùng bạn với những ưu đãi hấp dẫn, cho bất kỳ nơi ở hoặc chuyến bay nào.

I. Thông tin ứng dụng Agoda

• Nền tảng: iOS 10.0 trở lên, Android tùy theo điện thoại.
• Dung lượng: iOS: ~406,5MB, Android tùy theo điện thoại.
• Loại ứng dụng: Du lịch.
• Download ứng dụng: tại đây 
• Nhà phát hành: Agoda Company Pte. Ltd.

II. Những tính năng chính của ứng dụng Agoda

1. Ưu đãi giảm giá khi đặt phòng được cập nhật mỗi ngày

Khi sử dụng ứng dụng Agoda bạn đã tiết kiệm được tới 80% từ các “Ưu Đãi Nội Bộ, Ưu Đãi Giờ Chót, Ưu Đãi Bí Mật, giảm giá Nhà Dân mới ghi danh”, và nhiều hơn nữa.Tùy thuộc vào nhu cầu của bạn, bạn có thể lựa chọn cho mình các gói dịch vụ phù hợp.

2. Hỗ trợ thanh toán hoặc thanh toán tại khách sạn

Tại ứng dụng Agoda, có các hình thức thanh toán dành cho bạn như: Thanh toán qua thẻ tín dụng, thanh toán tại khách sạn, ghi nợ hoặc thanh toán điện tử. Việc của bạn là chỉ cần chọn lựa hình thức thanh toán theo ý muốn của mình, điều này giúp bạn đặt phòng nhanh chóng và giữ chỗ ngay.

3. Hỗ trợ đặt vé máy bay, dịch vụ đưa đón và thuê xe ô tô

Ứng dụng Agoda còn có thêm các dịch vụ khác như: Đặt vé máy bay, dịch vụ đưa đón tại sân bay, thuê xe ô tô, hoặc những yêu cầu đặc biệt nào khác của bạn. Ngoài ra, ứng dụng Agoda còn cho phép bạn đặt hộ giùm người khác.

4. Giao diện trực quan, dễ dàng tìm hiểu giá cả những khách sạn khác trong khu vực

Ứng dụng Agoda có những tính năng hữu ích như: Xem giá cả, hình ảnh, địa điểm, bản đồ, thông tin chi tiết của từng khách sạn. Thêm vào đó còn có những bài viết nhận xét xác thực của nhiều du khách khác. Giúp bạn dễ dàng tìm hiểu và tìm được nơi ở hợp lý về túi tiền và hành trình của mình.

5. Ứng dụng Agoda liên kết được với hơn 1 triệu khách sạn trên thế giới

Bạn muốn đi đến bất cứ đâu cũng không sợ ngủ “bờ”, bởi ứng dụng Agoda liên kết được với hơn 1 triệu khách sạn, biệt thự, BnB, và mọi loại nhà cho thuê trên thế giới. Mọi thứ đã trở nên đơn giản hơn với Agoda, giúp bạn dễ dàng đặt phòng ở bất cứ đâu bạn muốn đến.

6. Ứng dụng hỗ trợ nhiều ngôn ngữ đa dạng, trong đó có tiếng Việt.

Ứng dụng có hơn 30 ngôn ngữ, trong đó có cả tiếng Việt. Bạn muốn sử dụng ngôn ngữ nào thì chỉ cần tùy chỉnh và Agoda sẽ hiển thị ngôn ngữ, đồng tiền đó, giúp bạn dễ nắm bắt thông tin chính xác hơn.

Với những tính năng đa dạng của Agoda, bạn còn ngần ngại gì mà không tải ngay về để sử dụng. Đừng quên chia sẻ ý kiến của bạn ở dưới phần bình luận nhé.

Dưỡng ẩm trong mùa hè là một bước chăm sóc da cần thiết để bạn có một làn da khỏe mạnh và ít bị tác động bởi nắng nóng. Cùng tìm hiểu mẹo dùng kem dưỡng ẩm cho da đúng cách trong mùa hè trong bài viết dưới đây nhé!

1. Tại sao cần dưỡng ẩm cho da trong mùa hè?

Mùa hè cũng là lúc mà bạn thường ngồi trong phòng sử dụng máy lạnh thường xuyên hơn và khiến da bị mất nước đáng báo động.

Khi gặp phải diều này, làn da của bạn sẽ trở nên khô sần, thậm chí tróc vảy. Nghiêm trọng hơn, nếp nhăn có thể sẽ xuất hiện nhiều ở trán, xung quanh mắt và miệng.

Điều này không chỉ gây mất thẩm mĩ mà còn khiến làn da của bạn trở nên già hóa đáng kể. Do đó, dưỡng ẩm cho da là bước chăm sóc mà bạn không nên bỏ qua. Hơn nữa, làn da bạn vào mùa hè cũng thường nhạy cảm hơn, chính vì vậy bạn nên chọn dưỡng ẩm đúng cách.

2. Sử dụng kem dưỡng ẩm mùa hè đúng cách

Có một số mẹo dùng kem dưỡng ẩm cho da đặc biệt vào mùa hè như sau:

Chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với từng vùng da

Mỗi vùng da mặt của bạn mang những đặc điểm khác nhau nên cần được chăm sóc riêng biệt. Chẳng hạn như vòng da mắt và da môi, vùng da trán thường sẽ có loại kem dưỡng ẩm riêng với các vùng da mặt còn lại.

Chọn sản phẩm phù hợp với loại da

Bên cạnh đó, bạn cũng cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với từng loại da. Bởi mỗi loại da sẽ phù hợp với loại kem dưỡng ẩm chứa thành phần riêng:

• Da nhờn: Dù có một làn da nhờn, bạn cũng nên phải dưỡng ẩm tuy nhiên bạn niên biết chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp như các loại kem dưỡng chiết xuất từ thực vật tự nhiên và không chứa dầu.
• Da khô: Kem dưỡng ẩm phù hợp với da khô là kem dưỡng ẩm có chứa chất béo hay dạng sữa, huyết thanh giúp giữ độ ẩm và làm mềm da hiệu quả. Đối với da có dấu hiệu lão hóa, bận cần kết hợp sử dụng thêm kem chống nhăn vào ban đêm.
• Da hỗn hợp: Da hỗn hợp là loại da thường nhờn trên trán, mũi, cằm nhưng lại gặp tình trạng khô trên má và cổ. Bạn nên chọn loại kem dưỡng ẩm không gây mụn với loại da này, trong đó có chỉ số SPF tối thiểu là 15, khi dưỡng ẩm vào ban đêm, bạn tránh chọn kem chứa dầu.
• Da nhạy cảm: Da nhạy cảm thường bị kích ứng, mẩn đỏ, ngứa hoặc phát ban vì vậy nên bạn cần chọn kem dưỡng ẩm dịu nhẹ cho da như các loại kem dưỡng chiết xuất từ hoa cúc hoặc lô hội và tránh các sản phẩm có chứa Alpha Hydroxy Acids (AHA).
• Da mụn: Da mụn cần một chế độ chăm sóc đặc biệt, bạn cần tránh kem dưỡng có chất AHA, retinol, salicylic acid,… và các loại kem có hương thơm để hạn chế dị ứng.

Chú ý tần suất bôi dưỡng ẩm

Tốt nhất, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày, một lần trước khi đi ngủ và một lần sáng sớm sau khi ngủ dậy và nên thoa sau khi làm sạch và trước khi thoa kem chống nắng.

Thoa dưỡng ẩm khi da còn ẩm

Để da hấp thụ một cách tốt nhất, bạn nên thoa kem khi da mặt còn ẩm, lúc này kem dưỡng giúp da khóa ẩm, đồng thời ngăn chặn sự mất nước. Bạn đừng để tình trạng làn da khô bong tróc rồi mới dưỡng ẩm nhé.

Dùng kem dưỡng ẩm với lượng vừa đủ

Kem dưỡng ẩm phát huy công dụng tốt nhất khi bạn thoa một lượng kem phù hợp, đừng dùng kem quá nhiều bởi da chỉ hấp thụ đủ lượng dưỡng chất mà da cần.

Bên cạnh đó việc thoa quá nhiều còn khiến da bị thừa dưỡng chất, gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn làm hại da, đồng thời gây lãng phí.

Kết hợp dưỡng ẩm với kem chống nắng

Kem chống nắng kết hợp với dưỡng ẩm sẽ phát huy công dụng tuyệt dưỡng da hiệu quả của hai loại. Bạn cũng cần lưu ý là nên chọn loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF 15 hoặc cao hơn nhé.

Tránh các thành phần tạo màu, tạo mùi

Các chuyên gia về da liễu cũng khuyến cáo người nên tránh các thành phần không cần thiết và có khả năng kích thích, như chất tạo màu hoặc tạo mùi trên sản phẩm, tốt nhất bạn nên dùng loại kem có thành phần từ tự nhiên.

Ưu tiên dùng dưỡng ẩm dạng lotion loãng

Vào mùa nóng, bạn nên chọn loại lotion loãng vì loại này có thể thấm nhanh, làm mềm da, không lưu lại vết ẩm hay nhờn trên da. Bên cạnh đó nếu nhãn hiệu có thêm dòng sản phẩm dưỡng ẩm dành riêng cho mùa hè thì bạn nên lựa chọn.

Bên cạnh đó, bạn nên chọn những sản phẩm dưỡng thể chiết xuất từ thiên nhiên, vừa có tác dụng bảo vệ, chống lão hóa vừa dưỡng da, giúp bạn thư giãn, dễ chịu hơn trong tiết trời oi bức hoặc nên chọn những loại dưỡng ẩm không mùi.

Làm sạch sâu da trước khi bôi dưỡng ẩm

Để kem dưỡng ẩm hấp thụ nhanh và thấm đều trên da bạn cần phải thực hiện làm sạch da trước khi bôi kem dưỡng ẩm. Hãy rửa mặt sạch sau đó lau khô bằng khăn mềm và sử dụng thêm toner.

Sau đó, bạn lấy một lượng nhỏ kem ra lòng bàn tay, làm nóng kem bằng cách chà hai lòng bàn tay lại với nhau, nhẹ nhàng và đều. Điều này làm cho da dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.

Tránh các thành phân gây kích ứng

Đối với da khô hoặc nhạy cảm, nên tránh các thành phần có thể thâm nhập sâu vào da và gây kích ứng như AHA, acid glycolic, acid retinoic và acid salicylic.

Không trang điểm ngay sau khi thoa dưỡng ẩm

Mọi bước skincare đều cần thời gian để sản phẩm thấm vào da. Khi các bước chăm sóc bị chồng chéo lên nhau, không có thời gian để sản phẩm thẩm thấu thì hiệu quả cũng bị giảm đi, điển hình nhất là lớp trang điểm của bạn sẽ bị kém mịn màng.

Sau khi thoa kem dưỡng ẩm, bạn nên chờ ít nhất 3 phút để sản phẩm hoàn toàn thẩm thấu vào da, rồi mới bắt đầu tiếp tục đến các bước trang điểm. Điều này giúp làn da bạn căng mịn hơn, lớp trang điểm tiệp màu nhanh hơn, sáng và đẹp hơn.

3. Các bước thoa kem dưỡng ẩm

Để thoa kem dưỡng ẩm đúng cách, bạn cần thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Trước tiên bạn cần vệ sinh da mặt và da tay thật sạch sẽ.

Bước 2: Sau đó, bạn lấy một lượng kem dưỡng bằng hạt đậu ra đầu ngón tay, xoa đều lượng kem vừa lấy trên các đầu ngón tay trước khi thoa lên da.

Bước 3: Để kem dưỡng thấm đều và phát huy công dụng dưỡng da tốt nhất, bạn bắt đầu vỗ nhẹ và tán đều kem trên bề mặt da. Thực hiện động tác massage vuốt từ hai bên sống mũi lên đuôi mắt.

Trên đây là bài viết hướng dẫn đến bạn mẹo dùng kem dưỡng ẩm cho da đúng cách trong mùa hè. Chúc bạn thực hiện thành công và chăm sóc da hiệu quả hơn nhé!

Chúng ta ít khi quan tâm đến việc massage chân nhưng đôi bàn chân giữ vai trò rất quan trọng, vì thế bạn phải biết giữ gìn bàn chân, nhất là việc massage chân. Cùng tham khảo vì sao nên massage chân, cũng như 5 tác dụng của việc massage chân đối với sức khỏe nhé!

1. Massage chân là gì? Vì sao nên massage chân

Massage chân là các kĩ thuật thủ công sử dụng đôi bàn tay xoa bóp nhẹ đều mô mềm của đôi chân giúp quản lý và giải quyết những cơn đau dữ dội, căng thẳng, mệt mỏi, chăm sóc sức khỏe về thể chất lẫn tinh thần.

Bàn chân con người là nơi tập trung rất nhiều các cơ, huyệt đạo, vô số các dây thần kinh chúng sẽ liên quan chặt chẽ đến các cơ quan nội tạng và các mạch máu, điểm huyệt vị. Lòng bàn chân được ví như trái tim thứ 2 của con người.

Vì thế việc massge chân là rất quan trọng không chỉ nâng cao sức khỏe như giảm đau, chống co thắt và còn giúp bạn thư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi. Ngoài ra, massage chân còn giúp bạn chống suy nhược thần kinh, giảm căng thẳng, đau đầu,…

Đối với những người cao tuổi khi xoa bóp bàn chân sẽ giúp xương khớp mềm mại, dẻo dai, tăng độ bền bỉ. Đồng thời, việc massage chân còn giúp quá trình lưu thông và tuần hoàn máu về tim diễn ra dễ dàng hơn. Bạn hãy kết hợp bấm các điểm huyệt ở bàn chân để giúp việc massge đạt hiệu quả tối ưu.

2. Những tác dụng của việc massage chân đối với sức khỏe

Giảm căng thẳng

Tác dụng đầu tiên mà bạn cảm nhận được khi massage chân là giảm sự cân thẳng, mệt mỏi. Massage chân là phương thức trị căng thẳng hiệu quả. Sau một ngày dài hoạt động, đôi chân bạn sẽ đau nhức, mệt mỏi bạn chỉ cần massage nhẹ nhàng, bấm huyệt ở lòng bàn chân, hít và thở ra thật sâu là những căng thẳng của bạn sẽ được giải tỏa ra bên ngoài.

Với các bác sĩ, việc massage chân cũng là phương pháp trị liệu tinh thần hiệu quả đối với những bệnh nhân trầm cảm, hay âu lo và các kỹ thuật massage chân đã được áp dụng rộng rãi trong lĩnh vực y khoa.

Phục hồi sức khỏe và phát triển tính linh hoạt của cơ bắp

Massage chân có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe của chúng ta. Nó như một liều thuốc vô hình nhưng có tác dụng sâu sắc. Bạn hãy kết hợp linh hoạt giữa massage chân và bấm huyệt sẽ giúp điều hòa âm dương và khí huyết, nhờ đó mà các cơ quan trong cơ thể luôn trong trạng thái cân bằng.

Khi cơ thể bạn cảm thấy nhức mỏi, đau hãy xoa bóp nhẹ nhàng đôi bàn chân, chỉ ít phút sau bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình khỏe mạnh hơn và giúp phát triển linh hoạt cơ bắp.

Giảm các triệu chứng đau nhức hiệu quả

Tình trạng đau mỏi do bạn hoạt động quá nhiều và thường hay gặp ở những người có độ tuổi từ 30 trở lên. Massage chân là giải pháp tốt giúp bạn xua đi những cơn đau nhức tức thì. Ngăn ngừa những căn bệnh về xương khớp, cải thiện bệnh viêm cân gan chân, giúp ngăn ngừa chấn thương bàn chân và mắt cá chân, chữa chuột rút, cải thiện bệnh viêm cân gan chân,…

Thúc đẩy lưu thông và tuần hoàn máu

Thường xuyên massage chân sẽ giúp chúng ta trong việc thúc đẩy lưu thông, tuần hoàn máu, vì thế sức khỏe cũng được tăng cường, làn da trở nên hồng hào và tươi trẻ hơn.

Những người mắc bệnh huyết áp do căng thẳng và một chế độ ăn uống không lành mạnh, do môi trường và di truyền. Nhưng đa số các bệnh nhân tăng huyết áp là do căng thẳng vì thế chỉ cần 10 phút massage chân một lần và ba lần một tuần dẫn đến việc cải thiện tâm trạng, ít lo âu và hạ huyết áp.

Giảm triệu chứng mất ngủ

Có khi nhiều bộn bề lo toang cuộc sống làm bạn khó ngủ vào ban đêm vì thế ban ngày bạn sẽ cảm thấy uể oải, mệt mỏi, thiếu năng lượng.

Massage chân là liệu pháp trị mất ngủ hiệu quả giúp mang đến cho bạn một giấc ngủ sâu, dài và hay giật mình vào lúc đêm, cung cấp đến bạn một ngày mới tràn đầy năng lượng, kích thích khu phản xạ giấc ngủ, từ đó giúp cho bộ não trở nên thoải mái và thư giãn hơn.  Vì thế, càng giúp da bạn đẹp hơn, có sức sống.

3. Cách massage chân đúng cách, hiệu quả

Để mang đến hiệu quả cho tinh thần và sức khỏe khi massage chân, bạn cần phải có những cách massage đúng cách như sau:

• Bước 1: Ngâm chân trong nước ấm (khoảng 38 độ C) với thảo dược hoặc tinh dầu khoảng 10 đến 15 phút để làm sạch và ấm đôi bàn chân. Dùng khăn lau khô chân. Sử dụng tinh dầu, dầu dẫn hoặc kem massage, xoa đều trên tay cho đến khi nóng ấm và bắt đầu massage nhẹ nhàng.

• Bước 2: Bạn massage nhẹ nhàng phía trên đầu ngón chân, sau đó trượt ra phía sau bàn chân và đi lên phía mắt cá chân, nắm bàn chân duỗi thẳng, kéo lên và xuống, thực hiện từ 3 – 5 lần.
• Bước 3: Đặt 1 bàn tay dưới gót chân, bàn tay còn lại ôm lấy bàn chân rồi xoay tròn, thực hiện động tác nhẹ nhàng. Rồi dùng ngón tay cái bóp nhẹ từ các gót chân xuống các ngón chân và các ngón tay trượt giữa các khe của ngón chân, từ phía trước ra phía sau.
• Bước 4: Ở lòng bàn chân, bạn dùng ngón tay cái chuyển động thành vòng tròn liên tục theo hướng lên xuống, đồng thời sang hai bên. Cuối cùng bạn dùng tay ôm lấy bàn chân, vuốt nhẹ từ cổ chân đến các đầu ngón chân từ trên và dưới một lần nữa.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn có những thông tin bổ ích về massage chân. Mọi thắc mắc vui lòng để lại bình luận bên dưới nhé!