Muôn vàn mùi hôi khó chịu xuất hiện trong phòng ngủ khiến bạn đau đầu khó chịu? Giải quyết ngay tình trạng trên với các cách khử mùi, diệt khuẩn phòng ngủ hiệu quả, đơn giản được tổng hợp ngay sau đây nhé!

1. Nguyên nhân phòng ngủ có mùi hôi

Đối với không gian kín như phòng ngủ, hút thuốc sẽ khiến căn phòng đọng lại những mùi hôi khó chịu, dai dẳng gây ẩm mốc cho cả căn phòng cũng như vật dụng, quần áo trong đó. Cách tốt nhất là bạn hãy từ bỏ thói quen hút thuốc để bảo vệ sức khỏe của chính mình và cả gia đình.

2. Cách khử mùi phòng ngủ hiệu quả

Khử mùi phòng ngủ hiệu quả với nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm

Tận dụng bã trà, bã cà phê

Bã trà và cà phê là 2 nguyên liệu có khả năng hấp thụ và đánh bay mùi rất hiệu quả. Ngoài ra nó còn tỏa hương thơm dịu nhẹ thoang thoảng, làm lấn át mùi hôi ở phòng ngủ. Cách này thật sự phù hợp với những ai yêu thích một trong hai loại nước uống trên.

Bạn hãy mang bã cà phê, bã trà phơi khô rồi cho vào một chiếc túi vải và đặt ở góc phòng. Chiếc túi thơm tự chế từ cà phê sẽ hút đi các loại mùi hôi, mốc, mang đến hương thơm thoang thoảng cho không gian của bạn.

Hoa khử mùi

Sử dụng sả hỗ trợ khử mùi phòng hiệu quả

Bạn có thể mua một bó sả khoảng 5 – 8 cây nhỏ, chỉ chừa lại phần thân, rửa sạch rồi buộc lại thành một bó treo lên một góc bên trong phòng ngủ của mình. Nếu phòng ngủ lớn có thể làm thêm một bó nữa để tăng hiệu quả.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu sả để có thể làm điều tương tự. Tinh dầu sả có thể dùng để xông hơi hoặc xịt trực tiếp bên trong phòng ngủ là có thể khử mùi hiệu quả.

Dùng quả thơm

Đây có thể được coi là một loại quả có khả năng khử mùi cực ấn tượng. Người ta thường sử dụng trong nhiều nơi như xe ô tô khách và ngay trong nhà. Ngoài việc để một quả thơm chín trong phòng thì bạn hoàn toàn có thể làm cách này để tăng thêm hiệu quả.

Đầu tiên là bạn khoét một lỗ bên trong, sau đó đặt một cây nến nhỏ rồi đốt lên. Sức nóng của nến sẽ làm lan tỏa tinh chất thơm từ bên trong trái dứa đi khắp phòng. Đây có lẽ là một cách khử mùi hôi phòng ngủ cực kì đáng để bạn thử.

Giấm ăn khử mùi phòng hiệu quả

Giấm ăn là một trong những loại gia vị trong nhà bếp được ứng dụng nhiều trong khử mùi và làm sạch vết bẩn do tính diệt khuẩn của nó. Giấm có thể hấp thụ mùi hôi và đem lại bầu không khí trong sạch phòng ngủ.

Cách xử lý mùi hôi phòng ngủ này không hề khó: Bạn pha giấm với nước theo tỷ lệ 1:1 sau đó chế vô bình xịt, xịt lên các ngóc ngách trong phòng rồi để đó 1 thời gian. Đảm bảo mọi mùi hôi sẽ hoàn toàn biến mất.

Dùng nến, tinh dầu, sáp thơm

Nhà vệ sinh thường có mùi hôi khó chịu, nên long não và sáp thơm là cách tốt nhất khử mùi. Nền nhà vệ sinh cần có độ dốc thích hợp để không bị đọng nước đồng thời cũng có khô thoáng cần thiết giúp tránh mùi hôi.

Để không gian sống thêm phần lung linh và tinh tế hơn, bạn có thể bố trí phòng ngủ nhỏ của mình bằng một vài cây nến hoặc lọ sáp thơm khử mùi tại một số góc.

Sử dụng thảo dược khô

Nếu như bạn ưa thích những mùi từ các loại cây trong tự nhiên mà không cần chế biến thì hãy thử cách này:

• Đầu tiên bạn có thể thu thập những loại cây hoa quả có mùi ưa thích như: lavender, dứa, cam quýt, chanh bưởi, thảo mộc thì có quế, sả, bạc hà,…
• Sau đó bạn đem phơi khô các loại hoa, vỏ, cây vừa thu thập đựng vào trong một chiếc bát, hộp, đặt vào trong một góc phòng. Hoặc cũng có thể đựng trong một túi vải và treo len trên cao để khử mùi hôi hiệu quả.

Baking soda đánh bay mùi hôi

Cũng giống như giấm, baking soda có khả năng hút mùi hôi và ẩm trong không khí rất tốt, đó là lý do chính mà nó được ứng dụng nhiều trong các mẹo khử mùi và làm sạch.

Bạn bỏ baking soda vào một hũ nhựa hoặc thủy tinh sạch, đậy nắp có các lỗ bên trên để không khí có thể lọt qua. Nếu không có nắp như vậy bạn có thể đậy bằng túi nilon hoặc vải có đục lỗ. Bạn muốn có thêm mùi thơm trong phòng thì hãy nhỏ thêm vài giọt tinh dầu thơm vào baking soda.

Sử dụng sản phẩm chuyên dụng

Dùng máy khử mùi diệt khuẩn nhỏ gọn

Máy khử mùi diệt khuẩn có kích thước nhỏ gọn, có thể đặt tại bất cứ vị trí nào trong phòng nhưng lại có công suất mạnh mẽ giúp tỏa ra mùi hương thơm dịu mát từ tinh dầu trong vòng vài phút. Ngoài ra, máy còn có khả năng tiêu diệt đến 99% các vi khuẩn có hại, mang đến cảm giác thư thái.

Máy lọc không khí

Máy lọc không khí không những có tác dụng lọc không khí, bụi bẩn, mang lại bầu không khí trong lành mà còn loại bỏ các tác nhân gây mùi hôi, mang lại không gian thoáng đãng, mùi dễ chịu.

Màng lọc than hoạt tính trên các sản phẩm lọc không khí có thể khử sạch mùi hôi cứng đầu như thuốc lá, mùi đồ ăn, mùi khói, mùi cơ thể,… giúp không khí trở nên trong lành hơn.

Máy khuếch tán tinh dầu

Với tác dụng chủ yếu là khuếch tán những hương thơm của tinh dầu ra bên ngoài, máy khếch tán tinh dầu tạo không gian thơm mát, sạch vi khuẩn, vi trùng và mang đến cảm giác thư thái cho người sử dụng.

3. Cách phòng tránh mùi hôi phòng ngủ

Vệ sinh giường ngủ và nệm mút sạch sẽ

Sau khi từ ngoài trở về nhà, bạn hãy tắm rửa sạch sẽ trước khi leo lên giường. Đồng thời, hãy nên sắp xếp đồ vật ngăn nắp và thường xuyên vệ sinh giường ngủ và nệm mút sạch sẽ để bụi bẩn và ẩm mốc không có cơ hội sinh sống.

Lau sàn phòng ngủ đều đặn sạch sẽ

Sàn nhà là nơi hứng nhiều bụi bẩn và vi khuẩn nhiều nhất do chúng ta đi lại và thói quen vất đồ đạc bẩn trên sàn. Vì thế hãy luôn dọn dẹp sạch sẽ sàn nhà, dọn dẹp quần áo bẩn trên sàn, không để đồ đạc vương vãi và dùng máy hút bụi, khăn lau để làm sạch sàn nhà.

Nếu bạn dùng thảm thì nên mang mang ra giặt hoặc gọi dịch vụ giặt thảm 1 lần/tháng, dù bạn có hút bụi đều đặn đi chăng nữa.

Thay đổi thói quen xấu trong phòng ngủ (ăn uống trong phòng ngủ,…)

Tiếp đến, thói quen mang laptop và thức ăn lên giường để làm việc hay giải trí là một thói quen xấu gây mùi trong phòng ngủ của bạn. Bụi bẩn trong các khe hở hay trên màn hình, bàn phím sẽ có cơ hội bám xuống bề mặt drap, hay các vụn bánh rơi vãi sẽ thu hút côn trùng như: kiến, gián, bọ ve,…

Nếu muốn mang laptop lên giường, hãy đảm bảo rằng laptop đã được vệ sinh bụi bẩn sạch sẽ.

Giặt sạch rèm cửa và thảm lau chân

Thảm lau chân là nơi ẩm ướt và thường không được để ý tới trong phòng, là điều kiện lí tưởng để vi khuẩn trú ngụ và phát triển, đặc biệt nếu bạn có phòng vệ sinh trong phòng ngủ. Đây là nguyên nhân gây mùi hôi ẩm mốc chỉ trong thời gian ngắn. Vì vậy, hãy chú ý giặt thảm lau thường xuyên hàng tuần.

Tương tự, rèm cửa là nơi bụi bẩn trong khô khí dễ dàng bám vào, bụi bẩn sẽ được phát tán ra ngoài rồi đậu nên các vật khác khi bạn mở hay đóng rèm, và chính bạn cũng sẽ hít phải. Nên giặt rèm cửa trong phòng ngủ ít nhất 6 tháng một lần.

Kiểm tra tường thường xuyên

Tường bị ẩm là môi trường cho nấm mốc và vi khuẩn sinh sôi cũng giống như thảm và rèm cửa trong phòng ngủ. Tường nhà bạn hay bị ẩm nước vào mỗi khi trời mưa, chứng tỏ bạn sử dụng loại sơn không tốt và bị thấm nước vào phía trong.

Bạn muốn tạo không gian thảo luận nhóm riêng cho team của mình, bạn muốn chia lớp học của mình thành các nhóm nhỏ cho học sinh thảo luận nhóm? Hãy tận dụng ngay tính năng chia nhóm thảo luận trên Zoom để chia sẻ mọi ý tưởng với nhóm của bạn. Bạn có biết rằng Zoom cung cấp đến người dùng 1 tính năng vô cùng hữu ích cho cộng tác nhóm: chia nhóm thảo luận trên Zoom hay còn gọi là Breakout Room. Nếu bạn chưa biết cách sử dụng tính năng này, hãy xem ngay bài viết dưới đây.

Tổng quan về tính năng chia nhóm trên Zoom

Tính năng Chia phòng theo nhóm hay còn gọi là Breakout Room cho phép chia phòng họp chung trên Zoom thành các phòng họp nhóm nhỏ riêng biệt khác (tối đa 50 phòng). Chủ phòng và đồng chủ phòng có thể chỉ định người tham gia vào từng phòng họp nhóm cụ thể theo cách thủ công hoặc tự động. Hoặc người tham dự cũng có thể tự chọn phòng họp nhóm của mình. Có thể đặt tên cho các phòng họp nhóm để dễ phân biệt và thay đổi tên bất cứ lúc nào.

Yêu cầu cài đặt

• Tính năng chia phòng theo nhóm/ Breakout Room đã được bật.
• Tải về ứng dụng Zoom Cloud Meeting hoặc sử dụng trực tiếp trên trang web: https://zoom.us/
• Tự chọn phòng họp nhóm
  – Ứng dụng Zoom trên máy tính hoặc di động: phiên bản 5.3.0 trở lên.
  – ChromeOS: Phiên bản 5.0.0 (4241.1207) trở lên.
• Đồng chủ phòng có toàn quyền kiểm soát trên phòng họp nhóm.
  – Ứng dụng Zoom trên các thiết bị Windows, macOS, hoặc Linux phiên bản 5.4.6 trở lên.
  – Lưu ý: Cả chủ phòng và đồng chủ phòng phải sử dụng Zoom phiên bản 5.4.6 trở lên mới có thể dùng tính năng chia phòng họp nhóm của Zoom.
• Chia sẻ màn hình đến tất cả các phòng họp nhóm:
  – Ứng dụng Zoom trên các thiết bị Windows, macOS, hoặc Linux phiên bản 5.7.0 trở lên (chủ phòng, đồng chủ phòng và tất cả các thành viên trong các phòng họp nhóm).

Cách chia nhóm thảo luận trên Zoom từ máy tính

Hướng dẫn này áp dụng cho cả 2 hệ điều hành Windows và macOS. Để chia nhóm thảo luận trên Zoom, trước hết chủ phòng cần phải kích hoạt tính năng Breakout Rooms trên trang Zoom.us.

Bước 1: Truy cập trang web: https://zoom.us/. Đăng nhập vào tài khoản Zoom của bạn.

Bước 2: Tiến hành kích hoạt Breakout Rooms trên Zoom

1. Chọn Settings trong mục Personal > Chọn In Meeting (Basic).

2. Kéo xuống mục Breakout room > Bật thanh trượt ở ô bên phải > Tích vào mục Allow host to assign participants to breakout rooms when scheduling > Chọn Save.

Bước 3: Mở ứng dụng Zoom trên máy tính, chọn New Meetings để tạo cuộc họp/ phòng học mới.

Bước 4: Trên bảng điều khiển phía dưới cùng, Chọn Breakout Rooms

Bước 5: Chọn số phòng muốn tạo và cách chỉ định người tham dự vào những phòng này. Sau đó chọn Create.

• Assign automatically: Cho phép Zoom chia đều những người tham gia vào từng phòng.
• Assign Manually: Chọn những người tham gia bạn muốn trong mỗi phòng.
• Let participants choose room: Người tham gia có thể tự chọn và vào phòng phù hợp.

Bước 6: Các phòng được tạo sẽ hiển thị. Có thể thay đổi tên của từng phòng hoặc xóa phòng nếu muốn, bằng cách di chuyển chuột vào từng phòng cụ thể. Chọn Rename để đổi tên phòng, Delete để xóa phòng.

• Chọn Options để hiển thị các tùy chọn thiết lập khác cho các nhóm thảo luận.
  – Allow participants to choose room: Cho phép người tham gia được chọn phòng.
  – Allow participants to return to the main session at any time: Cho phép người tham gia thoát thảo luận nhóm và quay lại phòng họp chính bất cứ lúc nào.
  – Automatically move all assigned participants into breakout rooms: Tự động di chuyển tất cả người tham dự vào các phòng họp nhómđược chỉ định.
  – Breakout rooms close automatically after: Thời gian mà phiên thảo luận nhóm sẽ tự động kết thúc. Người tham dự sẽ tự động bị thoát ra khỏi phiên thảo luận nhóm.
  – Notify me when the time is up: Thông báo cho chủ phòng khi thời gian họp nhóm đã hết.
  – Countdown after closing breakout room: Hiển thị màn hình đếm ngược sau khi thời gian họp nhóm đã hết.
• Chọn Open All Rooms để tiến hành tạo nhóm thảo luận.

Bước 7: Lúc này các phòng thảo luận nhóm đã được tạo. Chủ phòng có thể nhập tin nhắn để gửi tới các nhóm thảo luận. Để dừng nhóm thảo luận, chủ phòng nhấn chọn Close All Rooms.

Các thiết bị laptop ngày nay đều có thể kết nối với loa bluetooth một cách dễ dàng như trên điện thoại. Chúng ta cùng xem cách kết nối loa bluetooth với laptop Win 7, Win 10 và MacBook dễ dàng nhất nhé!

1. Kết nối loa bluetooth với laptop Win 7

Bước 1: Bật Bluetooth và đặt thiết bị loa của bạn ở phạm vi có thể kết nối được, thông số này sẽ được nhà sản xuất ghi trên bao bì hoặc hướng dẫn sử dụng, thông thường là dưới 10 mét.

Bước 2: Vào Control Panel , nhấn chọn View Devices and Printers như hình bên dưới hoặc có thể chọn phím Menu Start và chọn mục Device and Printers.

Bước 3: Cửa sổ mới sẽ được mở lên, nhấn vào Add a Device để thêm vào thiết bị mới. Lúc này, thiết bị sẵn sàng ghép đôi sẽ xuất hiện, bạn nhấn chọn thiết bị đó và nhấn Next để tiến hành kết nối laptop với loa bluetooth.

2. Kết nối loa bluetooth với laptop Win 10

Bước 1: Bật Bluetooth trên loa và đặt thiết bị của bạn ở phạm vi có thể kết nối được.

Bước 2: Nhấn vào biểu tượng Start ở góc trái màn hình sau đó chọn biểu tượng Settings.

Bước 3: Nhấn chọn mục Devices.

Bước 4: Tại mục Bluetooth & other devices bạn kích hoạt “On” chức năng bluetooth lên. Sau đó chọn Add Bluetooth & other devices.

Bước 5: Tiếp theo ấn chọn Bluetooth.

Bước 6: Bạn chọn tên thiết bị loa sau đó chọn Connect để kết nối.

3. Kết nối loa bluetooth với MacBook

Bước 1: Bật Bluetooth trên loa và đặt thiết bị của bạn ở phạm vi có thể kết nối được.

Bước 2: Bạn chọn vào biểu tượng System Preferences trên thanh Dock.

Bước 3: Trong cửa sổ của System Preferences, bạn chọn vào biểu tượng Bluetooth.

Bước 4: Chọn chế độ Turn Bluetooth on để bật kết nối Bluetooth.

Bước 5: Bạn chọn tên thiết bị loa sau đó chọn Connect là sẽ tiến hành kết nối.

Tiết kiệm điện để giảm thiểu chi phí được nhiều gia đình áp dụng khi giá tiền điện ngày càng cao. Tuy nhiên, việc tiết kiệm không đúng cách có thể không làm giảm chi phí mà còn làm hư hỏng đi các thiết bị điện trong nhà. Bài viết bên dưới sẽ đề cập đến 10 suy nghĩ sai lầm khi tiết kiệm điện mà mọi người thường mắc phải, cùng tham khảo nhé!

1. Dùng thiết bị tiết kiệm điện

Bạn vẫn sẽ thường thấy nhan nhản trên báo đài về việc quảng cáo các thiết bị tiết kiệm điện. Theo đó, người ta cho rằng những vật dụng như tivi, tủ lạnh… khi sử dụng vào các thiết bị này sẽ giúp giảm bớt 30 – 40% năng lượng điện tiêu thụ.

Tuy nhiên, những loại thiết bị như thế này đa số vẫn chưa được kiểm định rõ ràng. Vì thế, nếu bạn sử dụng phải hàng “dỏm”, thậm chí chúng sẽ còn gây tốn điện hơn hoặc gây nguy hiểm cho người dùng.

2. Bật tắt máy lạnh liên tục

Nhiều người có thói quen ra khỏi phòng là tắt máy lạnh rồi vào phòng lại bật lại dù thời gian ra ngoài không lâu và cũng có người có thói quen bật máy lạnh khi thấy nóng và tắt máy lạnh khi thấy lạnh.

Hành động này sẽ khiến cho máy lạnh mau hỏng và gây tốn điện nhiều hơn vì chúng phải mất một lượng điện năng để khởi động lại. Vì thế, bạn nên duy trì nhiệt độ máy lạnh ở mức 28 – 29 độ và dùng thêm quạt để hơi lạnh lan tỏa khắp phòng.

3. Ngắt điện tủ lạnh khi không sử dụng

Việc ngắt điện tủ lạnh và không sử dụng trong một thời gian sẽ khiến cho các giàn nóng và lạnh bên trong máy bị oxy hóa và nhanh hỏng. Đồng thời, khi bạn khởi động lại thì tủ lạnh cũng sẽ tiêu thụ một lượng điện năng để làm lạnh lại từ đầu gây tốn điện.

4. Cho quá nhiều thức ăn trong tủ lạnh

Nhiều người vẫn nghĩ bỏ nhiều thức ăn vào tủ lạnh làm lạnh một lần để tiết kiệm. Tuy nhiên, việc làm này sẽ khiến cho tủ lạnh phải hoạt động với công suất cao để làm lạnh hết các thực phẩm bên trong tủ nên phải tiêu tốn thêm nhiều năng lượng hơn so với bình thường.

5. Thường hay để thiết bị ở chế độ chờ (stand by)

Không ít người có thói quen để laptop ở chế độ chờ để tiết kiệm điện. Thật ra, dù là ở chế độ chờ máy vẫn phải tiêu thụ một lượng điện năng nhất định. Không những thế, trong quá trình đó nếu nguồn điện nhà bạn có điều gì bất ổn thì rất dễ gây ra chập điện, cháy nổ.

Thế nên tốt nhất bạn hãy tắt máy tính của mình khi không sử dụng.

6. Tắt đèn khi ra khỏi phòng

Đây chính là thói quen của rất nhiều người nhằm tiết kiệm năng lượng trong nhà khi không sử dụng.

Tuy nhiên, cách này chỉ đúng với đèn sợi đốt, còn đèn huỳnh quang thì không, việc bật tắt đèn huỳnh quang nhiều lần sẽ càng tốn điện hơn. Thế nên nếu bạn ra khỏi nhà trong vòng 15 phút trở lại thì không cần phải tắt đèn.

7. Chỉ quan tâm tới việc tiết kiệm điện cho máy lạnh, tủ lạnh

Đây chính là hai trong số những thiết bị trong gia đình gây tốn điện nhất. Thế nhưng bên cạnh đó vẫn còn rất nhiều những thiết bị khác đang “ngốn” điện trong nhà bạn mà bạn quên để ý như lò vi sóng, lò nướng, đèn chiếu bể cá…

Vì thế, bạn cần phải lưu ý cho việc tiết kiệm điện cho tất cả các thiết bị trong nhà.

8. Sử dụng nồi cơm ở chế độ ủ trong thời gian dài

Việc sử dụng nồi cơm ở chế độ ủ và cắm điện trong thời gian dài sẽ dẫn đến tiêu tốn một lượng điện năng, như vậy kéo dài trong thời gian dài sẽ gây lãng phí điện của cả gia đình. Bạn chỉ nên ủ cơm trong thời gian nhất định, để cơm được thơm ngon.

Việc ủ cơm quá dài dẫn đến cơm không ngon, tùy vào từng loại nồi, công suất nấu, dung tích mà lượng điện tiêu thụ khi ở chế độ ủ sẽ khác nhau, khoảng 40W – 150W. Nếu bạn dùng loại này để ủ cơm trong khoảng 10 tiếng thì bạn có thể trả thêm từ 0.4 – 1.5 kWh. Do đó, ủ cơm lâu không mang lại lợi ích mà còn gây lãng phí điện của gia đình.

9. Không cần vệ sinh lớp băng trên ngăn đá

Nhiều người luôn nghĩ rằng để lớp băng trên ngăn đá tủ lạnh dày thì làm đá sẽ nhanh đặc hơn và có thể tiết kiệm điện.

Tuy nhiên, việc để lớp băng dày sẽ khiến không gian bị thu hẹp, gây cản trở luồng không khí lạnh di chuyển đều trong ngăn tủ, khiến việc làm lạnh lâu, tủ phải chạy liên tục, khiến lượng điện sẽ tăng lên nhiều.

Do đó, để tránh tình trạng đóng băng dày xuất hiện trong tủ, bạn phải thường xuyên vệ sinh, rã đông, làm sạch tủ để tủ hoạt động tốt hơn, tránh lãng phí điện.

10. Chạy quạt trần cả ngày để làm mát phòng thay cho máy lạnh

Việc dùng quạt trần không để làm mát phòng mà để giúp không khí được dễ dàng lưu thông cho không gian thêm thoáng mát dễ chịu, vì vậy bạn có mở quạt lâu thì nhiệt độ của phòng vẫn không thay đổi.

Do đó, việc bật quạt trần cả ngày cho phòng mát để hạn chế dùng điều hòa, điều này không có tác dụng để làm mát, vì vậy hãy tắt quạt trần khi rời khỏi phòng, đó mới là cách để tiết kiệm điện cho gia đình.

Với giá tiền điện tăng cao như hiện nay, việc tiết kiệm điện là một điều rất nên làm. Tuy nhiên, bạn cần tránh những suy nghĩ sai lầm để có thể tiết kiệm điện một cách đúng đắn. Chúc bạn thực hiện thành công.

Bạn thích chọn ly thuỷ tinh để pha cà phê hay trà nóng, nhưng lại sợ chúng dễ bị nứt, bị vỡ. Đừng quá lo lắng về điều này! Tvtmart sẽ giúp bạn sử dụng ly thủy tinh không bị nứt, vỡ với một số mẹo vặt hay dưới đây.

1. Nguyên nhân làm ly thủy tinh bị nứt khi đựng nước nóng

Do bị sốc nhiệt

Đây là một trong số những nguyên nhân chủ yếu làm cho ly thủy tinh bị nứt. Bởi vì khi bạn rót nước nóng vào ly, lớp thủy tinh bên trong lẫn bên ngoài chưa kịp thích nghi và dãn nở không đều.

Nếu nhiệt độ của nó vượt quá mức cho phép, thì sẽ gây ra sức ép dẫn đến hiện tượng sốc nhiệt, nứt và vỡ vụn.

Do mua phải hàng kém chất lượng

Những sản phẩm có khả năng chịu nhiệt kém hoặc không thể chịu nhiệt được, nhưng vì lợi nhuận nên người bán dán nhãn mác chịu nhiệt tốt.

Thêm vào đó, những sản phẩm kém chất lượng nhưng lại gắn mác, đạo nhái các thương hiệu nổi tiếng gây hiểu lầm cho người tiêu dùng. Nếu bạn mua phải ly thủy tinh không chất lượng, thì rất dễ vỡ trong quá trình sử dụng.

Do sử dụng không đúng cách

Thủy tinh được chia thành 4 loại sau đây:

• Thủy tinh thông thường
• Thủy tinh chịu nhiệt
• Thủy tinh cường lực
• Thủy tinh trắng

Vì thế, khả năng chịu nhiệt, chịu lực của các loại ly thủy tinh được sản xuất từ các loại thủy tinh này sẽ khác nhau. Bạn nên tìm hiểu rõ cách dùng cùa từng loại ly thủy tinh trước khi sở hữu chúng, nếu không dùng đúng cách sẽ dẫn đến sự cố vỡ, nứt và phải vứt bỏ rất lãng phí.

2. Mẹo giúp ly thủy tinh không bị nứt, vỡ khi đựng nước nóng

Dưới đây là một số mẹo giúp ly thủy tinh không bị nứt, vỡ khi đựng nước nóng đúng cách:

Luộc ly thủy tinh qua nước sôi

Luộc ly thủy tinh qua nước sôi sẽ giúp cốc thuỷ tinh quen với sự tăng nhiệt, giúp giãn nở đều và không bị vỡ khi bị thay đổi nhiệt độ đột ngột. Cách làm như sau:

• Đối với những ly thuỷ tinh mới, hãy xếp chúng vào trong 1 cái nồi to rồi đổ nước ngập cốc. Sau đó, bạn cần đun sôi nước và cốc, sau đó tắt bếp, để nguội rồi lấy ra dùng.

Trước khi dùng tráng qua bằng nước ấm

Nếu bạn không có thời gian thực hiện phương pháp luộc ly thủy tinh qua nước sôi để bảo vệ ly. Thì bạn hãy áp dụng cách tráng qua bằng nước ấm, phương pháp này khá đơn giản.

Bạn chỉ cần dùng nước đã đun sôi trước đó rồi pha thêm nước lạnh để nước ấm một chút, tiếp đến dùng nước ấm tráng đều xung quanh thành ly trước khi đựng nước sôi.

Điều này giúp ly thủy tinh dần thích nghi với nhiệt độ cao, đồng thời tăng khả năng chịu nhiệt bên trong và bên ngoài ly thủy tinh, hạn chế hiện tượng sốc nhiệt khi đựng nước sôi.

Dùng thìa kim loại

Nếu ly thuỷ tinh của bạn có độ dày không đều thì càng dễ bị vỡ hơn. Trong trường hợp này, hãy áp dụng phương pháp dùng một chiếc thìa bằng kim loại như nhôm, inox… bỏ vào ly trước rồi mới rót nước sôi vào. Cách này sẽ giúp hạn chế nguy cơ nứt vỡ ở những chiếc ly thuỷ tinh lồi lõm không đều.

Bởi vì theo nguyên cứu thì, những thìa kim loại hay inox có tác dụng làm giảm nhiệt độ khi gặp nước sôi. Hay nói cách khác là khi bạn rót nước sôi vào ly thủy tinh, thì khi đó thìa nhôm, inox sẽ bắn ra lớp nước nhỏ làm giảm nhiệt độ bên trong ly và tạo ra thời gian để ly thủy tinh nhanh chóng dãn nở.

Không rót nước quá tràn lên thành ly

Ngoài ra, để tránh tình huống ly thủy tinh bị vỡ, nứt thì bạn nên rót nước nóng vào ly thủy tinh đúng cách.

Khi sử dụng ly thuỷ tinh đựng nước quá nóng, bạn nên đổ hết nước lạnh trong cốc ra trước, sau đó mới rót nước nóng từ từ vào.

Nhớ là không rót quá tràn lên trên thành ly vì phần này luôn mỏng hơn đáy rất nhiều, dễ gây vỡ ly nếu áp lực nhiệt quá lớn.

Với những mẹo vặt trên, hy vọng bạn sẽ có thêm kiến thức để bảo vệ những chiếc ly thuỷ tinh không bị vỡ, nứt khi dùng đựng thức uống nóng. Chúc các bạn thành công!

1. Không ăn sáng

Bạn quá bận rộn và nhiều khi không để ý đến bữa ăn sáng của mình. Tuy nhiên, nếu không ăn sáng, não sẽ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, về lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng thoái hóa não.

2. Ăn quá nhiều

Ăn quá nhiều không phải là cách để bạn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho não. Ngược lại, nó còn khiến cho bạn bị xơ cứng động mạch não và giảm trí tuệ.

3. Hút thuốc

Hút thuốc tất nhiên không tốt và nó có thể dẫn đến nhiều bệnh tật và hệ lụy khác. Trong đó có cả chứng bệnh An-dê-mơ.

4. Ăn nhiều đường

Ăn ngọt quá nhiều sẽ làm cho cơ thể kém hấp thu protein, đồng thời cản trở việc hấp thụ chất dinh dưỡng của não.

5. Ô nhiễm không khí

Sống trong một môi trường ô nhiễm sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến bộ não. Não cũng cần oxy để duy trì hoạt động. Và việc hấp thu khí oxy ô nhiễm sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của nó.

6. Mất ngủ hoặc thiếu ngủ

Cơ thể của bạn cần nghỉ ngơi hàng ngày và não cũng vậy. Việc bạn mất ngủ hoặc thiếu ngủ sẽ làm não không có đủ thời gian để nghỉ ngơi, từ đó não không thể hoạt động hiệu quả.

7. Trùm kín mặt khi ngủ

Đây là thói quen của nhiều người khi ngủ nhưng có lẽ bạn không để ý rằng nó sẽ hại đến não. Việc trùm mặt khi ngủ sẽ làm tăng lượng cacbon dioxit, đồng thời giảm lượng oxy mà não cần hấp thụ.

8. Làm việc khi đang ốm

Khi bạn đang ốm thì não cũng không thật sự khỏe mạnh. Và nếu cứ cố làm việc thì sẽ làm giảm hiệu quả hoạt động của não.

9. Lười động não

Cơ thể không thường xuyên vận động thì sẽ yếu đi và não cũng vậy. Não cũng cần phải luyện tập để có thể phát huy tối đa công dụng của nó.

10. Hiếm khi nói chuyện

Nói chuyện thường xuyên, nhất là chuyện trí tuệ sẽ tăng cường hoạt động cho não bộ. Vì thế, bạn không nên chỉ mãi ngồi một chỗ mà hãy tự tin giao tiếp, trò chuyện cùng bạn bè và đồng nghiệp sẽ rất tốt cho não.

Có được một bộ não khỏe mạnh, bạn sẽ thành công trong công việc và học tập. Vì thế, hãy từ bỏ ngay những thói quen xấu để có thể bảo vệ tốt cho não của mình.

Nhu cầu sử dụng máy triệt lông tại nhà giúp cho làn da luôn được mịn màng, trắng sáng, lấy lại vẻ đẹp tự nhiên cho làn da luôn được phái đẹp quan tâm đầu tư. Hiện nay thiết bị giúp triệt lông vĩnh viễn này có khá nhiều loại. Tuy vậy không phải sản phẩm nào cũng đem lại hiệu quả cao. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn chiếc máy triệt lông Tmrbae™ NAKED IPL hair removal mới được ra mắt trong thời gian vừa qua, đang nhận được khá nhiều phản hồi tích cực từ người sử dụng.

1. Nguồn gốc Máy triệt lông Tmrbae

Máy triệt lông Tmrbae là sản phẩm được phân phối bởi thương hiệu Saint L’ Beau . Đây là công là công ty chuyên nhập khẩu, cung cấp  các thiết bị làm đẹp, chăm sóc da, mỹ phẩm chính hãng có trụ sở tại địa chỉ: Quận 3 – 108/69C (Lầu 6) Trần quang diệu phường 14, Q3, TPHCM.

Các sản phẩm của hãng này cung cấp được nhiều người tiêu dùng biết đến như là máy đẩy tinh chất, máy rửa mặt pebble, bàn chải điện, máy tăm nước iris. Nhìn chung thì hãng Saint L’ Beau được người tiêu dùng đánh giá khá tốt và uy tín.

Máy triệt lông Tmrbae là dòng sản phẩm mới ra mắt của hãng này trong thời gian vừa qua, để đáp ưng nhu cầu tìm mua thiết bị triệt lông tại nhà đang được các chị em ưa chuộng sử dụng.

Máy triệt lông Tmrbae có giá ở  phân khúc tầm trung nhằm cạnh tranh lại các thương hiệu khác như smoothskin bare plus, Foreo, Philips.

Bộ sản phẩm bao gồm: 1 máy triệt lông Tmrbae NAKED IPL màu trắng, 1 mắt kính đen, 1 dao cạo và tờ hướng dẫn sử dụng.

Chúng ta hãy tìm hiểu xem sản phẩm này có các tính năng và công dụng gì nổi bật hơn so với các dòng máy triệt lông đang có mặt trên thị trường nhé.

2. Review Máy triệt lông Tmrbae có tốt không

Thiết kế sang trọng, đẳng cấp

Máy triệt lông Tmrbae được thiết kế với hình dạng ô van, có các cạnh được bo tròn ở các góc tạo cảm giác êm ái khi cầm trên tay, phần đầu phát sung ánh sáng được làm bằng kim loại màu hồng sáng bóng, tạo điểm nhấn cho sản phẩm. Thân máy sử dụng chất liệu nhựa cứng ABS có tone màu trắng bóng tinh tế,  không bám vân tay.

Trên mặt trước máy là các nút nguồn và nút bấm điều khiển, màn hình LCD hiển thị các thông số hoạt động của máy. Mặt sau là được thiết kế các lỗ nhỏ li ti giúp máy tản nhiệt tốt hơn khi hoạt động.

Nhìn chung thì thiết kế của chiếc Tmrbae khá nhỏ gọn và cầm chắc tay.

Công nghệ triệt lông IPL vĩnh viễn

Máy triệt lông Tmrbae  được trang bị công nghệ triệt lông tiên tiến nhất hiện náy đó là công nghệ IPL viết tắt của từ “Intense Pulsed Light “ Công nghệ sử dụng ánh sáng xung có bước sóng từ 470nm – 1100nm. Khi ánh sáng này gặp sắc tố melanin của lông, ánh sáng sẽ phá huỷ sợi lông và mầm sống . Do đó, ánh sáng này không ảnh hưởng đến da, đồng thời khiến lông mọc chậm và dần bị tiêu huỷ hoàn toàn.

Triệt lông bằng công nghệ ánh sáng IPL sẽ dễ chịu hơn và hạn chế tình trạng kích ứng ở da. Năng lượng ánh sáng từ IPL sẽ phá hủy nang lông và ngăn chặn mọc lại, mang lại kết quả triệt lông lâu dài.

Triệt đa dạng các vùng da khác nhau

Máy triệt lông Tmrbae được chứng minh là có thể triệt được nhiều vùng lông khác nhau trên cơ thể như vùng mặt, mép, cánh tay, chân, và vùng ven bikini. Đảm bảo an toàn và hiệu quả. Kết quả lâu dài với chi phí chỉ bằng một phần nhỏ khi tẩy lông tại spa.

2 chế độ hoạt động. 5 Mức điều chỉnh cường độ sáng.

Máy triệt lông Tmrbae được thiết kế với 2 chế độ hoạt động bằng tay và auto và có 5 mức điều chỉnh năng lượng của tia sáng phát ra, điều này giúp cho người dùng dễ dàng lựa chọn với từng vùng da khác nhau trên cơ thể cũng như người có làn da yếu sử dụng cho phù hợp với nhu cầu của mình.

Tuổi thọ máy bền hơn 10 năm

Đầu phát sung ánh sáng được coi như “trái tim” của máy triệt lông, do vậy trên sản phẩm này nhà sản xuất trang bị cho chiếc Tmrbae có số lần phát sung đạt 700.000 lần mới phải thay thế đầu mới, theo như tính toán thì tuổi thọ có thể đến hôn 10 năm với tần suất sử dụng bình thường. nói như vậy để thấy rằng  so sánh với mức phí đi triệt lông tại Spa tối thiểu 500K/lân.  thì đã rẻ hơn rất nhiều phải không bạn, đồng thời còn giúp bạn tiết kiệm thời gian nữa.

 Giá thành phải chăng, chế độ ưu đãi hấp dẫn.

Mức giá của máy triệt lông Tmrbae tầm hơn 2 triệu đã được sale, cùng thời gian bảo hành 12 tháng.  với những công dụng và tính năng, tuổi thọ của chiếc máy này đem lại thì đây là mức giá khá cạnh tranh với các thương hiệu nổi tiếng khác trên thị trường.

Nếu bạn không hoàn toàn hài lòng về sản phẩm thì Hiện tại nhà cung cấp đang có chính sách hoàn tiền sau 90 ngày đế khuyến kích mọi người mua dùng thử sản phẩm. Các bạn có thể trả lại sau ít nhất 70 ngày dùng thử, .nhưng không quá 90 ngày.

Các ưu nhược điểm của máy triệt lông Tmrbae

Ưu điểm

Hiệu quả nhanh. Giảm lông mọc lại ngay từ lần sử dụng đầu tiên

Tuổi thọ máy hơn mười năm

Hoàn tiền sau 90 ngày đầu tiên

Triệt lông vĩnh viễn ngay tại nhà

Nhược điểm

Thương hiệu mới ra mắt, Sản phẩm chưa được nhiều người tiêu dùng biết đến.

Không triệt lông cho người có làn da đen, da cháy nắng, hoặc có các sợi lông màu trắng,hoặc màu nâu, màu vàng. Đây là nhược điểm chung của các dòng máy sử dụng công nghệ ánh sáng.

4. Bảng so sánh máy triệt lông Tmrbae và các hãng máy khác

mình đã dành thời gian phân tích các thông số tính năng của sản phẩm này so với các hãng máy triệt lông nổi tiếng khác trên thị trường, các bạn xem thêm dưới đây nhé,

5. Hướng dẫn sử dụng máy triệt lông Tmrbae và các lưu ý

Các ban tham khảo video hướng dẫn chi tiết sau đây

Các lưu ý quan trọng :

– Không nên wax hay nhổ lông 1 tuần trước đó, vì những phương pháp này sẽ làm mất gốc lông khiến điều trị kém hiệu quả.

– Đảm bảo làn da đủ khỏe mạnh không có bất cứ vết thương hay bệnh ngoài da nào.

Nên chọn mức nhẹ nhất để xem phản ứng của da có chịu được không và tăng dần mức nhiệt phù hợp khi đã quen, từ mức 1 đến mức 5

– Chọn chế độ tự động Auto cho các vùng da tay, chân, chế độ manual bằng tay cho các vị trí nhạy cảm như mép, da mặt, vùng ven bikini

– Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời trước và sau khi triệt lông

– Trong quá trình triệt lông, không được nhổ hay wax vì sẽ làm mất tác dụng của IPL

– Ngưng tắm nước nóng, sử dụng các sản phẩm làm rám da ít nhất 4 tuần trước khi triệt và trong quá trình triệt

– Làm mát khi cảm thấy da bị nóng sau khi triệt lông với gel lô hội, khăn mát,..

6. Máy triệt lông Tmrbae giá bán bao nhiêu, mua hàng chính hãng ở đâu

Hiện tại sản phẩm đang có giá bán niêm yết là 4.300.000₫. Nhân dịp ra mắt sản phẩm mới,  thì hãng Tmrbae đang có chương trình khuyến mãi giảm giá hấp dẫn sale tới 46% chỉ còn 2.350.000 đồng, Khi các bạn đặt mua theo link khuyến mãi tại trang website chính hãng của Saint L’ Beau  Tại Đây

7. Các câu hỏi thường gặp về máy triệt lông Tmrbae

Triệt lông có hiệu quả vĩnh viễn không ?

Không có một phương pháp triệt lông nào hiệu quả vĩnh viễn, triệt lông chỉ làm sợi lông mọc ra thưa và tơ hơn, ngay cả khi đi triệt lông tại Spa đắt tiền thì vẫn không triệt vĩnh viễn được.

Tại sao sau khi sử dụng máy triệt lông Tmrbae, lông vẫn tiếp tục mọc

Sau khi hấp thụ năng lượng ánh sáng từ công nghệ IPL, cơ thể cần có thời gian đào thải nang lông đã bị phá hủy trong quá trình triệt. Quá trình này có thể mất từ 8-10 ngày hoặc lâu hơn tầm 2-3 tuần để lông đã bị phá hủy rụng đi.

Sau bao lâu sử dụng máy triệt lông Tmrbae  thì có hiệu quả

Tùy thuộc theo cơ địa mỗi người mà tốc độ tăng trưởng nang lông sẽ khác nhau, nhưng trung bình từ 3-4 lần sử dụng lông sẽ mọc chậm hơn và đến tuần thứ 8 sử dụng sẽ có thể cảm nhận được hiệu quả.

Cách bảo hành máy triệt lông Tmrbae  như thế nào

Để tiện cho việc bảo hành, chúng tôi chăm sóc qua hình thức email. Nếu có vấn đề trong quá trình sử dụng, vui lòng gửi Tên – Số điện thoại mua hàng – Tên sản phẩm – Tình trạng sản phẩm (Hình ảnh/video về tình trạng) thông qua email: [email protected]. Bộ phận bảo hành sẽ phản hồi email vào giờ hành chính.

8. Lời kết

Triệt lông là công việc đòi hỏi bạn cần  kiên trì và làm đều đặn  Bỏ ra 30 phút mỗi ngày  cùng với máy triệt lông Tmrbae sẽ đem lại cho bạn làn da láng mịn, không tỳ vết sau 2 tháng sử dụng. Theo đánh giá của mình với chất lượng và mức giá phải chăng, đến từ thương hiệu nhà cung cấp được nhiều người tiêu dùng tin tưởng sử dụng bạn hãy một lần thủ mua trải nghiệm chiếc Tmrbae khá sịn sò này xem sao nhé, không ứng thì qua 90 ngày pass lại cũng ok mà bạn

Bạn là dân văn phòng, bạn phải ngồi làm việc trước máy tính suốt nhiều giờ đồng hồ nhưng bạn lại không biết cách ngồi như thế nào là đúng, tốt cho sức khỏe? Mời bạn cùng Thủ thuật online theo dõi bài viết này để hiểu rõ về tư thế ngồi laptop đúng, tốt cho sức khỏe nhé!

1. Tác hại của việc ngồi làm việc sai tư thế

Thói quen ngồi sai tư thế trong một thời gian dài sẽ khiến bạn gặp vấn đề không mong muốn liên quan đến sức khỏe. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, những người ngồi quá lâu trước màn hình máy tính có thể bị suy giảm thị lực, đau đầu, thậm chí dẫn đến tổn thương xương khớp như gặp tình trạng đau lưng đau vai, tê nhức, mất cảm giác, chán ăn dẫn đến bỏ bữa.

Hơn nữa, khi bạn ngồi trên một chiếc ghế làm việc không phù hợp (quá cao hoặc quá thấp), chân buông lủng lẳng hoặc ngả ngớn trên ghế dễ dẫn đến tình trạng cơ bắp bị tê nhức, gây căng thẳng trên lưng dưới làm đau, mỏi dẫn đến tổn thương đĩa đệm và cột sống, đồng thời đẩy nhanh tình trạng lão hóa hơn.

2. Tư thế chuẩn khi ngồi làm việc với máy tính

Tư thế lưng

Bạn hãy điều chỉnh độ sâu của ghế sao cho phù hợp với chiều dài hông của mình. Nếu bạn ngồi trên chiếc ghế có lòng sâu, bạn hãy sử dụng thêm một chiếc gối tựa lưng đằng sau sao cho vừa vặn để lưng bạn không bị trượt xuống dẫn đến căng cơ, khiến bạn bị đau lưng.

Tư thế tay

Tư thế đặt tay đúng là bạn hãy gập cánh tay vuông góc 90 độ khi đánh máy tính, tuyệt đối không tì tay vào bàn phím khi đánh máy mà chỉ nên dùng cả bàn tay để giữ và di chuột.

Tư thế tay đúng giúp bạn tránh khỏi các cơn đau vai, nhức mỏi, tê tay vào mỗi buổi sáng, hơn nữa còn giúp bạn phòng tránh được bệnh viêm khớp.

Tư thế chân

Bạn hãy điều chỉnh lại ghế ngồi sao cho phần đầu ghế và cạnh ghế không vuông góc với nhau, tuyệt đối không vắt chéo chân hay đi giày cao gót ngồi làm việc suốt thời gian dài nhé vì nó có thể làm chân bạn bị mỏi và dẫn đến tổn hại không mong muốn cho khớp chân của bạn đấy.

Tư thế ngồi tốt nhất là bạn hãy uốn cong xuống dưới một góc lớn hơn 90 độ một chút, đồng thời bạn cũng có thể đặt thêm một dụng cụ gác chân khi ngồi làm việc sao cho bạn cảm thấy thoải mái nhất để giữ cho cơ khỏe bạn tránh khỏi các bệnh về xương khớp, nhức mỏi nhé!

Tư thế cổ

Khi ngồi làm việc trước màn hình vi tính suốt thời gian dài, bạn hãy vận động bài tập nhẹ cho cổ như lắc, gập, ngửa cổ để cổ không bị cứng, dẫn đến tình trạng mỏi cổ nhé!

Cử động mắt

Khi bạn nhìn vào màn hình máy tính quá lâu, mắt của bạn có thể bị khô, mờ đi, thậm chí là dẫn đến tình trạng đau đầu, chóng mặt. Để khắc phục tình trạng này bạn cần điều chỉnh cử động mắt sau cho phù hợp:

• Cách đặt màn hình máy tính: Bạn cần đặt màn hình máy tính vừa ngang tầm nhìn của mắt sao cho khoảng cách từ mắt đến máy tính là khoảng 50 cm.
• Điều chỉnh độ sáng màn hình: Tùy vào vị trí bạn ngồi làm việc mà bạn có thể điều chỉnh độ sáng/tối của màn hình sao cho phù hợp, đồng thời điều chỉnh độ to/nhỏ của chữ sao cho mắt bạn thoải mái nhất.
• Tập các bài tập dành riêng cho mắt: Cứ khoảng 30 phút bạn nhìn màn hình thì bạn hãy dành ra ít nhất 20 giây đứng dậy đi dạo hoặc nhắm/mở mắt, chớp mắt để cho mắt được thư giãn.
• Nhìn vào các khoảng không gian màu xanh: Khi bạn nhìn máy tính quá nhiều khiến mắt bị mỏi, bạn hãy đứng dậy và tìm một không gian nào đó có cây cối, màu xanh rồi nhìn vào chúng, mắt bạn sẽ mỏi hơn nha.

3. Một số bài tập vận động hiệu quả

Trong quá trình sử dụng máy tính, bạn hãy luyện tập thêm một số bài tập vận động để giúp cho cơ thể luôn khỏe khoắn sau đây nha.

Bài tập chống mỏi cổ

Cứ mỗi 2 tiếng bạn làm việc liên tục, bạn hãy dành ra một vài phút để tập một số động tác cơ bản như gập đầu từ trước về sau rồi quay từ trái sang phải, lặp lại liên tục quá trình này khoảng 5 – 10 lần để giúp cổ bạn được thư giãn, không bị nhức mỏi, tốt cho xương khớp.

Bài tập chống mỏi vai gáy

Đa số các bạn nhân viên văn phòng thường phải thường xuyên ngồi gồng vai gõ bàn phím suốt cả ngày dài mà quên mất việc thả lỏng cơ thể, dẫn đến tình trạng mỏi vai gáy. Vì vậy, các bạn cần thực hiện bài tập thư giãn cho vai, cánh tay, vừa giúp loại bỏ mỡ thừa ở bụng vừa giúp hạn chế tình trạng đau mỏi vai gáy.

Đầu tiên, bạn ngồi thẳng lưng và dùng hai tay chống hông, sau đó bạn hít thở sâu, hóp bụng lại rồi vươn vai về phía trước trong vòng vài giây rồi thở ra từ từ, co vai về sát lưng ghế, ưỡn ngực ra phía trước. Như vậy, bài tập này có thể giúp bạn tránh khỏi tỉnh trạng mỏi vai gáy khi ngồi quá nhiều suốt màn hình máy tính rồi.

Bài tập chống mỏi lưng

Bạn hãy ngồi thẳng lưng, đặt hai tay lên đùi, mắt nhìn thẳng, thả lỏng cổ, sau đó bạn giữ tay và hông như vậy rồi nghiêng người về bên trái, nếu bạn thấy cột sống bị căng tức là bạn đã làm đúng. Bạn cứ duy trì động tác này 20 lần và đổi bên phải thực hiện tương tự. Động tác này không chỉ giúp chống mỏi lưng mà còn giúp cho xương sống và cổ của bạn luôn khỏe mạnh.

Bài tập cho cổ tay

Đầu tiên, bạn hãy ngồi thẳng lưng trên ghế và đặt hai chân thẳng xuống sàn. Sau đó, bạn dùng bàn tay trái ép ngược bàn tay phải hướng lên trên, giữ cho cánh tay căng trong vòng 10 giây và thực hiện động tác này 5 – 10 lần khi rảnh rỗi, làm tương tự với bên còn lại. Động tác này không chỉ giúp cơ cánh tay và vai bớt mỏi mệt mà còn giúp cho máu lưu thông tốt hơn, cho cổ tay của bạn luôn hoạt động tốt.

Bài tập cho xương chậu

Đau nhức vùng xương chậu khiến bạn phải đối mặt với những cơn đau quặng thắt ở vùng dưới thắt lưng, khiến bạn khó chịu. Vì thế, bạn hãy giữ lưng thẳng, hai tay đặt lên đầu gối, nghiêng nhẹ người dồn vào bên trái rồi giữ nguyên tư thế này trong vài giây khi bạn thấy như mình đang ngồi trên 1/2 phần chậu nghĩa là bạn đã làm đúng, tiếp tục lặp lại tư thế này với bên còn lại nhé. Động tác này không chỉ giúp vùng xương chậu được vận động khỏe khoắn, loại bỏ mỡ thừa mà còn giúp bạn hạn chế tình trạng đau nhức khớp ở thắt lưng.

Trên đây là hướng dẫn tư thế ngồi laptop đúng, tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn bất kỳ thắc nào cần được giải đáp, bạn vui lòng để lại bình luận bên dưới nhé!

Bạn đang tìm kiếm cách mở full màn hình Google Meet trên điện thoại, máy tính khi có thành viên chia sẻ màn hình trên Google Meet hay trình chiếu PowerPoint trên Google Meet để xem nội dung được hiển thị đầy đủ, rõ ràng hơn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho các bạn 2 cách mở full màn hình Google Meet khi học, họp online cực dễ.

1. Cách mở full màn hình Google Meet trên điện thoại

Hướng dẫn nhanh

• Mở ứng dụng Google Meet, tại lớp học, họp online nhấn vào biểu tượng ô vuông nền trắng ở góc dưới bên phải cửa sổ của người đang trình bày.
• Để thoát khỏi chế độ toàn màn hình trên Google Meet thì bạn chỉ cần nhấn vào biểu tượng ô vuông nền trắng một lần nữa.

Hướng dẫn chi tiết

Bước 1: Mở ứng dụng Google Meet, tại lớp học, họp online nhấn vào biểu tượng ô vuông nền trắng ở góc dưới bên phải cửa sổ của người đang trình bày.

Mở ứng dụng Google Meet, tại lớp học, họp online nhấn vào biểu tượng ô vuông nền trắng

Và đây là kết quả sau khi mở full màn hình Google Meet trên điện thoại.

Và đây là kết quả sau khi mở full màn hình Google Meet trên điện thoại

Bước 2: Để thoát khỏi chế độ toàn màn hình thì bạn chỉ cần nhấn vào biểu tượng ô vuông nền trắng một lần nữa.

Để thoát khỏi chế độ toàn màn hình thì bạn chỉ cần nhấn vào biểu tượng ô vuông nền trắng một lần nữa

2. Cách mở full màn hình Google Meet trên máy tính

Hướng dẫn nhanh

• Mở Google Meet trên máy tính, tại lớp học, họp online nhấn vào biểu tượng dấu 3 chấm > Chọn Toàn màn hình.
• Để thoát khỏi chế độ full màn hình trên Google Meet thì bạn chỉ cần nhấn vào biểu tượng 3 dấu chấm > Chọn Thoát chế độ toàn màn hình.

Hướng dẫn chi tiết

Bước 1: Mở Google Meet trên máy tính, tại lớp học, họp online nhấn vào biểu tượng dấu 3 chấm > Chọn Toàn màn hình.

Mở Google Meet trên máy tính nhấn vào biểu tượng dấu 3 chấm > Chọn Toàn màn hình

Và đây là kết quả sau khi mở full màn hình Google Meet trên máy tính.

Và đây là kết quả sau khi mở full màn hình Google Meet trên máy tính

Bước 2: Để thoát khỏi chế độ full màn hình trên Google Meet thì bạn chỉ cần nhấn vào biểu tượng 3 dấu chấm > Chọn Thoát chế độ toàn màn hình.

Nhấn vào biểu tượng 3 dấu chấm > Chọn Thoát chế độ toàn màn hình

Đôi khi chúng ta hoạt động facebook sai, bị tố giả mạo… khiến facebook bị khóa tài khoản. Với những facebook mà đã dùng lâu năm, có những mối quan hệ đặc biệt thì đây đúng là một điều rất khó chịu. Đặc biệt với những người kinh doanh online, dùng facebook để bán hàng, giữ liên lạc với đối tác, hay tạo nhiều account để seeding thì đây là một vấn đề nan giải. Bài viết dưới đây sẽ đề cập các trường hợp phổ biến mà bạn hay gặp, hi vọng nó sẽ giúp ích được cho bạn.

Hướng dẫn mở khoá tài khoản Facebook – Checkpoint 956 hoặc checkpoint két sắt (cập nhật mới nhất 10/04/2021)

Checkpoint 956 hay còn gọi là checkpoint két sắt là một dạng xác minh danh tính Facebook thường gặp nhất ở giai đoạn gần đây, các tài khoản Facebook bị vô hiệu hoá gần như không có cách nào để mở với một người dùng bình thường vì chỉ có duy nhất 1 dòng chữ tìm hiểu thêm.

Sau 1 thời gian tìm hiểu mình có áp dụng một số phương pháp để unlock dạng checkpoint này theo link contact từ Facebook. Toàn bộ quy trình được thực hiện theo 4 bước dưới đây anh/chị/em vui lòng đọc kỹ từng bước:

Bước 1: Đăng nhập tài khoản bị checkpoint vào 1 trình duyệt Chrome mới + IP mới

Đổi được Wifi mới thì càng tốt, trong video mình dùng VPN để fake IP. Tuy nhiên đổi Wifi vẫn là cách thông dụng nhất để thay đổi IP mạng.

Sau khi đăng nhập Facebook vào trình duyệt mới và IP mới thì tiến hành chụp màn hình phần thông báo tài khoản bị khoá (phần mềm chụp hình mình sử dụng có tên là Lightshot).

Bước 2: Truy cập link contact & đổi ngôn ngữ Facebook

• Mở 2 tab Chrome mới (vẫn giữ nguyên tab chrome cũ). Trên 2 tab chrome mới mở, truy cập vào 2 link contact bên dưới

https://www.facebook.com/help/contact/283958118330524

https://www.facebook.com/help/contact/357439354283890

• Chuyển ngôn ngữ về English US (để ý phía dưới cùng sẽ có mục chuyển đổi ngôn ngữ từ tiếng Việt sang tiếng Anh.
• Chọn lại tab Chrome đầu tiên (tab thông báo checkpoint Facebook) và nhấn đăng xuất Facebook.

Bước 3: Up thông tin

Sau khi đăng xuất khỏi Facebook, bạn tiếp tục mở sang 2 tab chứa 2 link contact & nhấn F5 mỗi tab. Up thông tin cần thiết lên theo yêu cầu của từng link. Đọc tiếp từng lưu ý mình in đậm rất quan trọng & đừng làm sai nhé:

• Link có đuôi 524: phần nhập số điện thoại phải sử dụng +84 thay cho đầu 0 (vì đang dùng ngôn ngữ Eng us), phần nhà mạng phải nhập đúng nhà mạng của số điện thoại gắn trên tài khoản (nick không có số điện thoại thì nhập bừa).
• Link 980 phần chọn ảnh tải lên thì sử dụng ảnh chụp màn hình bằng Lighshot đã thực hiện ở bước 1.
• Mỗi link gửi kháng nghị 3 lần, tức gửi thành công 1 lần rồi nhấn nút back ngược lại trang cũ và tiếp tục gửi đủ 3 lần.

Thần chú kháng nghị cho cả 2 link 980 & 524:

Hello Facebook support team. My account got an error of not error receiving a login code from Facebook. Perhaps Facebook has confused me with a hacker. I can prove this account is the primary account by submitting identification.

Bước 4: Đợi sau 5p – 10p đăng nhập lại để kiểm tra

Khi nào trạng thái nút chuyển đổi từ Tìm hiểu thêm sang nút Bắt đầu thì tài khoản đã được mở khoá.

HƯỚNG DẪN MỞ KHÓA TÀI KHOẢN FACEBOOK

Đầu tiên bạn cần lưu ý rằng: Thực sự facebook không dễ bị hack !

Nếu đúng khái niệm của nó là ”Lỗ Hổng Bảo Mật”

>> 80% người dùng hiện nay bị mất (đánh cắp tài khoản facebook là do sử dụng mật khẩu quá dễ.. tâm lý họ thường đặt rất dễ để dễ nhớ.. và không nghĩ mình bị hack mất facebook (đó là 1 khái niệm sai lầm) bất kì ai cũng có thể là miếng mồi ngon của hacker !

>> 20% bị mất facebook là lý do đăng nhập facebook ở những trang web bừa, trang web không trực thuộc của facebook, quán nét, máy tính hay thiết bị nhiễm virus (phần mềm gián điệp) !

– Khái niệm về bị khóa là bị hack khác nhau

– Bạn đăng nhập vào facebook vẫn đúng tài khoản mật khẩu, nhưngfacebook lại báo tài khoản của bạn đã bị vô hiệu hóa,khóa(FAQ) bị báo cáo mạo danh các thứ hay là xác minh

=> Đây không phải là bị hack mà là vi phạm điều khoản của facebook nên sẽ bị khóa hoặc cần phải xác minh !

>> Trên facebook các bạn đừng nghĩ mình chả có gì để hacker lấy ! Đó là khái niệm sai lầm, ai cũng có thể là con mồi..
Khi đã bị chiếm đoạt facebook thì các bạn biết rồi đấy.. có thể dùng vào mục đích lừa đảo, hoặc facebook chứa hình ảnh nhạy cảm cá nhân thì thôi rồi !

>> Hãy đặt mật khẩu kỹ (tốt nhất là 8 ký tự gồm chữ hoa và số) và nên cài thêm 1 địa chỉ email.

>> Nếu muốn an toàn hơn hãy cài trình tạo mã, khi đăng nhập thì sẽ gữi mã về điện thoại của bạn (nên cài thêm email)

>> Hạn chế đăng tài thông tin cá nhân như giấy CMND, GPLX các thứ để người khác biết !

Trong quá trình sử dụng Facebook, bạn có thể bị Facebook vô hiệu hóa tài khoản của mình vì các lý do như: Yêu cầu xác nhận danh tính, yêu cầu đổi tên thật, bị người khác báo cáo, nội dung đăng bài vi phạm tiêu chuẩn cộng đồng … Sau đây, mình sẽ hướng dẫn các bạn mở khóa tài khoản của mình tùy từng trường hợp bị vô hiệu hóa. Các bạn cần nắm rõ các lý do bị khóa cụ thể để chọn cách mở khóa phù hợp nhé:

Chú ý: Đối với các trường hợp mở khóa theo link mở khóa (có mục nhập email), sau khi gửi yêu cầu hỗ trợ mở khóa, bạn truy cập vào mail của mình để xem thông tin phản hồi từ Facebook nhé!

TRƯỜNG HỢP 1: KHÓA TẠM THỜI BẮT ĐỔI LẠI MẬT KHẨU

Thời gian mở được: Trong vòng vài phút

– Cách mở khóa: Là khi bạn đăng nhập vào tài khoản thì nhận được thông báo có hình vi đáng ngờ trên tài khoản và yêu cầu đổi lại mật khẩu mới. Bạn chỉ cần đổi lại mật khẩu là được. sau đó Facebook có thể cho bạn xem lại nhật ký hoạt động đang nghi ngờ, bạn nhấn bỏ qua tất cả và trở lại trang cá nhân bình thường

TRƯỜNG HỢP 2: KHÓA TẠM THỜI BẮT TẢI LÊN ẢNH CỦA CHÍNH BẠN

Thời gian mở được: Khoảng 3 tiếng đến 48 tiếng để Facebook xem xét và kích hoạt lại

– Cách mở khóa: Là khi bạn đăng nhập vào tài khoản thì nhận được thông báo yêu cầu tải lên ảnh của bạn. Bạn tải lên ảnh chụp rõ khuôn mặt của bạn và gửi cho Facebook. Thông thường sau khi gửi ảnh, Facebook sẽ cần 1 vài ngày để xem xét ảnh và trong thời gian đó, tài khoản của bạn vẫn bị tạm khóa. Sau vài ngày, nick sẽ tự động mở và bạn có thể đăng nhập bình thường

TRƯỜNG HỢP 3: KHÓA TẠM THỜI VÌ NGHI NGỜ CÓ PHẦN MỀM ĐỘC HẠI TRÊN MÁY TÍNH

Thời gian mở được: trong vòng 3 đến 5 phút

– Cách mở khóa: Là khi bạn đăng nhập vào tài khoản thì nhận được thông báo yêu cầu quét phần mềm độc hại. Bạn thực hiện theo thứ tự như sau:

1. Tải về phần mềm Kaspensky theo link tải Facebook đã cho sẵn.

2. Sau khi tải về thì nhìn vào file tải về ở phía cuối trình duyệt. bấm phải chuột chọn mở như hình dưới
hướng dẫn mở khóa facebook bị vô hiệu hóa, đổi tên facebook, mở khóa tên giả, xác minh danh tính, mở khóa mạo danh

3. Cài đặt phần mềm và chờ nó tự động quét sau vài chục giây. Sau đó màn hình Facebook sẽ hiện thông báo cho phép bạn truy cập trở lại tài khoản của mình

TRƯỜNG HỢP 4: XÁC MINH DANH TÍNH DO BỊ FACEBOOK TỰ ĐỘNG KHÓA VÌ NGHI NGỜ TÀI KHOẢN GIẢ (CÓ THỂ TÊN TRÊN FACEBOOK CỦA BẠN KHÔNG PHẢI TÊN THẬT CỦA BẠN HOẶC ẢNH ĐẠI DIỆN TRƯỚC ĐÓ KHÔNG CÓ CHÂN DUNG CỦA BẠN, YÊU CẦU TẢI LÊN GIẤY TỜ TÙY THÂN)

Thời gian mở được: Khoảng 3 tiếng đến 36 tiếng để Facebook xem xét và kích hoạt lại

– Cách mở khóa:

+Link mở khóa https://www.facebook.com/help/contact/183000765122339

+Sau khi bấm vào link mở khóa, các bạn cần:

1. Tải ảnh chụp mặt trước của giấy chứng minh nhân dân, bằng lái xe, thẻ học sinh, sinh viên hoặc thẻ thư viện (ảnh chụp cần rõ cả khuôn mặt và chữ ghi trên đó). Tải được 2 đến 3 loại giấy tờ thì càng tốt (ví dụ: cả giấy chứng minh, cả bằng lái xe).

2. Nhập chính xác email hoặc SĐT bạn dùng để đăng ký Facebook

TRƯỜNG HỢP 5: BỊ KẺ XẤU BÁO CÁO MẠO DANH NGƯỜI KHÁC, TÊN GIẢ, YÊU CẦU TẢI LÊN GIẤY TỜ TÙY THÂN ĐỂ XÁC MINH LẠI (KHÁC TRƯỜNG HỢP 4 Ở CHỖ BỊ KẺ KHÁC BÁO CÁO (RIP) CHỨ KHÔNG TỰ ĐỘNG BỊ FB KHÓA)

Thời gian mở được: Khoảng 6 tiếng đến 48 tiếng để FB xem xét và kích hoạt lại

– Cách mở khóa:

+Link mở khóa https://www.facebook.com/help/contact/260749603972907

+Sau khi bấm vào link mở khóa, các bạn cần:

1. Nhập chính xác email hoặc sđt đã dùng đăng ký Facebook.

2.Viết tên đầy đủ của bạn như được ghi trên Facebook.

3.Tải ảnh chụp mặt trước của giấy chứng minh nhân dân, bằng lái xe, thẻ học sinh, sinh viên hoặc thẻ thư viện (ảnh chụp cần rõ cả khuôn mặt và chữ ghi trên đó). Tải được 2 đến 3 loại giấy tờ thì càng tốt (ví dụ: cả giấy chứng minh, cả bằng lái xe).

4. Thông tin bổ sung: Ghi tiếng Việt có dấu các nội dung: Họ tên đầy đủ, ngày tháng năm sinh, khoảng thời gian sử dụng Facebook (nếu nhớ). Tôi cam kết tài khoản Facebook của tôi là tài khoản thực, tôi không vị phạm bất kỳ điều khoản nào của Facebook và không mạo anh ai bất kỳ ai. Hy vọng Facebook sớm kích hoạt lại tài khoản của tôi. Tôi xin cảm ơn!!!

TRƯỜNG HỢP 6: BỊ QUÊN MẬT KHẨU CŨ, ĐĂNG NHẬP BỊ BÁO VƯỢT QUÁ GIỚI HẠN XÁC MINH ẢNH BẠN BÈ

Thời gian mở được: Khoảng 12 tiếng đến 36 tiếng để FB xem xét và kích hoạt lại

– Cách mở khóa:

+Link mở khóa https://www.facebook.com/help/contact/357439354283890

+Sau khi bấm vào link mở khóa, cần nhập các thông tin:

1. Email, sđt liên kết với FB của bạn

2.Viết thông tin lỗi gặp phải bằng tiếng Việt có dấu với nội dung (Mô tả vấn đề đăng nhập bạn đang gặp phải và mong muốn được FB kích hoạt lại tài khoản của bạn cùng lời cảm ơn sau cùng)

3. Tải lên ảnh chụp màn hình thông báo lỗi khi bạn đăng nhập trang Facebook của mình (từ điện thoại hoặc máy tính).

TRƯỜNG HỢP 7: YÊU CẦU ĐỔI TÊN FACEBOOK (THÀNH TÊN THỰC ĐƯỢC GHI NHƯ TRÊN CHỨNG MINH THƯ, BẰNG LÁI XE) – YÊU CẦU ĐANG ĐĂNG NHẬP TÀI KHOẢN FACEBOOK

Thời gian mở được: Khoảng 1 tiếng đến 24 tiếng để FB xem xét và xử lý

– Cách mở khóa:

+Link mở khóa https://www.facebook.com/help/contact/1417759018475333

+Phải đăng nhập vào Facebook bạn muốn đổi tên trước khi bấm vào link mở khóa, cần nhập các thông tin:

1. Tên mới, tên đệm mới, họ mới

2. Chọn lý do thay đổi là: “Thay đổi tên hợp pháp”

3. Tải ảnh chụp mặt trước của giấy chứng minh nhân dân, bằng lái xe, thẻ học sinh, sinh viên, thẻ thư viện… có tên in trên đó giống như tên FB mà bạn muốn đổi (có thể photoshop tên để có tên đẹp).

TRƯỜNG HỢP 8: YÊU CẦU ĐỔI TÊN FACEBOOK (THÀNH TÊN THỰC ĐƯỢC GHI NHƯ TRÊN CHỨNG MINH THƯ, BẰNG LÁI XE) – (KHÁC TRƯỜNG HỢP 7: KHÔNG CẦN ĐĂNG NHẬP (CÓ THỂ ĐỔI GIÚP CHO NGƯỜI KHÁC MÀ BẠN KHÔNG CẦN CẦM NICK HỌ)

Thời gian mở được: Khoảng 3 tiếng đến 36 tiếng để FB xem xét và xử lý

– Cách mở khóa:

+Link mở khóa https://www.facebook.com/help/contact/237843336274237

+Bấm vào link mở khóa, cần nhập các thông tin:

1. Tên mới, họ mới

2. Nhập email/SĐT chính xác khi đăng ký của Facebook cần đổi tên

3. Chọn giới tính.

4. Chọn ngày tháng năm sinh chính xác như được ghi trên chứng minh thư.

5. Tải ảnh chụp mặt trước của giấy chứng minh nhân dân, bằng lái xe, thẻ học sinh, sinh viên, thẻ thư viện… có tên in trên đó giống như tên FB mà bạn muốn đổi (có thể photoshop tên để có tên đẹp).

TRƯỜNG HỢP 9: BỊ KẺ KHÁC BÁO CÁO CHƯA ĐỦ 13 TUỔI DẪN ĐẾN BẠN BỊ FB KHÓA TÀI KHOẢN VÌ LÝ DO: KHÔNG ĐỦ ĐIỀU KIỆN DÙNG FACEBOOK

Thời gian mở được: Khoảng 1 ngày đến 1 tuần để FB xem xét và kích hoạt lại

– Cách mở khóa:

+Link mở khóa https://www.facebook.com/help/contact/317389574998690

+Bấm vào link mở khóa, cần nhập các thông tin:

1. Họ tên đầy đủ như được ghi trong giấy khai sinh

2. Ngày tháng năm sinh chính xác như được ghi trong giấy khai sinh

3. Thông tin bổ sung ghi như sau: Tôi cam kết tôi đã đủ tuổi và đủ điều kiện để tiếp tục sử dụng tài khoản Facebook của mình. Mong Facebook sớm xem xét và kích hoạt lại tài khoản cho tôi. Tôi xin cảm ơn!!!

4. Ghi chính xác email hoặc SĐT dùng đăng ký tài khoản Facebook của bạn

CÁC TRƯỜNG HỢP KHÁC: TÔI SẼ CẬP NHẬT THÊM TRONG THỜI GIAN TỚI, COMMENT VẤN ĐỀ CỦA BẠN TẠI ĐÂY ĐỂ CHÚNG TA CÙNG NHAU GIẢI QUYẾT NHÉ.

Lưu ý thêm: Facebook sẽ thông báo khi có ai đó truy cập và tài khoản của bạn từ một thiết bị hoặc trình duyệt bạn không thường sử dụng. Nếu nhận được một thông báo về một đăng nhập không xác định, và bạn biết đây không phải mình, hãy cho chúng tôi biết và chúng tôi sẽ giúp bạn bảo vệ tài khoản của mình.

Hãy bắt đầu theo các chỉ dẫn dưới đây:
Nhấn Cài đặt => Chọn Cài đặt Tài khoản => Nhấn An ninh và Truy cập => Chọn Nhận cảnh báo về truy cập không xác định và chọn phương thức bạn muốn nhận thông báo – thông qua thông báo Facebook, Messenger hoặc email.

Nếu bạn nhận được một thông báo về một truy cập không xác định, bạn nên thay đổi mật khẩu và đảm bảo những thay đổi gần đây trong tài khoản của bạn là do bạn thực hiện.

“…Nếu bạn đang dùng facebook chỉ để chơi bời giải trí tốn thời gian tuổi trẻ thì ai đó giống như bạn nhưng họ đang dùng facebook để kiếm tiền trăm tiền triệu mỗi ngày và dùng số tiền đó để sống 1 cuộc đời sung sướng đấy.…”

Hi vọng bài viết trên sẽ có ích với bạn, chúc bạn thành công.