Danh mục: Kiến thức làm đẹp

Bí mật cho làn da không tuổi và vóc dáng mảnh mai của Kim Hee Sun nằm ở 2 điều đơn giản.

Là “đệ nhất mỹ nhân” của điện ảnh Hàn Quốc, Kim Hee Sun với vóc dáng và nhan sắc tuổi 43 vẫn khiến bao người phải ngưỡng mộ. Nhan sắc ấy vẫn vẹn nguyên nét tươi trẻ mịn màng dù Kim Hee Sun đã bước vào tứ tuần, trải qua bao nhiêu thăng trầm của Kbiz.

Tái xuất màn ảnh nhỏ với bộ phim giả tưởng Alice, Kim Hee Sun càng khiến người xem choáng váng trước nhan sắc trẻ trung, vóc dáng thon gọn ngoài sức tưởng tượng của mình. Nhìn Kim Hee Sun thậm chí còn thon gọn nhẹ nhàng hơn trước rất nhiều. Làn da mộc mạc không tỳ vết của cô cũng là ao ước của bao nhiêu người từ phụ nữ có tuổi đến những cô nàng mới đôi mươi. Ngay tập đầu tiên của Alice được phát sóng người xem đã phải xuýt xoa trước làn da hoàn hảo của đệ nhất mỹ nhân xứ Hàn.

1. Rửa mặt bằng nước khoáng có gas

Kim Hee Sun từng tiết lộ rằng cô ấy luôn sử dụng nước khoáng có gas để rửa mặt riêng vì bọt axit cacbonic mịn trong nước có tác dụng mát xa nhẹ và không gây kích ứng, thúc đẩy tuần hoàn da và hút bụi bẩn trong lỗ chân lông, mang lại làn da săn chắc, tươi trẻ.

Tại sao lại là nước có gas?

Nước có gas chính là thứ có thể thay thế các sản phẩm tẩy tế bào chết mà bạn đang dùng, nhờ thành phần acid carbonic với độ pH từ khoảng 2,5 – 5,5 giúp tẩy sạch bụi bẩn và da chết hiệu quả mà vẫn dịu nhẹ. Khi được hấp thụ vào trong lỗ chân lông, nước có ga sẽ đẩy hết bụi bẩn và độc tố ra ngoài.

Nước có gas cũng giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu dưới da, nên da bạn sẽ có vẻ hồng hào rạng rỡ hơn. Tuy là phương pháp làm đẹp không tốn nhiều chi phí và dễ làm, nhưng bạn nên lưu ý không chọn các loại nước có đường, không được chứa các loại hương liệu, phẩm màu hay phụ gia thực phẩm nào khác, phải là nước tinh khiết 100%.

2. Chế độ ăn mật ong ngay sát ngày ghi hình

Để giữ vóc dáng thon gọn nhất có thể, Kim Hee Sun áp dụng chế độ “nhịn ăn mật ong” ngay sát ngày ghi hình, dự sự kiện hay chụp hình quảng cáo. Túc là cô sẽ không ăn gì và chỉ uống mật ong trong 1 – 2 ngày trước sự kiện đặc biệt.

Thực đơn “nhịn ăn với mật ong” của Kim Hee Sun:

* Bữa sáng: Một cốc nước mật ong

* Bữa trưa: Hai cốc trà xanh mật ong, một thìa

* Trà chiều mật ong: Hai thìa mật ong

* Bữa tối: Hai cốc trà hoa hồng mật ong

Kim Hee Sun khuyên các chị em không nên thử “phương pháp nhịn ăn bằng mật ong” quá 3 ngày liên tục. Uống nước mật ong vào các bữa sáng, trưa, tối thay cho các bữa ăn thông thường, mỗi ngày uống khoảng 150-200g mật ong, nếu mệt quá có thể cho thêm hai thìa giấm táo cho vừa miệng. Cô chỉ áp dụng 1 – 2 ngày ngay sát sự kiện đặc biệt mà cô sẽ tham dự.

Mật ong vừa có công dụng giảm cân giữ dáng vừa giúp dưỡng da trắng hồng

Mật ong có chứa hàm lượng calo dồi dào cùng nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất (canxi, sắt…) rất tốt cho cơ thể nhưng lại không chứa chất béo, nên những người muốn giảm cân ăn mật ong trừ bữa sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ.

Uống 1 cốc nước mật ong ấm vào buổi sáng trong 1 tháng sẽ giảm được 3 – 4kg. Còn nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc thì cách của Kim Hee Sun cũng là một phương pháp nhưng chú ý chỉ nên áp dụng 1 – 2 ngày sát ngày đặc biệt của bạn.

Mật ong còn là một trong những nguyên liệu làm đẹp được xem là thần dược của nhan sắc. Mật ong nguyên chất còn được ví như một loại kem dưỡng tuyệt vời vừa làm đẹp da, vừa dưỡng môi và chăm sóc tóc; giúp dưỡng ẩm kịp thời, kháng khuẩn giảm sưng tấy và trị mụn tận gốc.

Uống mật ong như Kim Hee Sun không chỉ giúp vóc dáng thon gọn như ý mà còn giúp da sáng đẹp từ sâu bên trong. Chính vì vậy mà nguyên liệu này được Kim Hee Sun đặc biệt tin tưởng để giữ gìn vóc dáng và làn da của mình.

Nguồn: Elle
Ảnh: Internet

Nếu da bạn đánh nền bị mốc, hãy thử thay đổi vài thao tác xem sao.

Thời tiết này mà dưỡng ẩm không kĩ, thì da sẽ khô và bong tróc đủ đường. Với những nàng không makeup, làn da khô ráp khiến gương mặt thiếu sức sống hơn. Còn với những nàng makeup thì lại rất dễ lâm vào cảnh lớp trang điểm mốc sần kém mịn. Nếu muốn cải thiện để có làn da mướt mát như gái Hàn khi makeup, chị em cần lưu ý đến những vấn đề sau để da dẻ “ok lah” trong mùa lạnh nhé!

Dưỡng ẩm và tẩy da chết cho da

Da thiếu ẩm và nhiều tế bào chết là một trong những nguyên do đầu tiên khiến lớp phấn không thực sự “ăn” vào da được. Đó cũng là lý do nhiều nàng đánh phấn khiến gương mặt trông càng sần sùi, thiếu tự nhiên. Vì vậy, hãy tăng cường cấp ẩm và tẩy tế bào chết đều đặn mỗi tuần, lớp da cũ bị loại bỏ, da mới sản sinh thì da bạn khoẻ và mượt, makeup đẹp hơn là tất yếu.

Cho da “nghỉ” giữa bước skincare và makeup

Ngoài chuyện dưỡng ẩm trước khi trang điểm thì việc để cho da có khoảng thời gian “nghỉ ngơi” giữa bước skincare và makeup cũng rất quan trọng. Tốt nhất là bạn hãy đợi đến khi da hấp thụ dưỡng chất hoàn toàn rồi mới bắt đầu bước đánh nền nhé. Nhưng cũng đừng chờ đến khi da mặt quá khô rồi mới trang điểm, hãy makeup khi da mặt vẫn còn ẩm ẩm là “ok lah”.

Vệ sinh dụng cụ trang điểm

Một nguyên nhân khác khiến lớp nền bị mốc có thể là do dụng cụ trang điểm chưa đủ sạch. Cho dù bạn dùng bông phấn hay cọ đi chăng nữa nhưng chỉ cần dụng cụ makeup lâu ngày chưa được vệ sinh thì bề mặt vẫn dính lớp phấn cũ và bạn khó mà có lớp nền đẹp mịn, thậm chí là còn dễ khiến nền bị trôi.

Làm ẩm bông mút trang điểm

Nếu bạn cảm thấy lớp nền không thực sự bám chặt trên da, vậy mẹo dành cho bạn chính là làm ướt bông mút và sau đó đánh nền như bình thường. Miếng bông hơi ẩm nước sẽ giúp kem nền/cushion bám trên da tốt hơn.

Trang điểm đúng cách

Ở bước đánh nền, bạn cũng nên ngừng lại những thao tác kéo, đẩy bông phấn trên da vì dễ khiến lớp trang điểm bị xô lệch, không đều. Thay vào đó, hãy từ tốn dặm nhẹ để lớp nền được chắc hơn, làn da cũng sẽ không cảm thấy khó chịu.

Bí kíp chăm sóc da của Son Ye Jin quả thực rất thú vị, chị em có thể tham khảo.

Son Ye Jin là một trong những “tường thành nhan sắc” của xứ kim chi và ở tuổi 39, nữ diễn viên này vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, đặc biệt là làn da tươi sáng và căng bóng. Khi tham gia hit phim truyền hình Hạ Cánh Nơi Anh, Son Ye Jin cũng không hề makeup đậm, thậm chí còn “thản nhiên” để mặt mộc mà nhan sắc vẫn khiến vạn người phải rung động.

Để có được làn da khỏe đẹp bất chấp tuổi tác như vậy thì ngoài yếu tố trời cho, Son Ye Jin cũng chăm sóc làn da của mình từ khi còn trẻ. Và một trong những bí kíp rất thú vị của nữ diễn viên chính là rửa mặt bằng nước chanh pha loãng.

Cụ thể, Son Ye Jin từng rửa mặt bằng nước chanh khoảng 2 – 3 lần/tuần. Cách tiến hành cũng khá giản đơn, cô rửa mặt với nước chanh pha loãng rồi đắp lên mặt một chiếc khắn ấm. Cách làm này sẽ giúp làn da trở nên mềm mại hơn, lỗ chân lông như thông thoáng và sẵn sàng cho bước tiếp theo, đó là massage rồi lau mặt bằng bông cotton (cũng được thấm nước chanh pha loãng). Tổ hợp các thao tác này sẽ giúp Son Ye Jin có được làn da thoáng sạch và còn có tác dụng loại bỏ tế bào chết.

Nước chanh có chứa những dưỡng chất rất có lợi cho làn da, đặc biệt là vitamin C và citric acid có tác dụng làm sáng da theo thời gian. Bên cạnh đó, theo bác sĩ Marina Peredo tại New York thì: “Vitamin C (có trong quả chanh) chính là chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp vô hiệu các gốc tự do, kích thích sản sinh collagen”.

Tuy nhiên cần lưu ý là bạn không được thoa nước cốt chanh trực tiếp lên da mặt mà phải pha loãng với nước, hoặc chỉ dùng những lát chanh rất mỏng để thả vào nước. Nếu không, nước cốt chanh đậm đặc sẽ khiến làn da bị kích ứng, bỏng rát hoặc xuất hiện đốm nâu, đây là khuyến cáo của bác sĩ Tsippora Shainhouse tại Beverly Hills. Nếu sở hữu làn da nhạy cảm, bạn cần phải thử bôi nước chanh pha loãng lên cổ trước để xem xét phản ứng, nếu không xảy ra vấn đề thì mới dùng trực tiếp lên da mặt.

Sở hữu làn da dầu nên Son Ye Jin rất chú trọng đến việc rửa mặt. Cô thực hiện thao tác này chăm chỉ vào cả buổi sáng lẫn tối, ngay cả khi kết thúc công việc rất muộn, Son Ye Jin vẫn dành nhiều tâm huyết cho thao tác này: “Tôi luôn dành sự ưu tiên phần hơn cho việc làm sạch da”, nữ diễn viên chia sẻ.

Son Ye Jin cũng không phải là tín đồ skincare nhiều bước. Theo nữ diễn viên thì rất khó để cô thực hiện một quy trình skincare nhiều thao tác như vậy, và việc có chăm da với quy trình đồ sộ hay không còn phụ thuộc vào tùy từng loại da. Với Son Ye Jin, cô thích một quy trình đơn giản chỉ vài bước và đương nhiên, không thể thiếu đi thao tác làm sạch và cả đắp mặt nạ để bổ sung độ ẩm cho làn da nữa.

*Sản phẩm mặt nạ giấy mà Son Ye Jin yêu thích: 

Nguồn: Her World, Women’s Health, Soompi

Ảnh: Internet

Ngay cả kem chống nắng tốt nhất cũng sẽ không bảo vệ bạn hiệu quả nếu không áp dụng đúng cách. Làm theo các mẹo sau để đảm bảo làn da của bạn được bảo vệ.

Ra đến bãi biển mới bôi kem chống nắng

Bôi kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi bạn bước ra ngoài trời vì da của bạn phải mất nhiều thời gian để hấp thụ các thành phần bảo vệ. Thoa đều càng tốt trước khi mặc quần áo để tránh bị sót vết.

Quá keo kiệt khi thoa kem chống nắng

Hầu hết mọi người thoa quá ít, có thể để lại vệt và dẫn đến chỉ số SPF thấp hơn. Vào những ngày đi biển, hãy phủ đầy đủ kem chống nắng lên cơ thể bạn với ít nhất 1 ounce (đầy một ly thủy tinh).

Bỏ qua các khu vực quan trọng

Hai điểm mọi người thường bỏ qua: mí mắt và môi. Điều đó thật đáng lo ngại vì vùng da trên mí mắt có tỷ lệ ung thư da trên một đơn vị diện tích cao nhất.

Môi cũng dễ bị tổn thương vì chúng không có nhiều hắc tố, là một sắc tố bảo vệ chịu trách nhiệm tạo ra màu sắc cho da, tóc và mắt.

Môi của bạn càng ngậm nước, tia UV càng dễ xâm nhập sâu hơn vào vùng da không được bảo vệ. Đôi môi ẩm và bóng sẽ thu hút các tia UV gây hại.

Không muốn bôi lại kem chống nắng

Quy tắc vàng: Thoa lại kem chống nắng ít nhất hai giờ một lần, thường xuyên hơn nếu bạn đổ nhiều mồ hôi hoặc đi bơi.

Theo hướng dẫn của FDA, ngay cả kem chống nắng được dán nhãn “chống nước” chỉ phải duy trì SPF trong tối đa 80 phút. (Theo FDA, nhãn trên kem chống nắng chịu nước sẽ cho biết liệu nó có hiệu quả trong 40 phút hay 80 phút trong nước, theo FDA.) Việc thoa lại cũng sẽ giúp bạn đạt được độ lan tỏa đều hơn.

Không thoa kem chống nắng đủ đều – mịn

Nếu bạn không thoa đều kem chống nắng, bạn sẽ không đạt được hiệu quả bảo vệ được cam kết trên nhãn. Hãy chú ý khi bạn thoa và lướt qua những vùng da tiếp xúc nhiều lần để tối đa hóa độ che phủ.

Kem chống nắng dạng xịt không cần chà xát có thể giúp giảm bớt vấn đề này – chỉ cần bạn cẩn thận khi thoa. Thuốc xịt rất tiện lợi, nhưng có thể khó biết bạn đã che hết những vùng da tiếp xúc hay chưa. Tiếp tục xịt cho đến khi xuất hiện ánh sáng trên khắp cơ thể của bạn, Tổ chức Ung thư Da gợi ý.

Bỏ qua việc sử dụng kem chống nắng khi trời nhiều mây

Ngay cả khi không nhìn thấy mặt trời, 80% tia UV của nó vẫn chiếu vào da của bạn. Cửa sổ ngăn chặn tia UVB nhưng hầu hết cho tia UVA xuyên qua, vì vậy điều quan trọng là bạn phải lau nó bất cứ khi nào bạn ra ngoài – bất kể mây bao phủ.

Bỏ qua ngày hết hạn

Bạn đã sử dụng cùng một lọ kem chống nắng năm này qua năm khác chưa? Bạn có thể đang khiến làn da của mình gặp rủi ro. FDA yêu cầu kem chống nắng phải kéo dài ba năm. Sau đó, nó có thể không cung cấp lượng bảo vệ được liệt kê trên chai.

Tham khảo ngày hết hạn trước khi dùng, nếu bạn không thấy ngày hết hạn, hãy giả sử nó hết hạn sau ba năm kể từ ngày mua.

Chỉ số SPF và PA trên bao bì kem chống nắng thể hiện cho điều gì? Có thực sự quan trọng không?

Tìm hiểu các chỉ số kem chống nắng

Để biết khả năng chống lại tia UV của kem chống nắng, người ta dựa vào chỉ số SPF và chỉ số PA.

1. Chỉ số SPF

Chỉ số SPF (viết tắt của Sun Protection Factor) là định mức đo lường khả năng chống lại tia UVB được dùng trong kem chống nắng, thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Theo định mức Quốc tế thì 1 SPF có khả năng bảo vệ và hạn chế những tác hại của tia UV lên làn da trong khoảng 10 phút.

Ví dụ: Kem chống nắng có chỉ số SPF 15 sẽ có tác dụng bảo vệ dạ trong vòng 150 phút, chỉ số SPF 50 sẽ là khoảng 500 phút.

Ngoài ra, chỉ số SPF cũng thể hiện tỷ lệ phần trăm khả năng ngăn chặn tác hại từ tia UV.  Khi đặt trong điều kiện hoàn hảo, kem chống nắng có chỉ số SPF 15 sẽ chặn được khoảng 93,4% tác hại từ tia UV, SPF 30 là khoảng 96,7%, SPF 50 là khoảng 98%. Tuy nhiên, tỷ lệ này cũng mang tính chất tương đối trong một khoảng thời gian nhất định.

Chỉ số PA

Chỉ số PA (viết tắt của Protection Grade of UVA) là chỉ số đo lường khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng do Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản công bố. Thông thường trên bao bì kem chống nắng chỉ số PA được thể hiện kèm theo các dấu “+”, được hiểu như sau:

• PA+ có khả năng chống tia UVA ở mức từ 40 – 50%.
• PA++ có khả năng chống tia UVA tốt hơn, ở mức từ 60 – 70%, thời gian khoảng 4 – 6 giờ.
• PA+++ có khả năng chống tia UVA tốt, tới 90%, thời gian khoảng 8 – 12 giờ.
• PA++++ có khả năng chống tia UVA rất tốt, trên 95%, thời gian trên 16 giờ.

Tuy nhiên, bạn có thể không thấy ký hiệu chỉ số PA trên một số loại kem chống nắng hiện nay. Thay vào đó là ký hiệu viết tắt như UVA-UVB, UVA/UVB hay UVA1, UVA2. Bên cạnh đó là những ký hiệu riêng của các nhà sản xuất, quốc gia,…

Ví dụ: SPF 60-12 nghĩa là SPF 60 và PA+++.

2. Có nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF/PA cao? Chỉ số SPF/PA bao nhiêu là tốt?

Đa số mọi người cho rằng chỉ số SPF/PA càng cao thì càng tốt vì khả năng bảo vệ da chống lại tia UV càng cao. Tuy nhiên điều này chưa hoàn toàn chính xác..

Việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF/PA cao, nhưng không phù hợp với làn da có thể gây ra tình trạng dị ứng và nổi mẩn đỏ. Bên cạnh đó, khi sử dụng loại có chỉ số SPF cao lại lưu trên da lâu hơn, dễ gây bít lỗ chân lông và làm da bị tổn thương, nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

Thông thường, bạn nên sử dụng kem chống nắng SPF 30 – 60 là vừa đủ, nhưng nếu bạn là người có làn da đặc biệt nhạy cảm, viêm hoặc sưng thì kem chống nắng SPF 15 – 30 sẽ tránh gây kích ứng da, tuy nhiên độ hiệu quả chống nắng không cao. Với các chỉ số SPF rất cao từ 60 – 100, bạn chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt cần tránh nắng, vùng da đang điều trị nám hay bị dị ứng với ánh nắng.

Đối với chỉ số PA, bạn nên ưu tiên những loại kem chống nắng có PA+++ hoặc PA++ để mang lại hiệu quả bảo vệ tốt hơn và thời gian bảo vệ dài hơn.

3. Những lầm tưởng về chỉ số chống nắng SPF/PA

Sử dụng kem chống nắng có SPF/PA cao thì không cần bôi lại

Kem chống nắng có chỉ số SPF/PA càng cao, càng thể hiện hiệu quả chống tia UV vượt trội, tuy nhiên chỉ mang tính chất tương đối và còn phụ thuộc vào thời gian sử dụng kem. Vì thế, trung bình sau 2 – 3 giờ, bạn cần bôi lại kem chống nắng lại để bảo vệ da tốt nhất.

Liều lượng ít vẫn đảm bảo chất lượng

Thông thường, bạn chỉ dùng 1/2 đến 1/4 khối lượng kem chống nắng cần thiết. Để chống nắng hiệu quả, bạn cần bôi đủ lượng kem theo FDA  khuyến cáo là 2 mg/ cm2 bề mặt da.

Chỉ số SPF chỉ cần thiết khi có nắng

Kể cả trời nhiều mây, tia UV vẫn làm hại da bạn. Vì thế, bạn nên dùng kem chống nắng hằng ngày, chứ không chỉ dành riêng cho ngày nắng, với chỉ số SPF 30 trở lên.

Đã dùng kem chống nắng thì không sợ nắng

Kem chống nắng chỉ giúp hạn chế tác hại của tia UV và chỉ mang tính chất tương đối. Vì thế, bạn cần hạn chế tối đa để làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và mặc thêm áo khoác, váy chống nắng, khẩu trang,… để bảo vệ bản thân mình tốt hơn nhé.

Ngày nay, có hàng ngàn cách để mỗi người sở hữu cho mình một làn da đẹp. Và một trong những cách an toàn – hiệu quả và tiết kiệm chính là sử dụng các loại nước uống đẹp da. Vậy chúng là những loại nào? Xem ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

Ta thường nghe các chuyên gia khuyên mỗi ngày nên uống khoảng 8 ly nước nếu muốn có làn da đẹp. Thực tế, không phải ai cũng duy trì được điều này trong thời gian dài. Vì thế, dưới đây sẽ là 5 nguyên liệu làm nước uống giúp nuôi dưỡng làn da mà vẫn bổ sung đủ nước cho cơ thể.

Nước dừa

Nước dừa là cái tên “vàng” trong danh sách các loại nước uống tốt cho da. Thật tuyệt vời nếu mỗi ngày bạn bắt đầu với một ly nước dừa thơm mát, ngọt dịu. Không chỉ giúp cơ thể thanh lọc, giải nhiệt, nước dừa còn giúp làn da thêm săn chắc, chống lão hóa, khỏe mạnh nhờ vào thành phần giàu vitamin C và các loại muối khoáng.

Ngoài việc uống nước dừa tươi, bạn có thể nâng cấp công thức nước uống đẹp da từ dừa bằng sự kết hợp như sau:

• 6 miếng dưa hấu vừa không hạt
• 2 muỗng đường nhỏ (canh chỉnh theo khẩu vị)
• 60ml nước cốt dừa
• Nước chanh (4 quả)
• Vài lá bạc hà

Khuấy đều đường vào nước chanh, dưa hấu thì dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn. Trộn đều nước dưa hấu và nước chanh, sau đó cho thêm nước cốt dừa và trang trí bằng lá bạc hà. Ta-da thế là xong! Để tủ lạnh tầm 30 phút để ngon hơn khi uống bạn nhé.

Trà xanh

Nếu bạn là người thích thưởng thức trà thì đây sẽ là lựa chọn không thể tuyệt vời hơn. Trà xanh cũng được biết tới như một loại nước uống đẹp da nhờ chứa nhiều hoạt chất giá trị như vitamin B2, vitamin E giúp sản sinh và duy trì collagen cho cơ thể. Thêm vào đó, trà xanh còn giúp dưỡng ẩm chuyên sâu cho da, ngăn chặn quá trình oxy hóa.

Lưu ý: Không nên uống trà gần trước khi đi ngủ bởi caffeine có trong nó sẽ khiến bạn bị kích thích thần kinh dẫn đến khó ngủ, khi đó lại không tốt cho da.

Nếu bạn không thích uống trà xanh thông thường và nhà lại có chút rượu rum thì khuyên bạn nên thử pha chế loại thức uống có nguồn gốc châu Mỹ dưới đây:

• 5-7 viên đá lạnh
• 4 lá bạc hà tươi (nhiều hơn nếu muốn)
• 4 lá arugula (không nhất thiết)
• 1 thìa nước cốt chanh
• 120ml trà xanh (mới pha, để nguội ở nhiệt độ phòng)
• 30ml rượu rum nhẹ hoặc rum trắng
• 1 muỗng đường (tăng thê tùy khẩu vị)
• Có thể thêm 5-7 quả mâm xôi nếu thích

Hòa chung nước chanh, lá bạc hà, rau arugula và đường với nhau cho tới khi lá bạc hà có vẻ dập nhẹ (khi đó lá đã tiết tinh dầu thơm). Tiếp đó cho thêm đá đầy khoảng 3/4 ly rồi đổ rượu rum và trà xanh vào. Trang trí thêm bằng lá bạc hà và chanh.

Nước uống từ trà xanh có công dụng chống lão hóa cho da rất tốt

Nước ép dưa chuột

Nhắc tới nước uống đẹp da không thể không kể tới nước ép dưa chuột – loại nước gần gũi, dễ làm và vô cùng bổ dưỡng. Dưa chuột chứa 98% là nước nên sẽ giúp da được dưỡng ẩm nhiều, giảm rõ rệt tình trạng khô da. Thêm nữa, trong dưa chuột chứa các loai vitamin A, vitamin C và nhiều khoáng chất. Đây đều là các dưỡng chất giúp chống oxy hóa hiệu quả, giúp làm dịu da, hạn chế các vết viêm mụn

Nếu lười ăn hoặc đắp mặt thì bạn có thể biến tấu dưa chuột thành nước ép với chanh và bạc hà sẽ thơm ngon hơn. Chỉ cần cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tốt cho tới khi thành hỗn hợp mịn, cho thêm đá và thưởng thức.

Lưu ý: Nên gọt vỏ dưa chuột và uống nước ép ngay sau khi chế biến để các chất dinh dưỡng không bị oxy hóa nếu để lâu. Còn không hãy đậy kín, để trong tủ lạnh và cố gắng dùng trong 24 giờ. Bạn có thể dùng thêm rây lọc để thức uống mịn hơn.

Nước ép cà chua

Đây cũng được xem là một loại nước uống đẹp da, một “thần dược” không thể thiếu cho các tín đồ làm đẹp. Cà chua chứa nhiều vitamin A, E, K, B1, B3, B5, B6, B7 cùng các loại khoáng chất như sắt, kali, magiê, crôm, choline, kẽm và phốt pho. Nhờ thế, uống cà chua không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho sức khỏe.

Công thức làm nước ép cà chua:

• 3 quả cà chua chính
• 1-2 muỗng cà phê mật ong hoặc 100ml sữa tươi
• 1/3 ly đá

Cà chua rửa sạch cắt thành miếng nhỏ, ép lấy nước. Sau đó cho vào ly đá và thêm mật ong/ sữa tươi, khuấy đều và dùng ngay.

Muốn da đẹp sáng hồng, mịn màng thì đừng bỏ qua các loại thức uống từ cà chua

Nước chanh

Nhờ mang tới nhiều công dụng làm đẹp da, nước chanh cũng nổi tiếng là loại nước uống đẹp da được nhiều người tin chọn. Nước chanh giàu vitamin C nên giúp chống lại quá trình oxy hóa hiệu quả, mang lại làn da căng mịn, rạng rỡ.

Thêm nữa, các tinh chất trong chanh giúp kháng khuẩn, kháng viêm rất tốt nên giúp loại bỏ hiệu quả các vấn đề trên da như: nổi mẩn đỏ, phát ban hay mụn sưng đỏ, mụn trứng cá. Uống một ly nước chanh vào mỗi sáng thức dậy không chỉ giúp bạn có được thân hình ưng ý mà còn đem lại một làn da “chuẩn đẹp”.

Hãy nhớ, không uống nước chanh khi bụng đang đói bởi axit có trong chanh sẽ khiến dạ dày bị tổn thương nghiêm trọng gây viêm loét dạ dày. Tốt nhất là hãy uống nước chanh pha loãng để hạn chế tối đa các vấn đề có thể xảy ra.

Chanh có thể kết hợp cùng mật ong, bạc hà, dưa chuột,… để tạo ra các loại thức uống đơn giản nhưng có tác dụng thanh lọc cơ thể và nuôi dưỡng làm da.