Danh mục: Mẹo vặt – đời sống

Bạn là dân văn phòng, bạn phải ngồi làm việc trước máy tính suốt nhiều giờ đồng hồ nhưng bạn lại không biết cách ngồi như thế nào là đúng, tốt cho sức khỏe? Mời bạn cùng Thủ thuật online theo dõi bài viết này để hiểu rõ về tư thế ngồi laptop đúng, tốt cho sức khỏe nhé!

1. Tác hại của việc ngồi làm việc sai tư thế

Thói quen ngồi sai tư thế trong một thời gian dài sẽ khiến bạn gặp vấn đề không mong muốn liên quan đến sức khỏe. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, những người ngồi quá lâu trước màn hình máy tính có thể bị suy giảm thị lực, đau đầu, thậm chí dẫn đến tổn thương xương khớp như gặp tình trạng đau lưng đau vai, tê nhức, mất cảm giác, chán ăn dẫn đến bỏ bữa.

Hơn nữa, khi bạn ngồi trên một chiếc ghế làm việc không phù hợp (quá cao hoặc quá thấp), chân buông lủng lẳng hoặc ngả ngớn trên ghế dễ dẫn đến tình trạng cơ bắp bị tê nhức, gây căng thẳng trên lưng dưới làm đau, mỏi dẫn đến tổn thương đĩa đệm và cột sống, đồng thời đẩy nhanh tình trạng lão hóa hơn.

2. Tư thế chuẩn khi ngồi làm việc với máy tính

Tư thế lưng

Bạn hãy điều chỉnh độ sâu của ghế sao cho phù hợp với chiều dài hông của mình. Nếu bạn ngồi trên chiếc ghế có lòng sâu, bạn hãy sử dụng thêm một chiếc gối tựa lưng đằng sau sao cho vừa vặn để lưng bạn không bị trượt xuống dẫn đến căng cơ, khiến bạn bị đau lưng.

Tư thế tay

Tư thế đặt tay đúng là bạn hãy gập cánh tay vuông góc 90 độ khi đánh máy tính, tuyệt đối không tì tay vào bàn phím khi đánh máy mà chỉ nên dùng cả bàn tay để giữ và di chuột.

Tư thế tay đúng giúp bạn tránh khỏi các cơn đau vai, nhức mỏi, tê tay vào mỗi buổi sáng, hơn nữa còn giúp bạn phòng tránh được bệnh viêm khớp.

Tư thế chân

Bạn hãy điều chỉnh lại ghế ngồi sao cho phần đầu ghế và cạnh ghế không vuông góc với nhau, tuyệt đối không vắt chéo chân hay đi giày cao gót ngồi làm việc suốt thời gian dài nhé vì nó có thể làm chân bạn bị mỏi và dẫn đến tổn hại không mong muốn cho khớp chân của bạn đấy.

Tư thế ngồi tốt nhất là bạn hãy uốn cong xuống dưới một góc lớn hơn 90 độ một chút, đồng thời bạn cũng có thể đặt thêm một dụng cụ gác chân khi ngồi làm việc sao cho bạn cảm thấy thoải mái nhất để giữ cho cơ khỏe bạn tránh khỏi các bệnh về xương khớp, nhức mỏi nhé!

Tư thế cổ

Khi ngồi làm việc trước màn hình vi tính suốt thời gian dài, bạn hãy vận động bài tập nhẹ cho cổ như lắc, gập, ngửa cổ để cổ không bị cứng, dẫn đến tình trạng mỏi cổ nhé!

Cử động mắt

Khi bạn nhìn vào màn hình máy tính quá lâu, mắt của bạn có thể bị khô, mờ đi, thậm chí là dẫn đến tình trạng đau đầu, chóng mặt. Để khắc phục tình trạng này bạn cần điều chỉnh cử động mắt sau cho phù hợp:

• Cách đặt màn hình máy tính: Bạn cần đặt màn hình máy tính vừa ngang tầm nhìn của mắt sao cho khoảng cách từ mắt đến máy tính là khoảng 50 cm.
• Điều chỉnh độ sáng màn hình: Tùy vào vị trí bạn ngồi làm việc mà bạn có thể điều chỉnh độ sáng/tối của màn hình sao cho phù hợp, đồng thời điều chỉnh độ to/nhỏ của chữ sao cho mắt bạn thoải mái nhất.
• Tập các bài tập dành riêng cho mắt: Cứ khoảng 30 phút bạn nhìn màn hình thì bạn hãy dành ra ít nhất 20 giây đứng dậy đi dạo hoặc nhắm/mở mắt, chớp mắt để cho mắt được thư giãn.
• Nhìn vào các khoảng không gian màu xanh: Khi bạn nhìn máy tính quá nhiều khiến mắt bị mỏi, bạn hãy đứng dậy và tìm một không gian nào đó có cây cối, màu xanh rồi nhìn vào chúng, mắt bạn sẽ mỏi hơn nha.

3. Một số bài tập vận động hiệu quả

Trong quá trình sử dụng máy tính, bạn hãy luyện tập thêm một số bài tập vận động để giúp cho cơ thể luôn khỏe khoắn sau đây nha.

Bài tập chống mỏi cổ

Cứ mỗi 2 tiếng bạn làm việc liên tục, bạn hãy dành ra một vài phút để tập một số động tác cơ bản như gập đầu từ trước về sau rồi quay từ trái sang phải, lặp lại liên tục quá trình này khoảng 5 – 10 lần để giúp cổ bạn được thư giãn, không bị nhức mỏi, tốt cho xương khớp.

Bài tập chống mỏi vai gáy

Đa số các bạn nhân viên văn phòng thường phải thường xuyên ngồi gồng vai gõ bàn phím suốt cả ngày dài mà quên mất việc thả lỏng cơ thể, dẫn đến tình trạng mỏi vai gáy. Vì vậy, các bạn cần thực hiện bài tập thư giãn cho vai, cánh tay, vừa giúp loại bỏ mỡ thừa ở bụng vừa giúp hạn chế tình trạng đau mỏi vai gáy.

Đầu tiên, bạn ngồi thẳng lưng và dùng hai tay chống hông, sau đó bạn hít thở sâu, hóp bụng lại rồi vươn vai về phía trước trong vòng vài giây rồi thở ra từ từ, co vai về sát lưng ghế, ưỡn ngực ra phía trước. Như vậy, bài tập này có thể giúp bạn tránh khỏi tỉnh trạng mỏi vai gáy khi ngồi quá nhiều suốt màn hình máy tính rồi.

Bài tập chống mỏi lưng

Bạn hãy ngồi thẳng lưng, đặt hai tay lên đùi, mắt nhìn thẳng, thả lỏng cổ, sau đó bạn giữ tay và hông như vậy rồi nghiêng người về bên trái, nếu bạn thấy cột sống bị căng tức là bạn đã làm đúng. Bạn cứ duy trì động tác này 20 lần và đổi bên phải thực hiện tương tự. Động tác này không chỉ giúp chống mỏi lưng mà còn giúp cho xương sống và cổ của bạn luôn khỏe mạnh.

Bài tập cho cổ tay

Đầu tiên, bạn hãy ngồi thẳng lưng trên ghế và đặt hai chân thẳng xuống sàn. Sau đó, bạn dùng bàn tay trái ép ngược bàn tay phải hướng lên trên, giữ cho cánh tay căng trong vòng 10 giây và thực hiện động tác này 5 – 10 lần khi rảnh rỗi, làm tương tự với bên còn lại. Động tác này không chỉ giúp cơ cánh tay và vai bớt mỏi mệt mà còn giúp cho máu lưu thông tốt hơn, cho cổ tay của bạn luôn hoạt động tốt.

Bài tập cho xương chậu

Đau nhức vùng xương chậu khiến bạn phải đối mặt với những cơn đau quặng thắt ở vùng dưới thắt lưng, khiến bạn khó chịu. Vì thế, bạn hãy giữ lưng thẳng, hai tay đặt lên đầu gối, nghiêng nhẹ người dồn vào bên trái rồi giữ nguyên tư thế này trong vài giây khi bạn thấy như mình đang ngồi trên 1/2 phần chậu nghĩa là bạn đã làm đúng, tiếp tục lặp lại tư thế này với bên còn lại nhé. Động tác này không chỉ giúp vùng xương chậu được vận động khỏe khoắn, loại bỏ mỡ thừa mà còn giúp bạn hạn chế tình trạng đau nhức khớp ở thắt lưng.

Trên đây là hướng dẫn tư thế ngồi laptop đúng, tốt cho sức khỏe. Nếu bạn còn bất kỳ thắc nào cần được giải đáp, bạn vui lòng để lại bình luận bên dưới nhé!

Máy sấy tóc là một công cụ hỗ trợ làm đẹp tuyệt vời cho tóc nhưng bạn nên biết bất cứ một sự tiếp xúc nhiệt nào với tóc, dù ít hay nhiều cũng sẽ làm tổn hại đến tóc. Nếu bạn không muốn tóc mình bị khô, chẻ ngọn, dễ gãy sau khi dùng máy sấy tóc, hãy tham khảo cách sấy tóc không gây tổn hại mà bảo vệ chất tóc hiệu quả trong nội dung bên dưới ngay.

1. Không nên sấy tóc ngay sau khi vừa gội đầu xong

Do nhiệt độ thay đổi đột ngột, tóc từ trạng thái ướt sang sấy khô sẽ làm tóc trở nên khô cứng dễ bị chẻ ngọn hay hư tổn. Tốt nhất nên lau khô tóc bằng khăn mềm trước rồi mới sấy.

2. Sấy tóc ở nhiệt độ vừa phải, chọn chế độ sấy mát nếu có

Nên sử dụng tốc độ thấp nhất khi sấy khô tóc, tầm 57 độ là tốt nhất. Nhiệt độ này sẽ giúp tóc vẫn còn duy trì độ ẩm thích hợp, tóc sẽ mềm mượt và không bị gãy rụng. Nếu máy sấy của bạn có chế độ thổi mát thì nên sử dụng chế độ này.

Khi cần tạo kiểu tóc, nên chọn tốc độ sấy cao hơn, tùy độ mạnh yếu của mái tóc mà chọn tốc độ 2 hay 3.

3. Duy trì khoảng cách giữa máy sấy và tóc

Nên để máy cách xa tóc từ 15-20 cm và để máy nghiêng một góc từ 30-45 độ để tránh luồng hơi nóng từ máy trực tiếp tác động đến tóc.

4. Liên tục đảo chiều luồng khí sấy

Để tóc bạn luôn thẳng mềm và óng mượt, tốt nhất bạn không nên tập trung sấy một chổ quá lâu mà nên sấy đều xung quanh theo từng phần (đoạn) tóc.

5. Không lắc máy sấy

Rất nhiều người dùng có thói quen lắc máy sấy khi đang sấy tóc, và hầu như hành động này chẳng mang lại ý nghĩa gì. Trái lại, việc lắc máy sấy khiến cho tuổi thọ máy giảm đáng kể và máy dễ bị hư hỏng hơn.

Thay vào đó, hãy cầm chắc máy sấy và di chuyển xung quanh nhẹ nhàng để đảm bảo mái tóc được khô đồng đều.

6. Cầm máy đúng vị trí, không che tản nhiệt của máy

Cầm máy sấy đúng vị trí để đảm bảo máy hoạt động hiệu quả và đúng cách, bên cạnh đó không che vị trí tản nhiệt đằng sau máy sấy để tránh hiện tượng máy bị nóng máy khi sử dụng làm giảm độ bền máy.

Việc cầm máy đúng vị trí cũng giúp cho người dùng thuận tiện di chuyển máy sấy các các khu vực tóc để sấy tóc hiệu quả và nhanh chóng hơn, bên cạnh đó đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng.

Theo ĐMX

Máy sấy được người tiêu dùng lựa chọn nhờ vào tính năng nổi bật là nhanh chóng làm khô quần áo vào những ngày mưa ẩm ướt hoặc những ngày không có nắng. Nhưng liệu bạn đã biết có đến 10 loại quần áo không nên cho vào máy sấy chưa? Hãy cùng TVTmart tìm hiểu ngay nhé!

1. Áo ngực

Do thiết kế đặc biệt của mình, những chiếc áo ngực có thể bị giãn hoặc thay đổi hình dạng nếu bạn sử dụng máy sấy. Để giữ cho dáng áo luôn đẹp như mới, bạn chỉ nên phơi chúng dưới ánh sáng mặt trời và lưu ý lộn chúng lại như cũ trước khi phơi nhé.

2. Quần áo được làm từ tơ nhân tạo

Nếu như bạn không muốn chiếc áo làm từ tơ nhân tạo của mình bỗng dưng bị chật thì lời khuyên cho bạn đó là không nên bỏ chúng vào máy giặt và máy sấy. Nguyên nhân là do sợi tơ nhân tạo có nguy cơ bị co rút khi giặt, sấy bằng máy, vì vậy bạn chỉ nên giặt tay và phơi chúng dưới ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nếu bắt buộc phải sử dụng máy, bạn cần cẩn thận giám sát kỹ quá trình hoạt động của máy.

3. Quần áo được làm từ tơ tằm

Tơ tằm là một loại vải nhạy cảm và được khuyên rằng không bao giờ được sấy bằng máy vì nó sẽ khiến sợi vải bị giãn, mất tính đàn hồi, thậm chí là hư hỏng vì tơ tằm rất mỏng và nhẹ, chỉ nên được giặt với 1 ít nước giặt trung tính. Tuy nhiên, nếu chẳng may bạn lỡ cho chúng vào máy sấy, tuyệt đối đừng sấy khô chúng. Thay vào đó, hãy trải chúng ra thật phẳng phiu và để chúng khô tự nhiên.

4. Quần áo được làm từ len

Thoạt nhìn, bạn sẽ thấy vải len khá khô và cứng. Tuy nhiên chúng lại là một loại vải “mong manh” và rất dễ hư hại nếu bạn cho chúng vào máy sấy. Chính vì thế, dù lười đến mấy bạn cũng nên để chúng khô tự nhiên nếu muốn món đồ len của mình luôn giữ được hình dáng và màu sắc đẹp nhé.

5. Quần áo được làm từ ren

Chất liệu ren sẽ khiến cho trang phục của bạn trông nữ tính, điệu đà và “công chúa” hơn nên hẳn là bạn chẳng muốn chúng bị hư hỏng đúng không nào? Trên thực tế, bạn vẫn có thể sử dụng máy sấy để sấy khô chúng. Tuy nhiên với những chi tiết ren tinh xảo và mỏng manh thì bạn nên để khô tự nhiên để chúng không bị hư hỏng, rách hoặc bám vào các loại quần áo khác trong quá trình quay vắt của máy sấy.

6. Áo hai dây

Thật ra những chiếc áo hai dây thông thường sẽ chẳng gặp vấn đề khó khăn gì nếu bạn sấy khô chúng bằng máy. Nhưng cần biết rằng trong một số trường hợp, dây áo sẽ dễ mắc vào các chi tiết bên trong lồng sấy, khiến cho áo bị giãn quá mức, thậm chí đứt cả dây. Lời khuyên cho bạn nếu muốn sấy áo hai dây thì tốt nhất nên cho chúng vào các túi giặt để đảm bảo an toàn cho chúng.

7. Quần áo bó sát cơ thể

Với những chiếc quần áo vừa khít với bạn, bạn chắc chắn sẽ không muốn chúng bị co giãn thêm chút nào nữa phải không? Vì thế nếu bạn không muốn gửi lời chào tạm biệt đến những chiếc quần áo yêu thích, phù hợp với mình thì tuyệt đối không nên cho chúng vào máy sấy, đặc biệt là quần áo chứa nhiều cotton.

8. Quần áo dễ ra màu

Bạn không nên để những loại quần áo dễ ra màu vào máy vì dễ làm quần áo bay màu, loang lỗ qua những quần áo khác. Để biết quần quáo ra màu hay không, bạn cần ngâm chúng trong 5 -10 phút ở một thau nước riêng hoặc bỏ vào ngăn đông tủ lạnh. Những quần áo dễ ra màu, bạn nên giặt riêng để tránh tình trạng những quần áo khác sẽ dính màu.

9. Đồ da

Những loại đồ da, bạn cần hạn chế cho vào máy sấy, da rất dễ hỏng và nhạy cảm khi gặp nhiệt độ cao vì vậy sẽ làm áo quần dễ bong da. Bạn có thể dùng dầu dừa, vaseline,… để làm sạch những vết bẩn, sau đó phơi ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào.

10. Quần áo có nhiều phụ kiện

Quần áo có nhiều phụ kiện như đính đá, kim loại, hột,… thì bạn không nên để vào máy sấy. Những phụ kiện này có thể sẽ rơi ra ngoài và làm hỏng máy sấy, nhiệt độ cao sẽ làm chúng biến dạng làm hư quần áo của bạn.

Trên đây là bài viết về 10 loại quần áo không nên cho vào máy sấy. Mọi thắc mắc vui lòng để lại bình luận bên dưới nhé!



Theo ĐMX

Ngày nay, lò vi sóng đã trở thành một thiết bị phổ biến với hầu hết các hộ gia đình. Sản phẩm này có thể trở thành người bạn hỗ trợ đắc lực cho người dùng trong việc chế biến những món ăn ngon. Tuy nhiên, để có thể làm được điều này, bạn hãy lưu ý những mẹo nhỏ dưới đây nhé.

1. Sử dụng màng bọc cho thực phẩm khi nấu

Nếu bạn muốn nấu các món rau củ hấp nhưng không có thời gian, lò vi sóng là một lựa chọn lí tưởng dành cho bạn. Bí quyết là hãy cắt rau rủ ra thành những miếng nhỏ có cùng kích thước (dày khoảng 2.5cm).

Sau đó cho rau rủ vào một cái chén hoặc đĩa, dùng màng bọc thực phẩm bọc lại, đồng thời đục một vài lỗ nhỏ trên màng bọc để giúp hơi nước thoát ra trong quá trình nấu. Việc của bạn giờ chỉ là chọn chế độ hấp và bấm nút Bắt đầu, thức ăn sẽ chín vừa tới và giữ được độ ngọt của rau củ.

2. Xếp thức ăn thành vòng tròn khi nấu

Một trong những sự cố của người dùng khi hâm nóng bằng lò vi sóng là thức ăn nóng không đều, đặc biệt là những món được cất giữ trong tủ lạnh. Đừng lo, bạn hoàn toàn có thể khắc phục được điều này bằng một mẹo đơn giản: xếp thức ăn của bạn thành hình một chiếc nhẫn trước khi bỏ vào lò vi sóng.

Việc sắp xếp này giúp tăng diện tích tiếp xúc của bề mặt thực phẩm với nguồn nhiệt, cho phép bức xạ từ lò vi sóng có thể được phân phối đều hơn. Lưu ý trong quá trình xếp, hãy đặt thức ăn ở các cạnh bên ngoài dày hơn và ở phần trung tâm mỏng hơn để chúng không bị quá chín vì lò vi sóng sẽ làm nóng thức ăn của bạn từ bên ngoài vào.

3. Không đặt thức ăn ở trung tâm lò

Hầu hết các lò vi sóng có những điểm nóng và điểm lạnh. Đó là lí do tại sao chúng ta thường thấy mức độ chín của thức ăn phụ thuộc vào từng vị trí mà chúng ta đặt thực phẩm.

Vì vậy, hãy đặt đĩa thức ăn trên cạnh của tấm xoay thay vì ở trung tâm. Bằng cách này, thức ăn có thể đi qua nhiều điểm nóng hơn, giúp nấu chín đều hơn.

4. Giữ ẩm cho thực phẩm bằng khăn ướt

Cơ chế hoạt động của lò vi sóng dựa trên các phân tử nước hiện hữu trong thức ăn, nguồn năng lượng này chuyển hóa thành sức nóng ma-sát, hay còn gọi là hiệu ứng nhiệt.. Khi nước trở thành hơi nước, thực phẩm của bạn sẽ bị loại bỏ đi độ ẩm khiến nó trở nên dai và kém ngon. Hãy ngăn chặn điều này bằng việc sử dụng một chiếc khăn ẩm lên thực phẩm.

Điều này sẽ giúp giữ nước và giữ ẩm cho thực phẩm. Bạn thậm chí có thể sử dụng kỹ thuật này để nấu một số loại thực phẩm như rau quả tươi. Nếu bạn lo sợ vì phần lớn khăn ướt trên thị trường hiện nay chứa nhiều hóa chất, hãy thay bằng miếng vải mỏng được tẩm nước.

5. Bỏ kèm một cốc nước khi nấu

Như mình đã đề cập ở trên, thực phẩm khi nấu trong lò vi sóng sẽ dễ bị mất đi độ ẩm. Trong trường hợp bạn không có khăn ẩm, hãy “chữa cháy” bằng việc đặt một cốc nước vào trong lò khi nấu.

Nước sẽ hấp thụ bức xạ vi sóng dư thừa và giữ cho thực phẩm của bạn không bị quá chín. Thêm vào đó, nước còn giải phóng hơi nước, điều này sẽ giữ cho thực phẩm của bạn không bị khô. Ngoài ra, việc đặt sẵn một cốc nước sẽ giúp bạn có thể an toàn sử dụng hơn, đặc biệt là khi quên bỏ thực phẩm mà lại bật lò.

6. Lựa chọn hộp đựng phù hợp

Khi hâm nóng thức ăn bằng lò vi sóng, chúng ta thường đặt chúng trong hộp nhựa. Tuy nhiên không phải loại hộp nhựa nào cũng có thể được sử dụng vì nhựa là vật liệu chịu nhiệt kém, dễ bị chảy trong quá trình nấu hoặc hâm thức ăn. Ngoài ra, việc thôi nhiễm các chất có trong hộp nhựa PE, PS,… ra thức ăn sẽ gây rủi ro tiềm ẩn với sức khỏe.

Do đó, để đảm bảo sức khỏe của bạn và gia đình, bạn chỉ nên sử dụng các loại hộp nhựa chuyên dụng, được chứng nhận an toàn cho lò vi sóng và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tốt nhất là từ các nhà sản xuất uy tín. Bên cạnh đó, hộp đựng thủy tinh hoặc sứ sẽ là những lựa chọn tốt hơn hết khi nấu thức ăn bằng lò vi sóng.

7. Tận dụng không gian của lò vi sóng bằng cốc thủy tinh

Mọi người thường sử dụng lò vi sóng để nấu một món ăn, xong rồi mới chuyển sang món khác, tuy nhiên điều này sẽ làm lãng phí thời gian của bạn. Một mẹo nhỏ để có thể “một công đôi việc”, nấu chín hai phần thức ăn cùng một lúc đó là sử dụng thêm một cốc cà phê hoặc ly uống nước nặng để đặt thêm một phần thức ăn khác, trong khi phần còn lại đặt trên mặt xoay.

Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng cách này khi cần làm nóng hoặc nấu một món có khối lượng lớn mà không thể bỏ hết trong đĩa hay hộp trong một lần. Khi nấu hai món khác nhau, bạn sẽ gặp rắc rối trong việc canh chỉnh nhiệt độ cho từng món.

Với những mẹo hay khi sử dụng lò vi sóng trên đây, hy vọng bạn có thể chế biến ra những món ăn ngon cho gia đình của mình mà không tốn quá nhiều công sức nhé.

Theo ĐMX

Đăng vị trí nơi ở lên mạng xã hội, vô tình bạn đã “tiếp tay” cho kẻ xấu dòm ngó ngôi nhà của mình. Bạn cũng không nên chia sẻ về chuyến du lịch, công tác sắp tới để tránh việc kẻ trộm nắm được lịch trình và đột nhập vào nhà. Chúng tôi xin chia sẻ một số kinh nghiệm để giúp ngôi nhà của bạn an toàn, tránh khỏi những kẻ xâm nhập không mong muốn.

1. Không đăng nơi ở lên mạng xã hội

Chúng ta thường chia sẻ cuộc sống của mình trên mạng xã hội, nhưng việc đăng về vị trí của bạn có thể rất nguy hiểm. Kẻ trộm có thể đang theo dõi các bài đăng của bạn.

Đó là lý do tại sao bạn nên hạn chế tiết lộ địa điểm khi đăng ảnh hoặc cho người khác biết về chuyến đi du lịch, công tác sắp tới. Ngoài ra, bạn đừng chia sẻ thói quen hàng ngày lên mạng vì kẻ xấu sẽ nắm được lịch trình và tìm thời điểm đột nhập thích hợp vào nhà bạn.

2. Bật đài khi bạn vắng nhà

Hầu hết những tên trộm sẽ gõ cửa hoặc bấm chuông trước khi chúng quyết định đột nhập vào một ngôi nhà. Nếu hoàn toàn không nghe thấy âm thanh nào, chúng sẽ quyết định đột nhập.

Tuy nhiên, nếu kẻ xấu nghe thấy tivi hoặc tiếng nhạc phát ra từ trong nhà, chúng có thể sẽ bỏ đi vì nghĩ rằng có người ở nhà.

Nếu bạn đang đi nghỉ, bạn có thể mua một phích cắm thông minh và bật hoặc tắt đài từ xa. Buổi sáng và đầu giờ chiều là thời điểm phổ biến nhất mà bọn trộm chọn để đột nhập.

3. Đỗ xe trước cửa nhà

Nếu bạn dự định rời nhà trong một vài ngày hoặc thậm chí vài tuần, chỗ đỗ xe trống sẽ gây chú ý với những tên trộm. Bạn nên cân nhắc nhờ hàng xóm đậu xe trước cửa nhà. Bạn cũng có thể yêu cầu một thành viên trong gia đình ghé qua nhà bạn để kiểm tra định kỳ.

4. Cắt nhỏ các giấy tờ quan trọng mà bạn không cần nữa

Đây là việc để đề phòng trường hợp bị đánh cắp danh tính, mạo danh. Các tài liệu hiển thị thông tin tài chính, chi tiết cá nhân và thậm chí cả thư rác đều có thể bị kẻ trộm nhắm đến. Đó là lý do tại sao bạn nên hủy bất kỳ tài liệu nào không cần nữa. Nếu bạn cần chúng, hãy cất chúng ở một nơi an toàn.

5. Tạo mồi nhử bằng cách đặt một số đồ vật giả ở nơi dễ thấy

Kẻ trộm thường sẽ đột nhập nhanh nhất có thể và lấy bất cứ thứ gì tìm thấy trước khi cảnh sát tóm gọn. Vì không có nhiều thời gian, chúng sẽ đến những nơi cất đồ phổ biến nhất, như bàn cạnh giường ngủ hoặc tủ quần áo.

Bạn hãy lấy một chiếc hộp, bỏ vào đó một số tiền giả, đồ trang sức và những giấy tờ vô nghĩa, để chúng nghĩ rằng chúng đã lấy trộm những thứ có giá trị.

6. Mua một bộ mô phỏng ti vi

Cho dù bạn đang đi nghỉ hay chỉ ra ngoài trong vài giờ, ti vi giả có thể bảo vệ bạn khỏi những kẻ trộm tiềm ẩn. Có rất nhiều mẫu được tích hợp cảm biến và bộ hẹn giờ để bạn có thể lập trình cho chúng hoạt động bất cứ khi nào bạn muốn.

Chúng có khả năng mô phỏng sự thay đổi màu sắc của một chiếc ti vi thực. May mắn thay, chúng tiêu thụ ít điện năng hơn ti vi thông thường, vì vậy bạn không cần phải lo lắng về hóa đơn tiền điện.

7. Đừng đăng ảnh chìa khóa lên mạng xã hội

Đôi khi mọi người đăng ảnh chìa khóa lên mạng xã hội mà không hề nhận ra và điều này có thể khiến họ gặp nguy hiểm. Cụ thể hơn, ai đó theo dõi mọi hành động của bạn và tạo bản sao chìa khóa chỉ từ một bức ảnh.

8. Tạo quan hệ tốt với hàng xóm

Trong các cộng đồng nhỏ, những vụ trộm dường như khá phổ biến. Ngay cả khi bạn đi vắng, hàng xóm sẽ để mắt đến những người khả nghi có thể ẩn nấp bên ngoài nhà bạn. Vì vậy tạo mối quan hệ tốt với hàng xóm có thể giúp bạn bảo vệ tổ ấm khi vắng nhà.

9. Đặt một ly chứa hạt sau cánh cửa

Dù bạn đi vắng hay đang ở trong nhà, bạn có thể đặt một chiếc ly đầy hạt ngay sau cửa trước nhà. Nếu ai đó vào nhà, rất có thể họ sẽ làm đổ hạt ra khắp nơi. Những người này chắc chắn sẽ gom lại, nhưng có thể sẽ bỏ lỡ một số hạt. Vì vậy, nếu bạn biết con số chính xác, bạn sẽ biết rằng ai đó đã xâm phạm không gian cá nhân.

Đây cũng là một giải pháp thay thế tuyệt vời cho chuông báo khi bạn đang ở trong nhà. Nếu nghe thấy tiếng hạt rơi trên sàn, bạn sẽ được thông báo rằng một tên trộm vừa đột nhập vào nhà.

Theo Bright side

Nuôi dạy con cái là cả một quá trình đòi hỏi kiến thức, sự kiên nhẫn và phương pháp hiệu quả của bậc cha mẹ. Cùng TVTMART tìm hiểu 10 thói quen tốt ba mẹ nên tạo cho các con từ khi còn nhỏ nhé!

1. Dành thời gian cho gia đình

Gia đình là nơi nuôi dưỡng tâm hồn con người và là gốc rễ của mọi điều tốt đẹp nhất cuộc sống. Vì vậy dành thời gian cho gia đình là điều rất quan trọng.

Cha mẹ nên dạy con rằng gia đình giữ một vị trí đặc biệt trong cuộc sống của mỗi người và không bao giờ được xao lãng cho dù con đã đạt đến đỉnh cao của thành công. Và bố mẹ cũng nên là bạn với con từ lúc con còn nhỏ để con cảm thấy gần gũi, tin tưởng, chia sẻ được những vấn đề con gặp phải.

2. Đọc sách mỗi ngày

Sách chính là kho tàng tri thức khổng lồ của nhân loại. Theo các nhà khoa học, trẻ em dưới 8 tuổi là thời điểm vàng để cha mẹ hình thành thói quen đọc sách và khám phá những điều tuyệt vời mà sách đem lại.

Một lời khuyên dành cho các bậc cha mẹ đó là tùy thuộc vào độ tuổi của con, bạn hãy chọn lựa những đầu sách phù hợp, hữu ích giúp bé khám phá từ từ những kiến thức trong sách vở. Một ngày, bạn nên dành một khoảng thời gian nhất định để đọc sách cùng con, giảng giải cho con hiểu những điều mà sách cung cấp.

Đây là cách tuyệt vời vừa giúp gắn kết tình cảm vừa giúp con xây dựng vốn từ ngữ và cách suy nghĩ sâu rộng cũng như có một tâm hồn đẹp.

3. Luyện tập thể thao

Bên cạnh tri thức, sức khỏe cũng chính là điều cha mẹ luôn mong ước ở con cái. Tập thể thao thường xuyên kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp chính là cách nhanh nhất giúp trẻ phát triển cân nặng và chiều cao. Hoóc môn endorphin được giải phóng khi luyện tập khiến con tràn đầy năng lượng, hỗ trợ chống lại căng thẳng và cảm xúc tiêu cực.

Tùy vào độ tuổi của con, cha mẹ có thể chọn lựa các môn thể thao và hướng dẫn bé thực hiện. Với nhóm trẻ dưới 3 tuổi, hình thức đi bộ chính là cách rèn thể lực và giúp bé khám phá thiên nhiên. Khi con bạn lớn hơn, bạn có thể chọn thêm các nhóm thể thao khác để tăng cường sức khỏe cho bé.

4. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ

Ngay từ nhỏ bố mẹ hãy dạy con vệ sinh sạch sẽ từ cơ thể, sách vở, góc học tập hay nhà cửa. Sự gọn gàng, sạch sẽ sẽ giúp con có ý thức bảo vệ bản thân và cho cả những người xung quanh mình.

5. Biết cách loại bỏ các cảm xúc tiêu cực

Mỗi ngày chúng ta trải qua vô vàn cảm xúc khác nhau: vui, buồn, giận dỗi, hạnh phúc… Tất cả những cảm xúc ấy được chia ra làm hai loại cảm xúc chính: cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực.

Bố mẹ hãy giúp con giải tỏa và quản lý cảm xúc tiêu cực của bản thân, cách làm sao để con có thể xử lý những nỗi buồn và cơn giận một cách tích cực. Viết nhật ký, ngồi thiền mỗi ngày từ 15 – 30 phút,… sẽ dần giúp trẻ kiểm soát được các cảm xúc tiêu cực.

6. Tự làm việc nhà

Bạn cũng nên dạy con cách tự làm việc nhà, những công việc nhỏ như quét nhà, lau dọn bàn ghế, tự sắp xếp đồ chơi hay phụ bố mẹ nhặt rau,…đều có tác dụng kích thích não bộ trẻ nhỏ, giúp bé linh hoạt và tăng cường khả năng tư duy.

Các nhà nghiên cứu cho rằng những đứa trẻ thường xuyên làm việc nhà có khả năng tự lập cao, sống có trách nhiệm và có kết quả học tập vượt trội hơn bình thường. Không những vậy, làm việc nhà còn là một trong những cách đơn giản giúp trẻ rèn tính kiên nhẫn, khả năng thích nghi với hoàn cảnh và tăng sự khéo léo.

7. Ăn uống lành mạnh

Ngày nay thức ăn nhanh và chế biến sẵn quá phổ biến, việc dạy con cách ăn lành mạnh dường như là rất khó. Một trong những cách tốt nhất là để trẻ tự mình thực hành chúng.

Các thành viên trong gia đình dành thời gian trong căn bếp, tự tay nấu những bữa ăn dinh dưỡng lành mạnh. Đó cũng là cơ hội để cả nhà cùng sum vầy trò chuyện, gắn kết tình yêu thương giữa mọi người.

8. Sinh hoạt điều độ

Bạn cũng nên hướng dẫn con cân bằng giữa giải trí và học tập. Một đứa trẻ quá ham học hoặc quá ham chơi đều không tốt, bởi não bộ của chúng sẽ bị ảnh hưởng, nguy hiểm hơn sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của con.

Hãy thiết lập thời gian biểu cho con phù hợp, đảm bảo hài hòa giữa học và chơi, chế độ dinh dưỡng và ngủ nghỉ điều độ giúp con tăng cường hệ miễn dịch, phát triển toàn diện và thông minh hơn.

9. Tự giác học tập

Với trẻ nhỏ, việc tự giác học tập vô cùng quan trọng. Cha mẹ rèn luyện cho con cách tự tư duy, tự học, tự khám phá, các bậc phụ huynh tránh sa đà vào tình trạng quản thúc con hay phải học theo con quá nhiều. Hãy giúp con dưỡng thành thói quen tốt việc của mình làm, việc học hành phía trước con phải tự gánh vác, việc cha mẹ cần làm đó là dõi theo con.

10. Tôn trọng người khác

Giúp con trẻ xây dựng ý thức tôn trọng người khác. Dù con còn nhỏ nhưng ba mẹ vẫn cần đối xử với con bằng sự tôn trọng. Hãy cùng con trải qua nhiều tình huống để giúp con hiểu rằng tôn trọng người khác là tôn trọng chính mình.

Trên đây là thông tin về 10 thói quen tốt ba mẹ nên tạo cho các con từ khi còn nhỏ mà TVTMART chia sẻ đến bạn. Nếu có bất kì thắc mắc nào, bạn vui lòng để lại bình luận dưới bài viết nhé!

Việc giữ cho tủ lạnh nhà bạn luôn sạch sẽ và thơm mát là rất cần thiết, không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe cho bạn mà còn giúp kéo dài thời gian sử dụng cho tủ lạnh. Xem ngay một số mẹo đơn giản để tủ lạnh lúc nào cũng sạch sẽ và thơm mát nhé.

1. Vệ sinh tủ lạnh thường xuyên

Để giữ cho tủ lạnh luôn được sạch sẽ thì việc vệ sinh tủ lạnh một cách thường xuyên là điều rất cần thiết, nhằm loại bỏ các chất bẩn (chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh), mùi hôi do thức ăn gây ra triệt để và kịp thời.

Ngoài ra, vệ sinh tủ lạnh thường xuyên không chỉ giúp giữ cho tủ lạnh sạch sẽ thơm mát, làm lạnh hiệu quả hơn mà còn giúp kéo dài tuổi thọ sử dụng cho tủ lạnh.

2. Khử mùi hôi cho tủ lạnh

Bên cạnh vệ sinh tủ lạnh thường xuyên thì việc khử mùi hôi cho tủ lạnh cũng góp phần giữ cho tủ lạnh được sạch sẽ và thơm tho.

Có nhiều cách để giúp khử mùi hôi do thực phẩm gây ra rất đơn giản mà hiệu quả như bạn có thể dùng than hoạt tính, baking soda, hạt cà phê tươi xay nhuyễn hay trà túi lọc để vào trong tủ lạnh, chúng đều có khả năng hấp thụ mùi một cách hiệu quả.

Đồng thời bạn có thể tạo mùi thơm nhẹ cho tủ lạnh bằng cách đặt vào tủ lạnh một ít vỏ cam, quýt, chanh hoặc tinh dầu bạc hà.

3. Sắp xếp và bảo quản thực phẩm hợp lý

Sắp xếp và bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh đúng cách, khoa học không chỉ giúp thực phẩm được bảo quản lâu hơn, tủ lạnh làm lạnh tốt hơn mà còn giúp cho tủ lạnh trở nên gọn gàng, ngăn nắp, sạch sẽ hơn và có nhiều không gian để cất trữ.

4. Vứt bỏ các loại thực phẩm hay thức ăn thừa để lâu ngày trong tủ lạnh

Nếu thực phẩm hay các loại thức ăn thừa được bảo quản trong tủ lạnh lâu ngày sẽ xuất hiện các mùi ôi thiu, nấm mốc hoặc thực phẩm đã bị biến dạng như héo, úng, teo nhỏ thì lúc này bạn nên bỏ chúng đi vì không còn sử dụng được nữa và không an toàn cho sức khỏe.

Ngoài ra, việc vứt bỏ những thực phẩm, thức ăn thừa lâu ngày sẽ giúp giữ cho tủ lạnh được sạch sẽ, thơm tho và hạn chế vi khuẩn gây hại sinh sôi.

5. Phân loại thực phẩm

Các loại tủ lạnh thông minh trên thị trường hiện nay thường phân chia thành các ngăn từng loại đồ ăn riêng như thịt cá, đồ nấu sẵn, rau củ,… Chính vì vậy, các chị em cũng nên lưu ý từng chức năng để sử dụng đúng ngăn trong quá trình bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh.

Bên cạnh đó, việc phân loại thực phẩm sống và chín cũng đặc biệt quan trọng, tuyệt đối không để lẫn thức ăn chín với thức ăn sống để tránh lây nhiễm lẫn nhau. Việc này góp phần lớn hạn chế được mùi trong tủ lạnh.

Riêng thức ăn chín không nên bảo quản quá lâu trong tủ lạnh, chỉ nên lưu trữ cho bữa sau, như bữa sáng dùng cho bữa trưa, bữa trưa cho bữa tối, tối đa từ 5 -6 tiếng.

6. Lưu ý thời gian bảo quản của từng loại thực phẩm

Thời gian lưu trữ thực phẩm quá lâu sẽ dẫn đến các vấn đề như hao hụt chất dinh dưỡng, thậm chí gây ngộ độc thực phẩm. Chính vì vậy, để đảm bảo thực phẩm an toàn, phải đặc biệt lưu ý thời gian bảo quản.

Trong đó, theo trang StillTasty: thịt bò, gà, heo đã nấu chín để được từ 1-2 ngày, hotdog và xúc xích chín để tủ lạnh trong 1 tuần nếu đã mở gói, 2 tuần nếu chưa mở gói.

Nước quả để tủ lạnh từ 7 đến 10 ngày với hộp đã mở, 3 tuần với hộp chưa mở. Các loại dâu để tủ lạnh được từ 2-3 ngày, để tủ đá từ 8-12 tháng. Cam, táo để tủ lạnh 1 tuần. Nho có thể để từ 1-2 tuần.

7. Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp

Mỗi loại thực phẩm luôn có một nhiệt độ bảo quản riêng, vì vậy người dùng cũng cần biết cân chỉnh nhiệt độ các ngăn tủ lạnh sao cho phù hợp với từng loại thực phẩm.

Đối với thực phẩm thông thường nên bảo quản ở 8 độ C, sữa ở 4 độ C, kem lạnh -18 độ C. Trong khi đó, nên bảo quản thịt tươi ở mức 3 độ C và thịt, cá để ngăn đá -18 độ C.

Theo ĐMX

Hiện nay, việc tiêm vaccine Covid-19 là cách để mọi người được an toàn nhất trong tình hình dịch bệnh phức tạp này. Nhưng không phải ai cũng có đủ phương tiện để thực hiện đăng ký tiêm vaccine. Vì vậy, hôm nay hãy cùng tìm xem làm thế nào để bạn cách đăng ký tiêm vaccine Covid-19 cho người thân trên điện thoại và máy tính nhé.

1. Cách đăng ký tiêm vaccine Covid-19 cho người thân bằng điện thoại

Bước 1: Để đăng ký tiêm vaccine cho người thân được thì bạn hãy tải về cho mình ứng dụng Sổ sức khỏe điện tử, link tải mình sẽ để ở dưới:

• Sổ sức khỏe điện tử cho Android
• Sổ sức khỏe điện tử cho iOS

Bước 2: Sau khi cài đặt hoàn tất và mở ứng dụng lên thì hãy chọn ngay vào mục Cá nhân ở phía bên dưới màn hình, rồi chọn tiếp vào mục Thành viên gia đình để có thể thêm các người thân nhé.

Bước 3: Chọn tiếp vào biểu tượng hình người có dấu + màu xanh góc dưới màn hình rồi điền các thông tin của người thân vào các ô thông tin cần thiết rồi chọn vào Lưu.

Bước 4: Vậy là bạn đã có thể bắt đầu đăng kí tiêm cho người thân rồi. Quay trở lại màn hình chính của ứng dụng và chọn vào mục Đăng ký tiêm chủng rồi ở mục Họ và tên hãy bấm vào đó rồi chọn lại vào người thân của bạn nhé.

Bước 5: Nếu ở bước thêm người thân bạn đã điền đầy đủ thì giờ bạn chỉ cần bấm vào Tiếp tục thôi, còn nếu chưa điền hết thì hãy cứ điền hết vào các ô, đặc biệt là các ô có dấu * đỏ. Tiếp theo, ở mục Tiền sử tiêm hãy đọc và khai báo kĩ mình có mắc những bệnh nào không và xác nhận vào các ô Có, Không, Không nhớ.

Bước 6: Đây là bước cuối, bạn chỉ cần đọc kĩ các chú ý và bấm vào mục Xác nhận ở mục Phiếu đồng ý để đồng ý tiêm. Ở màn hình cuối cùng thông tin bạn đã đăng kí sẽ hiện ra cho bạn, hãy kiểm tra lại nhé.

2. Cách đăng ký tiêm vaccine Covid-19 cho người thân bằng máy tính

Bước 1: Các bạn hãy truy cập vào trang web của Cổng thông tin tiêm chủng Covid-19 để bắt đầu đăng ký, link mình sẽ để bên dưới:

• Cổng thông tin tiêm chủng Covid-19

Bước 2: Sau khi truy cập thành công vào trang web của Cổng thông tin tiêm chủng Covid-19 thì bạn hãy nhìn lên góc trên bên phải màn hình, di chuột vào ô Đăng ký tiêm > Đăng ký tiêm vắc Xin COVID-19 cá nhân để đến với các bước khai báo và hoàn thành.

Bước 3: Sau khi điền các thông tin cần, đặc biệt các thông tin có dấu * đỏ là các thông tin bắt buộc điền đó nha. Sau khi điền xong hãy chọn vào Tiếp tục để đến với các mục khai báo tiếp theo.

Bước 4: Tại mục Tiền sử bệnh, các bạn hãy đọc kĩ xem mình có mắc những bệnh nào trong những mục mà cổng thông tin đưa ra hay không nhé. Nếu có mắc thì đánh dấu vào ô Có, nếu không thì bấm vào ô Không và không biết thì chọn ô Không rõ. Sau khi hoàn thành xác nhận các bệnh thì bấm vào Tiếp tục.

Bước 5: Vậy là quá trình điền thôn tin đã xong, bây giờ bạn sẽ phải đọc kĩ những lưu ý cần biết trước khi đăng kí tiêm/strong>. Nếu quyết định tiêm hãy tick vào ô Đồng ý tiêm chủng và bấm vào Xác nhận.

Bước 6: Vậy là xong rồi màn hình cuối cùng là để xác nhận lại các thông tin bạn đã đăng ký, hãy kiểm tra kĩ xem có đúng hay không nhé.

Bạn có thấy tính năng này hữu ích không? Hãy nói cho mình biết dưới phần bình luận và đừng quên chia sẻ bài viết đến với mọi người nhé. Chúc các bạn thành công.